ciąża zawsze daje ogromną przyjemność kobiecie w ciąży wraz z członkami rodziny. Kiedy kobieta zachodzi w ciążę, każdy członek rodziny zaczyna udzielać porad, co robić, a czego nie robić na podstawie swoich wcześniejszych doświadczeń.
rozwój inteligencji dziecka i uczciwość zależą od genów, zdrowej diety i stylu życia. Na tym blogu dowiesz się szczegółów na temat tego, jakie pokarmy jeść w czasie ciąży dla sprawiedliwego i inteligentnego dziecka.
spis treści
- jak dieta odgrywa ważną rolę dla sprawiedliwego i inteligentnego dziecka w czasie ciąży?
- wymagane pokarmy, aby mieć sprawiedliwe dziecko w czasie ciąży
- pomarańcza
- migdały
- winogrona lub sok z winogron
- kokos
- nasiona kopru włoskiego
- Ghee
- wymagane pokarmy, aby mieć inteligentne dziecko w czasie ciąży
- pokarmy bogate w kwas foliowy
- pokarmy bogate w żelazo
- tłuste ryby
- jagody
- jajko
- ser
- mleko
- podsumowanie
jak dieta odgrywa ważną rolę dla sprawiedliwego i inteligentnego dziecka w czasie ciąży?
dieta i styl życia odgrywają ważną rolę w rozwoju dziecka lub płodu. Zauważono, że spożycie niektórych owoców sprawia, że dziecko jest sprawiedliwe i inteligentne. Dlatego kobiety lub ich partner powinien wiedzieć, jakie są pokarmy do jedzenia w czasie ciąży dla uczciwego i inteligentnego dziecka.
wymagane pokarmy, aby mieć sprawiedliwe dziecko w czasie ciąży
pomarańcza
pomarańcza jest bogatym źródłem witaminy C i zalecana w czasie ciąży. Witamina C jest nie tylko przydatna dla wzrostu dziecka, ale także poprawia koloryt skóry dziecka i matki i czyni je sprawiedliwymi.
migdały
migdały są wysoce zalecane w czasie ciąży, ponieważ zawierają białko, witaminę E, wapń, magnez i włókna. Białko migdałów pomaga w rozwoju dziecka, podczas gdy wapń i magnez są potrzebne do rozwoju kości. Migdały zawierają witaminę E, która sprawia, że skóra matki i dziecka świeci.
winogrona lub sok z winogron
winogrona zawierają kwas alfa-hydroksy ( AHA), który sprawia, że skóra dziecka jest jasna. Codzienne spożywanie winogron lub soku winogronowego sprawia, że skóra Twojego dziecka jest jasna. Winogrona są również pomocne w zaparciach, kwasowości i obrzękach.
kokos
jeśli kobieta w ciąży regularnie przyjmuje jądro kokosa w czasie ciąży, spraw, aby dziecko było sprawiedliwe. Oprócz uczciwości, kokos wzmacnia odporność, leczy zgagę, leczy zaparcia i działa przeciw odwodnieniu.
nasiona kopru włoskiego
picie namoczonych nasion kopru włoskiego poprawia koloryt skóry Twojego dziecka. Odgrywa również ważną rolę w leczeniu nudności.
Ghee
według badań stwierdzono, że przyjmowanie ghee pomaga rozjaśnić cerę Twojego dziecka. Jeśli kobiety w ciąży dodają ghee do swojej diety, zapewnia ulgę w bólu podczas porodu.
wymagane pokarmy, aby mieć inteligentne dziecko w czasie ciąży
pokarmy bogate w kwas foliowy
kwas foliowy jest odpowiedzialny za rozwój komórek mózgu. Kwas foliowy zmniejsza ryzyko porodu autystycznego o 40%. Oznacza to, że pokarm bogaty w kwas foliowy poprawi IQ Twojego dziecka.
różne formy pokarmów bogatych w kwasy foliowe to
- szpinak
- owoce cytrusowe
- soczewica
działają również jako ochrona mózgu Twojego dziecka.
pokarmy bogate w żelazo
żelazo jest niezbędnym elementem dla kobiet w ciąży, ponieważ pomaga w transporcie tlenu do dziecka. Prawidłowe dostarczanie tlenu do mózgu dziecka pomaga w zwiększeniu inteligencji dziecka. Kobiety w ciąży powinny dodawać do swojej diety pokarmy bogate w żelazo, takie jak zielone warzywa, rośliny strączkowe.
tłuste ryby
kwasy tłuszczowe Omega 3 obecne w tłuszczowych rybach pomagają w rozwoju mózgu dziecka. Przynajmniej spróbuj spożywać dwie lub więcej porcji ryb tygodniowo.
jagody
jagody są pokarmami bogatymi w przeciwutleniacze, które odgrywają ważną rolę w rozwoju Twojego dziecka. Borówki nie są tak powszechne w Indiach. Inne alternatywy dla jagód to truskawki, pomidory, jeżyny i fasola.
jajko
jaja zawierają aminokwas zwany choliną, który, jak udowodniono, wspomaga rozwój mózgu i poprawia pamięć dziecka.
ser
Witamina D w serze jest niezbędna dla rozwoju poznawczego Twojego dziecka. Niski poziom witaminy D w organizmie matki może wpływać na czynnik inteligencji dziecka.
mleko
mleko odgrywa ważną rolę we wzroście i rozwoju dziecka. Wspomaga rozwój mózgu u dzieci przed urodzeniem.
podsumowanie
pamiętaj, aby uwzględnić te produkty w diecie, aby zapewnić jasną cerę dziecka i zdrowy rozwój mózgu. Chociaż kolor skóry dziecka i współczynnik inteligencji zależy głównie od genów, ale te pokarmy mają wpływ na kolor skóry dziecka i współczynnik IQ.
czytaj także
czy zupa Knorr jest dobra dla zdrowia?
czy olej kokosowy jest bezpieczny do jedzenia?
Dabur chyawanprash VS Patanjali chyawanprash
czy możesz zwiększyć Swój wzrost po dorosłym wieku?