mówiąc o jogurcie, Xiaobian ma inną historię. Kiedyś powiedziałem mojemu przyjacielowi, że piję jogurt przed pójściem spać od kilku lat. Mój przyjaciel powiedział, że jogurt ma efekt piękności. Nie wydaje mi się, żeby zrobiła się biała po wypiciu jej przez tyle lat. Ja ha ha, żal w moim sercu jest, w rzeczywistości, jesteśmy biali! Jogurt jest bogaty w składniki odżywcze, głównie na działanie żołądkowo-jelitowe. Szczególny jest również czas picia jogurtu. Musimy unikać pewnych nieporozumień. Dzisiejszy temat to kiedy pić jogurt przed i po posiłkach? Nie pijesz jogurtu przed posiłkami?
w porównaniu ze świeżym mlekiem, jogurt ma nie tylko wszystkie składniki odżywcze świeżego mleka, ale także w procesie fermentacji laktoza i białko w mleku są rozkładane na małe cząsteczki (takie jak galaktoza), dzięki czemu białko tworzy małe grudki mleka, a zawartość tłuszczu jest zwiększona o 2 razy niż w mleku, które jest łatwiej trawione i wchłaniane. Jogurt jest wytwarzany ze sfermentowanego mleka. Smakuje słodko-kwaśny i jest bogaty w składniki odżywcze. Jest kochany przez ludzi. Jest to rodzaj odżywiania z unikalną funkcją, która może regulować równowagę mikroorganizmów w organizmie.
może jogurt po obiedzie?
tak, najlepiej pić jogurt po posiłkach. Picie jogurtu po posiłkach może zmniejszyć stymulację, pozwolić jogurtowi powoli wchłaniać się w żołądku i pomóc w trawieniu.
czy nie ma odżywki do picia jogurtu przed posiłkami?
to nie jest tak, że nie ma odżywiania, a odżywianie w jogurcie nie jest w pełni wchłaniane. Jeśli pijesz jogurt na pusty żołądek, łatwo jest stymulować opróżnianie przewodu pokarmowego, a składniki odżywcze w jogurcie zostaną rozładowane, zanim zostanie całkowicie strawiony i wchłonięty,
Inne poświęcenie czasu i działanie jogurtu?
1. Efekt anty promieniowania jogurtu jest oczywisty po użyciu komputera. Jogurt może również zmniejszyć uszkodzenia promieniowania i hamować spadek liczby limfocytów po napromieniowaniu, dlatego najlepiej jest pić jogurt po otrzymaniu promieniowania komputerowego.
2. Picie jogurtu po południu jest najbardziej energetycznym suplementem, a tyrozyna w jogurcie bardzo pomaga złagodzić zmęczenie organizmu spowodowane nadmierną presją psychiczną, wysokim napięciem i niepokojem. Po południu wypij filiżankę jogurtu, może pozwolić pracownikom biurowym odpocząć, przez całe popołudnie są energiczni, bardziej sprzyjający poprawie wydajności pracy.
3. Najlepszym efektem suplementu wapnia jest picie jogurtu przed pójściem spać w nocy. Czas od 12:00 do wczesnego ranka jest najniższą zawartością wapnia w ludzkiej krwi, co sprzyja wchłanianiu wapnia w żywności. Jednocześnie istnieje kilka czynników wpływających na wchłanianie wapnia w organizmie człowieka od 12:00 do wczesnego ranka.
4. Dla dziecka, które łatwo ma biegunkę po wypiciu mleka, nie jest łatwo mieć wzdęcie brzucha, gaz lub biegunkę po wypiciu jogurtu. Po fermentacji bakterii kwasu mlekowego białko, peptyd, aminokwasy i inne cząstki w jogurcie stają się mniejsze, zawartość wolnej tyrozyny znacznie wzrasta i łatwiej jest ją wchłonąć.
Ciepłe wskazówki: korzyści płynące z jogurtu w przewodzie pokarmowym są związane z dodanymi do niego żywymi bakteriami. Picie jogurtu w zwykłych porach może osiągnąć efekt opieki zdrowotnej przewodu pokarmowego. Jeśli masz przewlekłe zapalenie żołądka i jelit, niestrawność, słabe wypróżnienie i inne typowe problemy z przewodem pokarmowym, postępuj zgodnie z zasadą regularnego spożywania, możesz sprawić, że jogurt i zangling stachyose zapewnią racje żywnościowe dla probiotyków, aby pomóc osiągnąć równowagę flory w przewodzie pokarmowym. Możesz też pić jogurt codziennie, uzupełniać probiotyki lub wcześniej czy później zangling stachyose. Dobrze jest wprowadzić nową witalność do lepszego życia. Hamowanie i eliminacja korzystnej flory, efekt naprawczy przewlekłego zapalenia przewodu pokarmowego jest bardzo dobry.
kiedy pić jogurt przed i po posiłku? Nie pijesz jogurtu przed posiłkami? Chociaż jogurt jest dobry, nie możesz mieć butelki, jeśli nie masz nic do roboty. Niektóre środki ostrożności wymienione powyżej na temat picia jogurtu może sprawić, że będziesz pić jogurt zdrowo.