Bröst kontroller, mammografi och bröstcancer screening i Singapore

Bröst kontroller, mammografi och bröstcancer screening är på vårt sinne i ljuset av att det är bröstcancer medvetenhet månad. Men på riktigt, vi behöver dessa viktiga ämnen att vara på våra sinnen hela tiden…

oktober har fått oss att känna oss rosa, vilket ger några allvarliga tankar till våra bröstvänner. Med Breast Cancer Awareness Month officiellt här är detta ämne i framkant av våra tankar … mer än 1,000 nya fall av denna mest onda sjukdom diagnostiseras i Singapore ensam varje år. Om du fångade Helens historia och hennes resa från diagnos till återhämtning, vet du redan att ju tidigare det upptäcks, desto bättre är chansen att sparka cancerens röv i omlopp. Som sådan, vi trodde att det är dags att vi sätter ihop en användbar lista över var man kan få visningar, mammogram och ultraljud i Singapore. Plus, några riktlinjer för vad du bör leta efter när du gör dina egna regelbundna bröstkontroller hemma.

hur man kontrollerar dina bröst

gör det till en prioritet att kontrollera dina bröst en gång i månaden för eventuella förändringar eller klumpar. Medan bröstcancer inte kan förebyggas kan det upptäcka det tidigt göra hela skillnaden. Följ dessa enkla riktlinjer för dina egna självkontroller, men om du är osäker, kontakta din läkare. De kommer bara vara alltför glada att visa dig hur du utför kontrollerna själv.

kontrollera dina bröst i duschen

Använd fingertopparna och rör dig runt hela bröstet i ett cirkulärt mönster som rör sig från utsidan till mitten och kontrollerar hela bröst-och armhålan.

kontrollera dina bröst framför en spegel

” Hej, du!”- ge dina bröst en riktigt bra visuell inspektion samtidigt som du håller armarna vid dina sidor. Upprepa med armarna upphöjda över huvudet. Håll utkik efter eventuella förändringar i konturen av dina bröst, någon svullnad, dimpling av huden eller förändringar i dina bröstvårtor. Därefter vila dina palmer på dina höfter och böj dina bröstmuskler. Kontrollera igen för dimpling, puckering eller förändringar, särskilt på ena sidan.

kontrollera dina bröst liggande

slutligen ta vikten av dina fötter (inte alltid lätt som en mamma, vi får det) och ligga ner: bröstvävnaden sprider sig jämnt längs bröstväggen när den är i denna position. Placera en kudde under din högra axel och lägg din högra arm bakom huvudet, och använd sedan din vänstra hand, flytta fingertopparna runt ditt högra bröst försiktigt i små cirkulära rörelser som täcker hela bröstområdet och armhålan. Använd lätt, medium och fast tryck och glöm inte att ge bröstvårtan lite press för att kontrollera om det finns utsläpp och klumpar. Upprepa dessa steg för ditt vänstra bröst.

gör det till en vana att göra dessa kontroller för varje bröst varje månad. Om du känner en klump, förtjockning, dimpling (ungefär som apelsinskal) eller kanske till och med en härdad knut, prata med en läkare.

screening av bröstcancer i Singapore

om att få en mammografi

vi är så lyckligt lottade att leva i ett land där screening av bröstcancer är lätt tillgängliga. För att uppmuntra kvinnor i Singapore att börja screening regelbundet, Singapore Cancer Society (SCS) driver ett antal mammogram screening program.

• om du är en del av Community Health Assist Scheme (CHAS) kommer kvinnor i åldern 50-69 år att få mammogram utan kostnad på SCS Clinic @ Bishan.
• kvinnor i åldern 40-69 år utan CHAS-kort bör kolla in Community Mammobus-programmet där singaporeaner betalar mellan $0 och $10 för screening. PRs betala $25 – $35 för screening och utlänningar kommer att betala $107 (men kommer att behöva en remiss brev från en GP). Alla ombord på Mammobus, människor!
• det finns också Mammogram Funding Assistance, där du får $25 finansieringsstöd för mammogram screening.

Health Promotion Board erbjuder också subventioner till kvinnor i Singapore för bröstundersökningar vid ett antal polikliniker runt Singapore.

det finns också några privata centra runt Singapore som erbjuder mammogram och bröstundersökningar. Om du har sjukförsäkring, kontrollera om du kan omfattas av dessa tester. Du kan antingen göra ett möte direkt eller få en remiss via en läkare (vilket vanligtvis skulle vara fallet om du ansöker om försäkring):

• Orchard Imaging Center (OIC) ligger på Orchard Road och du kan göra dina möten online.
• gå över till Mammo-Care Singapore där du kan boka möten (måndag till lördag) online för konsulter och mammogram.
• du kan också få ett mammogram på ett av de stora sjukhusen i Singapore. Tala med din läkare som kommer att kunna ge råd om det bästa och mest tillgängliga alternativet för dig.

om att få ett bröst ultraljud

ett bröst ultraljud använder högfrekventa ljudvågor för att skapa en svartvit bild av bröstvävnader och strukturer. Läkare föreslår att man bedömer storleken och formen på eventuella bröstklumpar som du kan ha upptäckt. Ultraljudet kan ofta avgöra om avvikelserna är potentiellt allvarligare än bara oskyldiga bröstcyster. I de flesta fall kommer din läkare att ordna ett möte för dig. Men om du vill ordna din egen ultraljud kan dessa kliniker hjälpa till:

• C K Yong-kirurgi & Bröstklinik är ett enda specialistbröstcenter beläget i Thomson Road-området. Ring 6356 3250 för att boka tid.
• bröstkliniken på Tan Tock Seng Hospital har en flotta av läkare som specialiserat sig på bröstvård. Ring i förväg för att boka tid eller boka via sitt online-mötessystem.
• Maven Surgery leds av en bröstkirurg med över 20 års erfarenhet. Ring 6355 5285 för förfrågningar.
• Esther Chuwa BreastCare erbjuder omfattande bröstcancertjänster. Ring 6479 2110 för att boka tid.

så där har du det: nu vet du hur du kontrollerar dina bröst och vart du ska gå för screening av bröstcancer i Singapore. Glöm inte att alltid konsultera en läkare om du är orolig eller behöver någon expertrådgivning om hur du utför dina egna kontroller.

du har det här, Damer.