este não foi o post planejado para esta semana, mas depois de conversar com alguém da Academia sobre seu vício em refrigerantes, decidi que precisava escrever isso porque poderia haver mais de você por aí.
o raciocínio por trás do título é que, à primeira vista, a maioria diria imediatamente que ‘cerveja’ é pior para você, mas a questão é por quê? É porque você pode comprar uma Coca-Cola em qualquer idade? É porque conhecemos alcoólatras ou ouvimos falar de motoristas bêbados machucando pessoas? Eu acho que açúcar e álcool são toxinas e não são bons para você, mas a propaganda de um afeta dramaticamente a maneira como as pessoas percebem isso.
acredito que as pessoas não devem beber refrigerantes e beber álcool com moderação. Parece bobo estar na indústria de saúde e fitness, mas abaixo estão algumas comparações que podem levá-lo a vê-lo da mesma maneira.
Primeiro, vamos começar com os benefícios para a saúde desses produtos:
refrigerantes têm zero benefícios para a saúde. Eles contêm zero vitaminas ou minerais. A cerveja tem alguns deles, mas não o suficiente para fornecer uma quantidade substancial de micronutrientes para parar de tomar suas vitaminas. Em 2010, a American Heart Association divulgou diretrizes afirmando que há benefícios em ter uma cerveja de doze onças por noite. Eu ainda tenho que encontrar um que diz isso para refrigerantes.
no lagger médio, há menos calorias do que em um refrigerante de doze onças e a maioria das cervejas leves tem cerca de cinquenta calorias a menos por lata de doze onças. A cerveja tem zero gramas de açúcar, enquanto os refrigerantes podem ter quarenta ou mais em cada lata. Se estamos contando calorias e açúcar, eu diria que alguém que bebe duas cervejas por dia é muito menos propenso a ter uma barriga de cerveja na mesma taxa que alguém que bebe dois refrigerantes por dia. Muitas vezes, as pessoas que podem não parecer obesas e pensam que são saudáveis não percebem que os efeitos do açúcar e dos refrigerantes no fígado são tão prejudiciais quanto alguém que bebe cerveja. Você pode estar morrendo por dentro pensando que é mais saudável porque não está bebendo cerveja e não está acima do peso.
a segunda comparação de Cerveja e refrigerantes é rápida:
se você precisar limpar a corrosão da bateria do carro, não despeje cerveja nela primeiro, despeje uma Coca-Cola nela.
a terceira comparação é propriedades viciantes:
tanto a cerveja quanto os refrigerantes açucarados demonstraram causar uma liberação de endorfinas no cérebro. Quanto mais você bebe de qualquer um, mais é liberado. Quanto mais você bebe, mais você constrói uma tolerância a ela e mais você precisará beber para obter a liberação de endorfinas novamente. Em comparação, ambos causam a mesma coisa. A principal diferença aqui é quanto mais cerveja você bebe, mais embriagado você se tornará. Isso cria a questão do tempo de resposta, decisões ruins e outros problemas que podem causar. Embora ambas as bebidas sejam viciantes da mesma forma que os opióides; apenas um pode criar um estado embriagado.
O quarto comparação é ligada a doenças:
Alguém que é um ávido bebedor de soda acho que a cerveja é a “mais mal”, um dos dois esta comparação, mas não é. Quando pesquisei “doenças ligadas ao álcool” e “doenças ligadas ao açúcar”, muitas das mesmas doenças apareceram em ambos os lados, incluindo saúde hepática, saúde cardíaca e função renal. Mas o principal Jogador das mortes por açúcar não apareceu na lista de álcool, e isso é Diabetes.
a principal luta contra o Big soda é porque, de acordo com a American Diabetes Association, 40% de todas as certidões de óbito têm diabetes listadas nelas. Este é um jogador significativo em milhões de mortes a cada ano, e o açúcar tem sido diretamente ligado a eles. Um refrigerante por dia pode aumentar suas chances de diabetes em 22%, de acordo com um estudo europeu feito com 350.000 pessoas de oito países diferentes.
a comparação final é rótulos de aviso:
os produtos de Cerveja e álcool devem ter um rótulo de aviso, permitindo que todos que bebem saibam que estão bebendo um produto que pode causar problemas de saúde e prejudicar seus sentidos. Os refrigerantes não são obrigados por lei federal a ter esse mesmo rótulo de aviso neles, mas em algumas cidades e Estados eles têm ou estão tentando aprovar leis onde esse será o caso. Apenas com base em algumas pesquisas básicas sobre os benefícios para a saúde do açúcar, pode-se concluir que uma bebida que contém mais de três colheres de sopa de açúcar deve incluir um rótulo de aviso em todos os estados e países. As empresas de Cerveja e álcool não anunciam para Crianças por causa da idade legal para beber e seu rótulo de aviso. Os refrigerantes não têm um rótulo de aviso (ainda), mas prometeram não anunciar às crianças. Parece um pouco estranho?
em comparação, ambos são ruins para você. As pessoas pensam que, como você pode comprar refrigerantes em qualquer idade, eles são mais seguros para você. Ambos os produtos irão matá-lo em algum momento. Ambos vão deixar você pior depois de iniciá-los. Ambos são perigosos; fim da história. Se você pode evitar ambos para o resto de sua vida, você vai viver uma vida mais saudável.
NO ENTANTO, O QUE VOCÊ DECIDE FAZER DEPENDE DE VOCÊ. VOCÊ TOMA ESSAS DECISÕES POR SI MESMO. MAS, SE EU LHE PERGUNTASSE, EU DIRIA MESMO IMPLORAR COM VOCÊ…POR FAVOR, NÃO DÊ REFRIGERANTES AOS SEUS FILHOS. FAÇA UMA RÁPIDA PESQUISA NO GOOGLE EM ALGUNS ESTUDOS SOBRE O QUE OS REFRIGERANTES ESTÃO FAZENDO COM AS CRIANÇAS. VOCÊ PODERIA E PROVAVELMENTE TORNAR SEUS FILHOS ACIMA DO PESO, DOENTES E INSALUBRES, ALIMENTANDO-OS COM ESSE VENENO.
CF-L2