masz dramat? Witaj w klubie. Czasami wydaje się, że za każdym razem, gdy trafisz do sklepu spożywczego lub domu babci, twoje dzieci traktują to jako sygnał do uwolnienia swojej wewnętrznej bestii. Aby utrzymać napady złości i złe zachowanie w ryzach, potrzebujesz dwóch rzeczy: cierpliwości i strategii dyscypliny, z których możesz skorzystać w każdej chwili.
fototapety: GIPHY
„napady złości i roztopienia mogą być ogromnym stresorem dla rodziców”, mówi Katie Hurley, autorka podręcznika Happy Kid. „Wydaje się, że zawsze zdarzają się w najbardziej nieodpowiednich momentach i w jednym miejscu, w którym naprawdę nie chcesz sobie z nimi radzić.”
jest ku temu dobry powód. Napady złości zwykle zdarzają się, gdy ciśnienie jest na. Bycie naciskanym na czas, podkreślanie dobrego zachowania lub znalezienie się poza normalną rutyną może wystarczyć, aby odpędzić dziecko.
jako rodzice jesteśmy tak przywiązani do naszych dzieci, że kiedy mają załamania, naszą pierwszą reakcją jest reakcja-krzyczeć, krzyczeć, grozić i ogólnie przyłączyć się do napadu złości. Niestety, nasze instynkty nie służą nam dobrze w tego typu sytuacjach. „Stres rodzicielski zwiększa stres dziecka. Jeśli rodzice krzyczą podczas napadu złości, napad złości się pogłębi ” – radzi Hurley. Choć może się to wydawać trudne, musisz walczyć z instynktem, by krzyczeć.
zdjęcie: GIPHY
„napad złości to próba odparcia, gdy wszystko staje się zbyt trudne”, wyjaśnia Dr. Kim John Payne, autor „duszy dyscypliny”. Jego największą radą podczas reakcji na napad złości jest nie brać tego do siebie. „Napad złości to dziecięca próba zorientowania się, mocno naciskając na świat. Ich światem jesteś ty.”
jego strategie dyscypliny obracają się wokół jednej prostej koncepcji: „zrozum, że napad złości nie jest osobisty i nie daj się porwać złości, ale staraj się zachować spokój, stanowczość i życzliwość.”
Simmer Down Before Things Explode
:GIPHY
napady złości nie zdarzają się bez ostrzeżenia, choć czasami trudno dostrzec wyzwalacze i znaki ostrzegawcze. Pomyśl o czajniczku. Napełnij go wodą i zastosuj ciepło,a temperatura zacznie rosnąć, budując głowę pary. Po pierwsze, słyszysz aktywność jak gotowanie na wolnym ogniu lub powolne gotowanie, ale w końcu para będzie musiała uciec przez zawór. Dzbanek zacznie gwizdać, dopóki nie usuniesz ciepła i nie pozwolisz, aby woda się uspokoiła.
to jest napad złości. Z dziećmi często ignorujemy pierwsze oznaki gotującego się problemu. Czasami widzimy nawet wzrost temperatury i ciśnienia, ale nie mamy czasu ani narzędzi niezbędnych do zatrzymania go, zanim wybuchnie.
to pomaga, jeśli potrafisz rozpoznać rzeczy, które denerwują Twoje dziecko. Niektóre typowe wyzwalacze obejmują:
- brak właściwego snu w noc przed
- bycie głodnym lub spragnionym
- bycie pośpiesznym
- bycie usuniętym z czegoś zabawnego
- poddawanie się nierealistycznym lub surowym oczekiwaniom
- stres rodzica lub rodziny
- posiadanie wystarczającej ilości niestrukturalnej zabawy czas lub przestój
jeśli napady złości twojego dziecka zdarzają się często i nie możesz rozszyfrować wyzwalaczy, Hurley sugeruje prowadzenie „dziennika Meltdown.”
” Szukaj wzorów. Często zachęcam rodziców do notowania wyzwalaczy, pory dnia i tego, co działo się tuż przed stopieniem. W tracking Meltdown rodzice mogą zbierać wskazówki i wprowadzać niezbędne zmiany, aby uniknąć powtarzania meltdown.”
Zachowaj spokój i zmień biegi
zdjęcie: GIPHY
pomimo naszych najlepszych prób uniknięcia roztopów, nieuchronnie pojawią się, gdy twoje dziecko nauczy się uspokajać i odnajdywać spokój z otoczeniem. Jeśli dojdzie do załamania, najpierw skieruj swój wewnętrzny spokój. Następnie wykonaj następujące kroki:
- weź kilka głębokich oddechów przed reakcją lub poświęć chwilę, aby dowiedzieć się, co zrobić.
- następnie usuń się z sytuacji, spokojnie biorąc dziecko za rękę – lub podnosząc je, jeśli to konieczne. Nawet jeśli przejdziecie kilka metrów dalej i zejdziecie na bok, wystarczy zmienić scenerię i dać obojgu chwilę na przerwę.
- trzymaj się blisko swojego dziecka i nie mów zbyt wiele. Twoja uspokajająca obecność i brak reakcji pomogą Twojemu dziecku się uspokoić. Trzymaj je blisko, jeśli chcesz powstrzymać fizyczne wybuchy, ale nie musisz wiele mówić. Podczas napadu złości centra odbioru mowy Twojego dziecka są zamknięte dla biznesu, więc mówienie dziecku, aby „używało słów” lub próbowało rozumować w upale chwili, spadnie na głuche uszy.
- po kilku głębokich oddechach Dr Payne sugeruje mruczenie pozytywnych, kojących wypowiedzi. „Mów rzeczy proste, krótkie i empatyczne… 'Wiem, to takie trudne,’ albo po prostu, ’ uh huh.”Powiedz to cicho, miękkim głosem, ponieważ nie są to słowa, które otrzymuje Twoje dziecko, ale twój gest zrozumienia.”
- gdy dziecko się uspokoi, stwórz plan działania z prostymi, spokojnymi instrukcjami, takimi jak: „Wiem, że chcesz teraz odejść, ale najpierw musimy zapłacić za zakupy. Potem pójdziemy na plac zabaw, jak obiecałem.”
unikaj pokusy, aby przekupić, obiecać lub błagać dziecko, aby zachowywało się w określony sposób, ponieważ obniży to twoją wiarygodność i przywództwo w tej sytuacji. Informowanie dziecka o tym, że jesteś w modelach kontroli, pozytywnych strategiach radzenia sobie i zapewnia je, że masz plecy, gdy czują się zagubione i przytłoczone.
fototapety: GIPHY
ostatnia rada od Dr Payne ’ a: „przede wszystkim wiedz, że kiedy robisz te rzeczy, bezpośrednio odpowiadasz na wezwanie swoich dzieci, aby pomóc im odzyskać utracone emocjonalnie i zorientowane. Sygnał i reakcja to starożytny taniec między dzieckiem a rodzicem, a napad złości jest tylko bardziej intensywnym sygnałem, który potrzebuje twojej spokojnej, stanowczej i życzliwej reakcji.”