the stuff of dreams: The best pillow filling for each type of sleeper

możesz myśleć o wyrzuceniu starych poduszek na rzecz nowych, wygodniejszych. Chcesz po prostu czegoś bardziej dopasowanego, czegoś lepszego dla szyi i pleców. Ale trzeba wziąć pod uwagę wiele czynników przy wyborze idealnej poduszki. Być może zastanawiałeś się nad uzyskaniem kostki poduszki dla śpiących bocznych, jeśli zawsze była to twoja Preferowana pozycja do spania i zdajesz sobie sprawę, że coś zbyt miękkiego w przeciwnym razie doprowadziłoby do obciążającego sztywnego karku. Jeśli jesteś śpiącym brzuchem, być może próbowałeś spać bez poduszek – a potem szybko zdałeś sobie sprawę, że to tylko kładzie nacisk na szyję i plecy. Być może badałeś korzyści płynące z poduszek kolanowych, jeśli masz przewlekły ból pleców. Jeśli budzisz się z bólami głowy, karku lub pleców lub nadal czujesz się zmęczony, dobrze wiesz, że poduszki nie są uniwersalne. Wybór odpowiedniej poduszki, która idealnie pasuje do Twoich potrzeb i preferencji jest ważny.

Loft nie jest jedynym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę przy zakupie nowej poduszki. Materiał użyty do wypchania poduszki powinien być tak samo ważny jak loft i kształt. W rzeczywistości artykuł National Institutes of Health z 2014 r. zbadał to i stwierdził, że tak, nadzienie do poduszek odgrywa kluczową rolę w jakości snu. Ale przy tak wielu rodzajach materiałów używanych do produkcji poduszek, skąd wiesz, co jest dla ciebie odpowiednie? Porozmawiajmy o farszu.

poduszki puchowe

puch jest bardziej miękkim piórem pod wierzchnią warstwą piór ptaka i jest klasycznym wypełnieniem poduszki. Dół jest niezwykle miękki i puszysty i sprawia, że czujesz się jakbyś spał na chmurze. Chociaż jest to pierwszy materiał, o którym zwykle myśli się, gdy myśli się o wypełnieniu poduszek, dół nie jest odpowiedni dla wszystkich. Dół jest zwykle najlepszy dla śpiących pleców i brzucha, którzy potrzebują miękkiej poduszki, która utrzymuje kręgosłup w odpowiednim ustawieniu. Nie jest to jednak takie wspaniałe dla bocznych śpiących, którzy potrzebują nieco więcej loftu i jędrności. Rozwalmy to.

zalety wypełnienia puchowego

oferuje niezrównaną miękkość. Dół jest jednym z najwygodniejszych materiałów, dlatego jest tak popularny w materacach, poduszkach i płaszczach.
naturalne i zrównoważone. Dół jest zwykle wykonany bez chemikaliów. Upewnij się tylko, że poduszka, którą chcesz kupić, jest organiczna i wolna od chemikaliów.
Długotrwały. Zadbaj o swoją poduszkę, a ona zajmie się tobą. Przy odpowiednim TLC, poduszki puchowe mogą trwać około 15 lat.

wady napełniania puchem

Poduszki puchowe są drogie w porównaniu z innymi produkowanymi opcjami.
za miękkie? W przypadku podkładów bocznych miękkość może być początkowo wygodna,ale możesz obudzić się obolały lub z jedną stroną szyi. Należy szukać poduszki z mocniejszym materiałem i wyższym poddaszu.
to produkt zwierzęcy. Jeśli jesteś świadomym weganinem kupującym, down prawdopodobnie nie jest dla Ciebie odpowiedni.
wymaga fluffingu. Poduszki puchowe mogą być płaskie z czasem, a czasami muszą być ponownie puszyste. Z drugiej strony, fluffing w dół poduszki jest wielki stres reliever.
trudne do czyszczenia. Wrzucenie poduszki do domowej pralki to szybki sposób na jej zniszczenie.
Dół nie zapewnia cyrkulacji powietrza, którą oferują niektóre inne materiały, więc gorący sen może być zbyt ciepły w nocy.

poduszki z pierza

pierwsze pytanie, które większość ludzi ma podczas badania poduszek z pierza: Jaka jest różnica między pierzem a puchem? Odpowiedź brzmi anatomia: dół jest bardziej miękką warstwą pod górną, a pióro jest materiałem wykonanym ze skrzydeł i tylnych piór ptaka. Może się tak nie wydawać, ale jest to kluczowe rozróżnienie. Niestety (dla Twojego portfela) większość ekspertów sugeruje, że poduszki z pierza są lepsze w teorii niż w praktyce i zaleca upuszczanie dodatkowych pieniędzy na poduszki puchowe, zamiast próbować oszczędzać na pierzu.

zalety wypełniania piór

tańsze. Jeśli podoba Ci się korzyści z poduszek puchowych, ale są wyłączone przez cenę, spójrz na poduszki z pierza.
Jak miękkość puchu, ale chcesz czegoś mocniejszego? Pióro jest mocniejsza, górna warstwa piór na ptaka, więc poduszki z pierza oferują jędrność, że puchowe poduszki brak.

minusy wypełniania piór

czy coś mnie szturcha? W przeciwieństwie do puchu, Pióro ma w sobie pióro i nierzadko pojedyncze pióra zaczynają wyskakiwać z poduszek i w ciebie. Większość ludzi woli nie budzić się przez łaskotanie i drapanie się po szyjach w środku nocy.
to nie jest długotrwałe. Pióro nie trzyma się tak jak dół, więc nie wyciągniesz z niego tyle lat-nawet przy odpowiednim TLC. Oznacza to, że na dłuższą metę możesz wydawać więcej na poduszki z pierza, niż gdybyś pierwotnie kupił poduszkę puchową.
nie można prać w pralce. Poduszki z pierza są podobne do poduszek puchowych w tym sensie, że są trudne do czyszczenia i nie można ich wrzucić do domowej pralki.
Ponownie, podobnie jak poduszki puchowe, poduszki z pierza nie są oddychające i mogą sprawiać, że ciepło podczas snu.

poduszki lateksowe

Lateks sprawia, że wielki wypełnienie poduszki z różnych powodów, ale być może jednym z najlepszych powodów jest to, że stanowią one mniej budzący ból niż inne materiały. Lateks jest sprężysty, ale jędrny i świetnie nadaje się do podkładów bocznych, ponieważ pozostaje jędrny, nawet dla najcięższych i szerokich ramion.

zalety wypełnienia lateksowego

zachowuje swój kształt. Podkłady boczne, które często składają poduszkę na pół, nie będą musiały używać poduszek lateksowych. Lateksowe poduszki często mają wysokie poddasze i nie musisz się martwić o to, że zapadnie się podczas leżenia.
niezrównana jędrność. Strzeżcie się śpiących na brzuchu i plecach, ale te poduszki są mocne, a jednocześnie zgodne z głową i szyją. Jeśli jesteś śpiochem brzucha lub pleców, który uwielbia czuć lateksowe poduszki, upewnij się, że masz jedną z bardzo niskim poddaszem.
zmniejsz sztywność karku i pleców oraz ból. Podczas gdy wszyscy uwielbiamy czuć się kołysani w łóżku, nasi przodkowie łowcy-zbieracze mieli rację: im twardszy i twardszy materiał, na którym śpimy, tym lepiej dla naszego ciała. Na szczęście Lateks nie jest tak twardy jak ziemia, na której spali nasi przodkowie.
spokojnie śpi. Lateks nie trzyma ciepła, więc poczujesz się, jakbyś całą noc spał na chłodnej stronie poduszki. Śpiący, którzy robią się gorący w nocy, pokochają spanie na lateksie.

wady wypełnienia lateksowego

może być zbyt mocne dla niektórych podkładów. Lateks jest jędrny, ale sprężysty, dzięki czemu jest bardzo wygodny dla wielu śpiących. Dla śpiących, którzy chcą zanurzyć się w poduszce, Lateks będzie zbyt twardy.
Co to za zapach? To może być twoja lateksowa poduszka. Lateks może mieć zapach chemiczny, gdy po raz pierwszy wyjmiesz go z pudełka,więc musisz go wypuścić na kilka dni. Jednak zapach zniknie – po prostu bądź cierpliwy.
to częsty alergen. Lateks jest dość powszechnym alergenem. Jeśli doświadczyłeś niepożądanych reakcji na Lateks w przeszłości, pomiń tę poduszkę. Wstrząs anafilaktyczny nie łączy się dobrze z dobrym snem.

poduszki z pianki Memory

korzyści z pianki pamięci są godne uwagi i liczne, że całkowicie zmienił grę poduszki. Kiedy myślimy o piance pamięciowej, myślimy o idealnie wypielęgnowanej dłoni wciskającej się w materac, a następnie materac powoli wraca do pierwotnego kształtu. Albo, być może, osoba skacząca na czystym, białym materacu z kieliszkiem wina stojąca pionowo, nieruchoma, po drugiej stronie. Chociaż te przykłady są hiperboliczne (kto zostawia kieliszek czerwonego wina na materacu? Szczerze?), pianka pamięciowa jest wspaniałym materiałem zarówno na materace, jak i poduszki.

zalety pianki Memory

idealne połączenie miękkości i jędrności. Pianka pamięciowa utworzy się na twojej głowie i szyi, ale nie straci swojego kształtu.
może złagodzić chrapanie. Ponieważ pianka pamięciowa utrzymuje głowę i szyję w linii z kręgosłupem, utrzymuje drogi oddechowe otwarte i ogranicza chrapanie.
hipoalergiczny. Jeśli kochasz Lateks, ale masz alergię na lateks, pianka pamięci może być świetną alternatywą.
zachowuje kształt. Może się okazać, że toniesz przez poduszkę, gdy noc trwa-nie pianka pamięci.

wady pianki pamięciowej

brak oddychalności. Pianka pamięciowa może spać na gorąco, ponieważ nie zapewnia dobrej cyrkulacji powietrza. Gorące podkłady powinny mieć to na uwadze, patrząc na poduszki z pianki pamięciowej. Jeśli jednak jesteś ustawiony na piankę pamięciową, ale śpisz na gorąco, istnieją opcje, które Ci odpowiadają.
śmierdzi. Podobnie jak lateks, pianka świeża z pudełka może pachnieć chemikaliami i musi przewietrzyć się przez kilka dni. Chyba nie chcesz położyć głowy na pachnącej poduszce?
drogie. Pianka pamięciowa jest droższa niż niektóre inne opcje, chociaż istnieje również kilka świetnych opcji dla śpiących z ograniczonym budżetem.
ciężkie. Pianka pamięciowa może być dość ciężka, a kiedy śpi się w połowie o 3 nad ranem, próbując wyregulować poduszkę, może to być denerwujące.

poduszki z włókna poliestrowego

włókno poliestrowe jest również znane pod markową nazwą Poly-Fil. Prawdopodobnie znasz włókno poliestrowe, ponieważ jest powszechnie stosowane w Lalkach, wypchanych zwierzętach i rzemiośle. Musisz zadać sobie pytanie-czy chcesz poczuć się, jakbyś spał na jednej z zabawek z dzieciństwa? Odpowiedź dla niektórych z nas jest … być może tak.

zalety poliestrowego fiberfill

Najtańszy tam. Poliester fiberfill jest jednym z najtańszych materiałów, które można dostać w poduszce. W rzeczywistości możesz odebrać 32-uncjową torbę z Poly-Fil z lokalnej Tkaniny JoAnn.
bardzo lekkie.
Tak, możesz wrzucić do prania. Jeśli szukasz łatwej poduszki do czyszczenia i pielęgnacji, poduszki z poliestru z włókna szklanego są ostatecznym wyborem.

wady poliestrowego fiberfill

czuje się tanio. Poliester fiberfill jest tani i czuje się w ten sposób, zbyt.
Clumpy. Poliester fiberfill gromadzi się razem i możesz poczuć, że w poduszce znajdują się węzły, które mogą powodować ból szyi, jeśli nie ponownie puchniesz i nie dostosujesz poduszki.
krótka żywotność. Materiał ten nie jest wysokiej jakości, a jego żywotność jest tego dowodem.
wykonane z chemikaliów. Ponieważ poliester fiberfill jest wykonany z wielu różnych chemikaliów, musisz upewnić się podczas procesu zakupu, że poduszka z poliestru fiberfill jest Bezpieczna do spania każdej nocy. Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to oddychać szkodliwymi chemikaliami przez osiem godzin każdej nocy.

poduszki z łuski gryczanej

jeśli nie jesteś zaznajomiony z tego typu poduszką, na początku może to zabrzmieć dziwnie. Ale łuska gryki jest popularnym materiałem wypełniającym poduszki i nie bez powodu. Łuska gryki powstaje poprzez usunięcie łuski z nasion gryki. Aby zapewnić bezpieczeństwo użytkowania poduszek, łuska gryki jest czyszczona, a resztki usuwane. Te poduszki są świetne dla podkładów bocznych i tylnych, ale zwykle zbyt mocne dla podkładów żołądkowych.

zalety poduszek z łuski gryki

bardzo pomocne. Łuska gryki jest miękka, ale nadal pochodzi z nasion, więc jest twarda i podtrzymująca, aby utrzymać kręgosłup w wyrównaniu i złagodzić ból na jawie.
śpi spokojnie. To ma sens: łuska gryki nie zatrzymuje ciepła i jest bardzo oddychająca, więc hot sleepers skorzystają.
Długotrwały.
poddasze regulowane. Kadłub gryki jest bardziej konfigurowalny i regulowany niż jakakolwiek inna poduszka. Jeśli jest zbyt twardy, można po prostu usunąć niektóre łuski gryki. Jeśli jest zbyt miękka, łuska gryki można łatwo kupić na Amazon i za pośrednictwem innych sprzedawców detalicznych, więc wypchaj ją według własnych upodobań.
Naturalne. Jest zrobiony z nasion; nie można uzyskać bardziej zrównoważonego lub naturalnego niż to.

poduszki z łuski gryki

drogie. Łuska gryki może być droga, ale możesz spać spokojnie wiedząc, że kupujesz wysokiej jakości poduszkę.
łuska gryki jest głośna. Pochodzące z nasion, poduszki łuski gryki mogą powodować cichy szum lub szelest podczas przesuwania lub regulacji poduszki w nocy.
ciężkie. Waga poduszek gryczanych zależy od tego, jak mocne i gęste preferujesz poduszki, ale nawet najcieńsze poduszki gryczane są mocne.

Poduszki Z Włókna Microbead

mikrogranulki są kontrowersyjne i zasłużenie. Kilka lat temu prawdopodobnie widziałeś mikrogranulki w różnego rodzaju produktach łazienkowych; mydło do rąk, mycie ciała, mycie twarzy. To było jak brokat; było wszędzie. Mikrogranulki nie ulegały biodegradacji, więc Ustawa o wodach wolnych od mikrogranulek z 2015 r. położyła kres ich stosowaniu w produktach spłukiwanych na poziomie federalnym, chociaż niektóre stany zezwalają na biodegradowalne mikrogranulki. Jednak nadal znajdziesz mikrogranulki w poduszkach, woreczkach z fasolą i zabawkach, a materiał jest akceptowany ze względu na poziom komfortu, jaki zapewnia.

zalety poduszek z włókna microbead

są zgodne z głową i szyją. Te poduszki są wygodne, ponieważ będą kształtować się do ciała.
śpij spokojnie. Podobnie jak w przypadku innych poduszek, które wykorzystują jeden mały materiał, zapewnia wysoki poziom oddychalności i utrzymuje chłód w nocy.
Poduszki Microbead świetnie nadają się do podróży. Wiele poduszek podróżnych używa z tego powodu mikrogranulek.

wady poduszek z włókna microbead

mogą być grudkowate. Koraliki mogą się zbić, a Ty możesz chwycić poduszkę i potrząsać nią Szalenie w środku nocy, aby redystrybuować koraliki w poduszce.
niektóre nie są przyjazne dla środowiska. Mikrogranulki mają kiepski rap, bo są malutkimi kawałkami plastiku. Niektóre mikrogranulki nie ulegają biodegradacji, co oznacza, że części poduszki mogą przetrwać nawet Ciebie. Upewnij się, że poduszka z włókna microbead jest wypełniona biodegradowalnymi mikrogranulkami.
śmierdzi. Poduszki z włókna Microbead mają początkowo stopień odgazowania. Wyrzuć go na patio na kilka dni przed użyciem.
krótka żywotność. Mikrogranulki spłaszczyć przy dużym użyciu, więc może wkrótce znaleźć się spać na płaskiej blachy z plastikowych kółek.

Po wybraniu w końcu idealnego, który pasuje i wspiera preferowaną pozycję do spania i potrzeby, ważne jest, aby Twoje poduszki były puszyste, świeże i czyste, abyś mógł mieć najlepszy sen.

rekomendacje redaktorów

unikaj babcinego designu — to najlepszy sposób na mieszanie i dopasowywanie poduszek z rzutu
najlepsze świece zapachowe na jesień (do każdego pokoju w Twoim domu)
czy kostka poduszki jest dobra dla podkładów bocznych — czy po prostu kolejny trend wysysania pieniędzy?
jaki rodzaj biurka jest najlepszy dla Twojego małego domowego biura?
7 najlepszych materacy dla śpiących bocznych, którzy potrzebują wsparcia