10 Sfaturi Pentru fapt înfloritoare după următorul zbor de ochi roșii

zborurile cu ochi roșii pot fi dificile, dar uneori sunt cel mai bun mod de a vă maximiza timpul la destinație. Când obișnuiam să călătorim pentru muncă, știți, pe vremea când copiii noștri erau mici și doream să pierdem cât mai puține nopți, colegii noștri de zbor frecvenți ne-au dat aceste sfaturi de zbor pentru ochi roșii. Le-am folosit tot timpul și pot atesta că fac viața mai ușoară a doua zi după acel zbor toată noaptea.

în calitate de asociat Amazon, câștigăm din achiziții eligibile pe Amazon și, de asemenea, de la alți comercianți cu amănuntul pe care îi puteți găsi pe site.

sfaturi de zbor pentru ochi roșii: înainte de zbor

schimbați fusul orar în avans

dacă este posibil, modificați orele de somn și trezire cu o săptămână înainte de zbor pentru a fi mai aproape de locul în care mergeți. Am înțeles că uneori pur și simplu nu puteți face acest lucru, dar vă ajută.

faceți niște exerciții în ziua zborului

obținerea unei mici mișcări în ziua zborului vă va ajuta corpul să fie gata să se relaxeze în zbor. Faceți ceva ușor care este aliniat cu rutina obișnuită. Dacă exagerați antrenamentul, riscați să fiți răniți și să aveți dificultăți în a dormi.

mâncați înainte de zbor (dar nu prea mult!)

veți dori să maximizați timpul de somn, iar luarea timpului pentru a mânca cina în zbor se reduce la acel moment. Doar asigurați-vă că nu mâncați prea mult. Poate fi greu să dormi confortabil cu stomacul plin!

alegere scaun Strategic

în general, preferăm scaune culoar pe zboruri, dar pentru ochi roșii, că toate modificările. Alegerea unui scaun la fereastră vă oferă un perete de care să vă sprijiniți. De asemenea, dacă sunteți sensibil la noices, alegeți un scaun care este departe de bucătărie și toalete. Acum, alegerea ferestrei înseamnă că trebuie să fii dispus să te dai peste vecinul tău pentru a merge la toaletă. Dacă vă așteptați să trebuiască să mergeți mai des, mergeți cu Culoarul. Folosim SeatGuru pentru a alege toate locurile noastre în avioane, iar ochii roșii nu fac excepție!

plecați cât mai târziu posibil și zburați direct

când alegeți zborul, luați-l pe cel mai recent posibil, astfel încât să fiți de fapt obosit. Experiența noastră este că sărind pe un zbor de 9:45 pm și ajungând pe coasta de Est la 5:00am face pentru un sentiment mai mult a doua zi decât sărind pe un zbor la miezul nopții și ajungând la 6: 45 am. Corpurile noastre sunt mai pregătite să doarmă la al doilea zbor.

planificați o ținută confortabilă

este de la sine înțeles, dar hainele de călătorie restrictive vă pot îngreuna încercările de a dormi. Purtați o ținută care vă va permite să vă simțiți confortabil în avion și asigurați-vă că vă îmbrăcați în straturi, astfel încât să vă puteți simți confortabil cu orice temperatură din avion. Pantalonii de Yoga sunt o opțiune excelentă pentru înnoptări, deoarece de obicei nu sunt obligatorii. Alegem Cizme tăiate negru, astfel încât acestea să pară mai apropiate de pantaloni decât pantalonii de yoga.

magazin: TLC Sport Yoga pantaloni

nevoie de mai multă inspirație? Iată mai multe dintre recomandările noastre pentru cei mai buni pantaloni de călătorie pentru zboruri lungi.

Sfaturi De Zbor Ochi Roșii: Pe zborul

Setarea tonului pentru somn

în primul rând, urmați o „rutină de culcare”. Este vorba despre a intra în mentalitatea pentru somn. Avem o postare care enumeră elementele esențiale în timpul zborului pentru zborurile pe distanțe lungi, cu toate articolele noastre preferate de călătorie. Puteți consulta lista completă aici: postarea noastră în timpul zborului essentials, iar unele dintre cele mai importante sunt enumerate mai jos.

în primul rând, setați tonul cu un sunet de meditație sau muzică pe care o găsiți liniștitoare. Preferăm căștile noastre de anulare a zgomotului Bose pentru acest lucru. Acestea sunt cele pe care le folosim:

magazin: Bose Noise Cancelling Headset

Pro Sfat: Nu am găsit aceste super confortabile, dar nu găsesc cele mai multe căști confortabile, așa că probabil sunt eu. Am abordat acest lucru schimbând sfaturile pentru căști pentru cele din spumă pe care le-am cumpărat la BestBuy și problema rezolvată!

Anne, Head Lite-Packer

apoi, asigurați-vă că aveți o eșarfă mare pentru căldură, o pernă pentru gât și o mască pentru ochi și, dacă nu doriți să mergeți la căști, nu uitați să împachetați dopuri pentru urechi!

în cele din urmă, pentru unii oameni care dorm într-un avion este foarte greu de făcut. Dacă somnul este esențial pentru că aveți o întâlnire sau planuri, puteți lua în considerare un ajutor pentru somn, cum ar fi melatonina sau Ambienul. Dacă mergeți pe această rută, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră. Și, asigurați-vă că zborul este de fapt de gând să decoleze înainte de a lua ajutor de somn. Am auzit povești în care un călător frecvent a luat un ajutor de somn, apoi a trebuit să debarce din cauza dificultăților mecanice. El a fost norocos să aibă un echipaj al companiei aeriene să aibă grijă de el, dar ar fi putut merge teribil de greșit!

în timpul ochilor roșii

hidratarea în timpul zborului

zborul este incredibil de deshidratant. Asigurați-vă că beți multă apă în ziua și ziua după zbor, precum și pe tot parcursul zborului. Deoarece alcoolul este, de asemenea, deshidratant, asigurați-vă că îl evitați.

uleiuri esențiale

ne place să folosim uleiuri esențiale pentru a ne seta starea de spirit în timpul unui zbor și pentru a ne distrage atenția de la mirosurile inevitabile din avion. Lavanda și alte amestecuri de somn sunt plăcute pentru a seta tonul pentru somn, iar un ulei Vesel strălucitor vă va ajuta să vă simțiți mai treaz când este timpul să plecați. Le rostogolim pe încheieturi și în spatele urechilor noastre ca parfumul.

șosete de compresie

pentru zboruri mai lungi de 5 ore purtăm întotdeauna șosete de compresie. Acestea împiedică umflarea picioarelor și a picioarelor inferioare, astfel încât să vă simțiți mai confortabil atunci când aterizați.

red eye Flights: se apropie de destinație

în cele din urmă, găsi un timp pentru a schimba și improspata pentru destinație. Pentru a se pregăti pentru a doua zi după un zbor de ochi roșii, îmi place să improspata un pic. Mă voi spăla pe dinți, mă voi hidrata, voi pulveriza tonerul și voi folosi uleiurile esențiale vesele din trusa mea, think orange sau peppermint, pentru a mă trezi. Dacă am o întâlnire, mă asigur că mă schimb și eu. Dacă mă împrospătez în avion sau în aeroport depinde de cât timp am înainte de următoarea mea activitate.

în orice caz, sper că toate aceste sfaturi de zbor cu ochi roșii vă vor ajuta data viitoare când vă veți găsi zburând peste noapte.