zaczęła

dwoje dzieci to lepiej niż jedno. Niektóre pary zgadzają się z tym stwierdzeniem, a niektóre nie. Tak czy inaczej, dziecko nie tylko przynosi nieprzespane noce i brudne pieluchy, ale także przynosi wiele błogosławieństw i radości w twoim życiu. A jeśli jesteście zdania, że bliźniaki przynoszą dwa razy więcej błogosławieństw i radości, to możecie próbować począć bliźniaki. Próba poczęcia bliźniaków jest jak hazard.

starasz się jak najlepiej wykorzystać metodę, która Ci odpowiada, aby wygrać szanse na poczęcie bliźniaków. Od próby dowiedzenia się więcej o historii rodziny do leków na płodność, a może nawet dawania zastrzyku in vitro, jeśli możesz sobie na to pozwolić. Metody te zwiększają twoje szanse na bliźniaki.

dieta pomagająca zajść w ciążę

ale co z jedzeniem? Czy są jakieś konkretne pokarmy, które można jeść, że może pomóc ci wyobrazić bliźnięta? Tak, są. Jedzenie jest najbardziej naturalny sposób można spróbować wyobrazić bliźnięta. Dodając następujące jedzenie i dokonując pewnych zmian w diecie możesz odnieść sukces i wyobrazić sobie bliźnięta!

• owoce i warzywa

świeża miska owoców i warzyw jest kluczem do każdej dopasowanej diety, ale badania pokazują, że kobiety, które mają wysokie spożycie witamin ze świeżych owoców i warzyw, mają większe szanse na poczęcie bliźniaków. Owoce, takie jak organy, jabłka i kiwi oraz warzywa, takie jak marchew, brokuły i brukselka.

• nasiona słonecznika

choć wydaje się to szczególnie dziwne, kobiety, które miały bliźniacze ciąże, przysięgają na to pożywienie. Nasiona słonecznika są na ogół zdrową przekąską. Są one wypełnione witaminą B6, która wzmacnia kości i zmniejsza uczucie zmęczenia w czasie ciąży. Chociaż nie ma zbyt wielu dowodów na to jedzenie. Wielu naukowców zgodziło się, że jedzenie nasion słonecznika może zwiększyć szanse na bliźniaki i są dobre dla kobiet w ciąży, niezależnie od liczby dzieci, które poczęła.

• mięso

to zła wiadomość dla Ciebie, jeśli jesteś weganinem. Kilka badań pokazuje, że spożywanie mięsa dostarcza składników odżywczych, które mogą zwiększyć szanse na zajście w ciążę z bliźniakami. Tak więc, jeśli jesteś weganinem, możesz mieć mniejsze szanse na zajście w ciążę z bliźniakami. Chociaż nie martw się! Istnieje wiele innych wegańskie przyjazne jedzenie, które można spożywać i zawierać w diecie, aby zwiększyć swoje szanse.

• produkty mleczne

złe wieści dla kobiet z nietolerancją laktozy lub kobiet spożywających mniejsze produkty mleczne. Badanie przeprowadzone w 2006 roku przez Gary ’ ego Steinmana wykazało, że kobiety, które lubią jeść wiele produktów mlecznych, są pięć razy bardziej narażone na bliźniaki. Może to być z powodu hormonów wzrostu obecnych w mleku z wykorzystaniem hormonów insulin growth factor (IGF) u krów, które powodują hiper owulację u kobiet. Tak więc, gdy kobieta spożywa większą ilość produktów mlecznych, jest podatna na uwolnienie więcej niż jednego jaja podczas owulacji, co zwiększa jej szanse na poczęcie nie-identycznych bliźniaków.

• kwas foliowy

najczęstszy suplement, który wszyscy lekarze zalecają kobietom w czasie ciąży, aby uniknąć wad wrodzonych dziecka. Jeśli jednak próbujesz bliźniaków, możesz zacząć od suplementów kwasu foliowego wcześniej i zwiększyć spożycie pokarmów bogatych w kwas foliowy. Ta żywność obejmuje głównie zielone warzywa liściaste, takie jak szparagi, szpinak, brokuły i awokado. Naukowcy odkryli związek między kwasem foliowym a zwiększonymi szansami na poczęcie bliźniąt. Dlatego zaleca się zaopatrzenie się w kwas foliowy zgodnie z zaleceniami lekarza.

• Pochrzyny

Pochrzyny są doskonałym pokarmem do utrzymania funkcji jajników i zdrowia, ponieważ są bogate w fitoestrogeny i progesteron. Zarówno hormon, jak i substancja chemiczna zwiększają szanse na hiper owulację. Dlatego nie jest zaskoczeniem, że to jedzenie zwiększa szanse na bliźniaki. Potwierdza to badanie obserwowane w Afryce. Kobiety w Afryce mają dietę bogatą w pochrzyn, a tym samym mają wyższe ciąże bliźniąt niż cała średnia globalna.

• Maca root

większość z was mogła nie słyszeć o Maca root. Korzeń Maca wspomaga płodność u mężczyzn i kobiet cierpiących na lekką niepłodność. Zwiększenie Żywności maca w diecie nie tylko poprawi szanse na bliźnięta, ale także zwiększy libido i liczbę plemników. Niemniej jednak najlepiej wspomnieć, że nie ma wystarczających dowodów dotyczących korzenia maca.

• węglowodany złożone

dieta, która zawiera wysoki poziom spożycia zbóż, fasoli i roślin strączkowych, jest dietą o wysokim stopniu skomplikowania węglowodanów. Ta dieta pomaga wyobrazić sobie bliźnięta, ponieważ zapewnia organizmowi niezbędne włókna z witaminy BS i kwasu foliowego. Wszystkie te składniki odżywcze wspomagają płodność i nadmierną owulację. Dlatego zwiększa szanse na bliźniaki. Co więcej, wszystkie te składniki odżywcze zmniejszają ryzyko wad wrodzonych dziecka.

the Bottom Line…

wraz z innymi naturalnymi czynnikami, takimi jak waga, wiek, pochodzenie etniczne i sztucznymi metodami, takimi jak IVF i leki na płodność, jedzenie wymienione powyżej pomoże Ci również wyobrazić bliźnięta. Ale niezależnie od tego, czy masz poczęte bliźniaki, czy nie, Jedzenie wymienione powyżej wyposaży twoje ciało we wszystkie niezbędne witaminy i składniki odżywcze, których potrzebuje, aby utrzymać ciebie i dzieci (lub dziecko) zdrowe.

Disclaimer: Content Research, Product Opinion & Publication Process