the Questions Doctors Wish you’ d asked During Your Annual Exam

the annual exam. Niewinne określenie na coś, co powoduje tyle stresu. Każdy musi chodzić do lekarza co roku, ale czy oni idą? A jeśli pójdą, czy wyciągną z tego jak najwięcej?

jeśli chodzi o zdrowie i Dobre Samopoczucie, większość z nas nie wie tego, czego nie wiemy. Na szczęście zespół Lumeca ma informacje na temat tego, jak upewnić się, że dobrze komunikujesz się z lekarzem. Kiedy zrozumiesz, dlaczego potrzebujesz corocznego egzaminu, korzyści płynące z zapobiegania nad leczeniem i o co zapytać, Twoja następna wizyta może być bezstresowa i produktywna.

po co mi coroczny egzamin?

być może byłeś zbyt zajęty bieganiem między pracą a wieloma zajęciami swoich dzieci. A może masz poczucie, że coś jest nie tak, ale myślisz, że twoje ciało rozwiąże to samo. Jednak coroczne sprawdzanie powinno znajdować się na szczycie Twojej rocznej listy zadań. Jest to szczególnie ważne, jeśli byłeś chory, masz przewlekłą chorobę, przyjmowałeś nowe leki lub zmieniłeś styl życia, taki jak ciąża.

coroczne badanie kontrolne zwykle odbywa się z lekarzem ogólnym, który w razie potrzeby może skierować cię do specjalisty. Może się to wydawać oczywiste, ale im jesteś starszy, tym więcej korzyści z corocznych egzaminów. Zwłaszcza jeśli jesteś w grupie wiekowej zagrożonej niektórymi chorobami.

coroczne kontrole dają Ci bezpieczne miejsce do omówienia problemów zdrowotnych, zaplanowania badań, takich jak badania krwi, i wzmocnienia relacji pacjent-lekarz. Dla kobiet, roczne kontrole, które obejmują egzamin miednicy, rozmaz pap, i badanie piersi może pomóc ” znaleźć problemy, zanim zaczną.”A dla mężczyzn te badania kontrolne mogą obejmować badania jelita grubego i testy antygenowe specyficzne dla prostaty.

przyszłość corocznego egzaminu

jednak istnieją pewne dowody na to, że dla osób zdrowych tradycyjne coroczne egzaminy są przestarzałym sposobem na doświadczenie całkowitej opieki. Adam Groll, z Harvard Medical School, sugeruje, że przechodzimy do ” rocznego przeglądu zdrowia, zarówno przechodząc nad problemami, jak i wymyślając plan zapobiegania.”Te konsultacje odnowy biologicznej zajęłyby miejsce corocznej kontroli dla osób bez szczególnych problemów zdrowotnych.

jeśli model opieki zmienia się, lekarze będą musieli znaleźć ” bardziej proaktywny sposób monitorowania uwagi pacjentów na opiekę profilaktyczną.”Ta zmiana może obejmować korzystanie z aplikacji telehealth, aby umówić się na wirtualną wizytę u lekarza. Takie posunięcie przyniosłoby korzyści ludziom, którzy są ogólnie zdrowi, ale chcą skontaktować się z lekarzem. Telehealth może również pomóc złagodzić niepokój pacjentów w trakcie corocznego egzaminu. A jeśli potrzeba więcej testów, Wirtualna wizyta może z łatwością skutkować testami w prawdziwym życiu.

profilaktyka a leczenie

niezależnie od tego, w jaki sposób nastąpi przyszły roczny przegląd, ich nacisk powinien nadal koncentrować się na zapobieganiu zamiast leczeniu. W Kanadzie i na całym świecie system opieki zdrowotnej koncentruje się na opiece reaktywnej. Ostatnie badania doprowadziły do ponownego skupienia się w kraju na opracowaniu strategii zapobiegawczych. Udział w corocznym badaniu kontrolnym-wirtualnym lub IRL – jest pierwszym krokiem do wsparcia cyklu opieki.

kanadyjska grupa zadaniowa ds. profilaktycznej opieki zdrowotnej opracowała wytyczne dotyczące praktyki klinicznej dla krajowej profilaktycznej opieki zdrowotnej. Wytyczne te są skierowane do lekarzy, pracowników służby zdrowia, decydentów politycznych i obywateli Kanady. Ich narzędzia kliniczne i badania pomagają zintegrować opiekę prewencyjną z kanadyjskim systemem opieki zdrowotnej. Co z kolei obejmuje wizyty, takie jak coroczne kontrole.

artykuł o CBC pokazał, że Kanada może zaoszczędzić miliardy dolarów, przechodząc na profilaktyczną opiekę zdrowotną. Raport stwierdził również, że roczny rachunek w Kanadzie dla niezdrowej osoby jest ” więcej niż $10,000 wyższy niż dla kogoś w dobrym zdrowiu.”Co więcej, ci, którzy są zdrowi, mają tendencję do pozostania w ten sposób. Zapobieganie oszczędza nie tylko miliardy, ale także czas i stres. Wyobraź sobie, że coroczne badania kontrolne koncentrują się na tym, jak poprawić swoje zdrowie, a nie rozwiązać problem.

pytania do lekarza

teraz, gdy rozumiesz dlaczego Twoja coroczna wizyta może pomóc uzbroić się w Pytania do lekarza. Zebraliśmy najlepsze pytania do corocznej kontroli. Wiesz, te, o które lekarze chcieliby cię zapytać.

jak moje ciśnienie?

większość ludzi nie ma ciśnienia krwi w domu, aby monitorować poziom. Poproś swojego lekarza lub asystenta lekarza, aby wyjaśnił Twój poziom podczas przyjmowania leku. Monitorowanie ciśnienia krwi może pomóc złapać, jeśli jest zbyt wysokie lub zbyt niskie. Wysokie ciśnienie krwi jest „jednym z największych czynników ryzyka chorób serca, udaru mózgu, zastoinowej niewydolności serca”, aby wymienić tylko kilka.

jakie testy muszę wykonać?

możesz nie być fanem testów, ale to ważne. Zalecenia są zwykle oparte na wieku, płci i historii zdrowia i mogą obejmować kolonoskopie, egzaminy piersi lub rozmazy pap, aby wymienić tylko kilka.

jak moja waga?

twój lekarz jest tam, aby ci pomóc, więc staraj się nie wstydzić tego pytania. Nadwaga może prowadzić do innych problemów, takich jak choroby serca i raka. Jeśli chcesz schudnąć, ” ty i twój lekarz możecie ustalić realistyczny cel odchudzania i wymyślić plan, aby tak się stało.”

czy jem właściwe jedzenie?

to więcej niż odchudzanie. Chodzi o prawidłowe odżywianie i holistyczną dietę. Zalecenia mogą obejmować spożywanie mniej tłuszczów nasyconych, więcej zieleni liściastych i pełnoziarnistych oraz ograniczenie spożycia cukru. Nowy przewodnik żywności jest również doskonałym źródłem. Należy pamiętać, że „długoterminowy sukces zwykle wymaga kombinacji zmian stylu życia” – jak zmiana diety i dodanie ćwiczeń.

Czy potrzebuję szczepionek?

dla wielu z nas szczepionka na grypę jest podana, ale co z innymi szczepionkami? Niektóre należy zwiększać co dziesięć lat, jak zastrzyk na tężec, podczas gdy inne zależą od sytuacji lub wieku danej osoby. Inne szczepionki mogą obejmować zapalenie płuc, półpasiec, odrę, różyczkę i zapalenie wątroby.

czy historia zdrowia mojej rodziny naraża mnie na ryzyko?

aktualizacja historii rodziny z lekarzem jest ważnym krokiem. Historia rodziny, takie jak wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu, niektóre nowotwory i choroby, takie jak cukrzyca, może pomóc w poinformowaniu twojego planu zdrowotnego. Ponadto dzięki firmom badającym DNA, takim jak 23andMe, łatwiej niż kiedykolwiek śledzić historię rodziny i zdrowia.

co muszę zrobić między teraz a następnym egzaminem?

zapytaj swojego lekarza, jeśli musisz wprowadzić jakiekolwiek zmiany w diecie, wadze, lekach lub ogólnych zmianach stylu życia. Niektóre z nich mogą mieć duży wpływ na codzienne zdrowie.

inne wskazówki dotyczące rocznego egzaminu

Wiedza o co pytać jest tylko jednym z aspektów udanego corocznego sprawdzania. Jeśli nadal masz jakiś strach lub niepokój o spotkanie, są rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc.

dowiedz się, czego się spodziewać

egzaminy zwykle zaczynają się od sprawdzenia parametrów życiowych-ciśnienia krwi, temperatury i tętna. Egzaminy fizyczne zazwyczaj obejmują lekarz sprawdzający oczy, uszy, nos, i gardło, jak również badania swój odruchy. Dla mężczyzn, roczne egzaminy mogą również obejmować egzamin jąder, test cholesterolu, lub badań przesiewowych prostaty. Dla kobiet, testy mogą składać się z egzaminu miednicy, mammografia, lub badania przesiewowe osteoporozy.

uspokój się i odwróć uwagę

jeśli samo przebywanie w gabinecie lekarskim jest stresujące, spróbuj odwrócić uwagę. „Dzięki nowoczesnym urządzeniom osoby fizyczne mogą łatwo odwrócić uwagę od niepokojących myśli, patrząc na swoje e-maile, przechodząc na portale społecznościowe, oglądając filmy, przewijając zdjęcia w telefonach lub słuchając muzyki.”Alternatywnie, można przynieść członka rodziny lub przyjaciela jako wsparcie.

pamiętaj, że twój lekarz jest Twoim adwokatem

twój lekarz jest po to, aby zapewnić Ci zdrowie i pomóc w rozwiązaniu wszelkich problemów. Sala Egzaminacyjna powinna czuć się jak bezpieczna przestrzeń, w której można wyrazić wszelkie obawy. I pamiętaj, twój lekarz nie jest tam, aby cię osądzać.

uzyskaj zapisane lub nagrane zasoby

tak samo, jak zapisywanie pytań może pomóc również w zapisywaniu zasobów. Jeśli lekarz zaleci wypróbowanie nowej diety, przyjęcie nowego leku lub przeprowadzenie badań przesiewowych, poproś o więcej informacji. Masz kontrolę nad swoim zdrowiem.

Rób notatki

notuj sugestie lekarza na notatniku lub telefonie. Notatki ułatwiają zapamiętywanie punktów i pozwalają skupić się na zapamiętywaniu pytań. Alternatywnie, za zgodą lekarza, możesz nagrać wizytę w telefonie.

Nie Wygoogluj swoich objawów

to kuszące, aby użyć Dr. Google jako zasobu przed corocznym sprawdzaniem, lub zamiast jednego. Ale ważne jest, aby pozostawić diagnozę profesjonalistom. Jeśli musisz poszukać czegoś wcześniej, aby złagodzić niepokój, przynajmniej sprawdź nasze wskazówki, aby zrobić to lepiej.

be vocal about what you want

it is your health. Zajmij się tym.

bądź przygotowany

wizyty u lekarza mogą być stresującymi wydarzeniami. Możesz nie wiedzieć, o co zapytać, obawiać się, że coś jest nie tak lub całkowicie zrezygnować z wizyty. Jednak, roczne egzaminy są doskonałym sposobem, aby sprawdzić się ze swoim zdrowiem i upewnij się, że koncentrują się na profilaktyce. Lekarze są tam, aby pomóc swoim pacjentom i upewnić się, że otrzymują doskonałą opiekę. W końcu składają przysięgę Hipokratesa, że nie wyrządzą krzywdy. W związku z tym, aby jak najlepiej wykorzystać swoją wizytę, często pomocne jest zabranie ze sobą listy pytań. Niezależnie od tego, czy umówisz się na wirtualne, czy tradycyjne roczne spotkanie kontrolne, możesz być lepiej przygotowany.