jeśli przyjaciel lub ukochana osoba mówi ci, że została molestowana seksualnie, jest to prawdopodobnie jedna z najtrudniejszych rzeczy, które kiedykolwiek musieli ci powiedzieć. Może to potrwać tygodnie, miesiące, a nawet lata, aby czuć się gotowym do rozmowy o tym, co się stało.
większość ludzi ma niewielkie doświadczenie w pomaganiu komuś w traumatycznym wydarzeniu, takim jak napaść na tle seksualnym, więc normalne jest, że nie masz pewności, co zrobić. Najważniejsze jest to, że zależy ci na tyle, aby chcieć pomóc.
przemoc seksualna dotyka nie tylko ocalałych z przemocy, ale także tych bliskich, takich jak przyjaciele, partnerzy i członkowie rodziny. Jeśli ktoś, kogo znasz, został zaatakowany seksualnie, możesz doświadczyć tych samych emocji, co ofiara. Twoja miłość, wsparcie i zrozumienie jest tym, czego potrzebuje twój przyjaciel.
Poniżej znajduje się lista wskazówek wspierających, których możesz użyć, aby wesprzeć przyjaciela lub ukochaną osobę, która została zaatakowana seksualnie.
1. Wyrazić troskę i troskę.
Daj od razu znajomemu znać, że im wierzysz, dbasz I chcesz pomóc. Cztery z najważniejszych i podstawowych wiadomości, które osoby, które przeżyły napaść seksualną, najbardziej muszą usłyszeć od ciebie, to:
- wierzę ci.
- napaść nie była twoją winą.
- pomoc jest dostępna.
- nie jesteś sam.
słuchaj swojego przyjaciela bez oceniania go. Ocalały prawdopodobnie przyszedł do ciebie, ponieważ uważają cię za osobę, której mogą zaufać. Pamiętaj, aby ich uspokoić i potwierdzić swoje uczucia. Powiedz im, że im wierzysz i utwórz, że nie są winni tego, co się stało.
2. Uwierz im.
wyjaśnij ocalonemu, że uważasz, że doszło do napaści seksualnej i że to nie ich wina. Nigdy nie zadawaj pytań „Dlaczego”, które mogą skłonić ocalałego do obrony, takich jak ” Dlaczego to nosiłeś?”lub” dlaczego byłeś sam?”Odsetek fałszywych doniesień o napaści na tle seksualnym nie jest wyższy niż w przypadku jakiegokolwiek innego przestępstwa.
3. Daj im czas i przestrzeń, której potrzebują.
niech ocalały opowie ci co czują. Nie pytaj o szczegóły ataku, ponieważ mogą nie czuć się gotowi do podzielenia się. Nie bierz tego do siebie, jeśli twój przyjaciel nie chce teraz rozmawiać z Tobą lub z nikim innym. Częścią bycia dobrym słuchaczem jest poinformowanie znajomego, że będziesz gotowy do słuchania, jeśli i kiedy będą gotowi do rozmowy.
trzeba odwagi, aby rozmawiać o napaści seksualnej z innymi ludźmi. Wielu ocalałych milczy, ponieważ czują się zawstydzeni i / lub obawiają się, że nie uwierzą lub będą obwiniani, jeśli powiedzą innym o tym, co się stało. Pozwól ocalałemu płakać, krzyczeć i wyrażać się w tym momencie, jak tylko tego potrzebuje. Pamiętaj, że ocalały jest zły na napastnika i sytuację, nie na Ciebie. Bądź tam i słuchaj.
4. Niech wiedzą, że nie muszą przez to przechodzić sami.
Bezpłatna linia kryzysowa dla Nowej Fundlandii i Labradoru jest dostępna 24 godziny na dobę, siedem dni w tygodniu pod numerem 1-800-726-2743.
Zapewnij ocalałego, że ci zależy. Zapytaj, czy możesz pomóc im skontaktować się z linią kryzysową napaści seksualnej i / lub innymi wsparciami, aby uzyskać dostęp do pomocy medycznej, dostępnych zasobów i informacji, aby odpowiedzieć na wiele pytań. Te podpory są bezcenne-nie wahaj się z nimi skontaktować, nawet na konsultację.
5. Zachęcaj do natychmiastowej pomocy medycznej.
ważne jest, aby osoby, które przeżyły napaść seksualną, jak najszybciej szukały pomocy medycznej w nagłych wypadkach – najlepiej w ciągu pierwszych 24-36 godzin. Osoba, która została zgwałcona, może nie zdawać sobie sprawy, że doznała poważnych obrażeń (wewnętrznych i/lub zewnętrznych). Ponadto personel szpitala, taki jak Pielęgniarka egzaminator napaści seksualnej (SANE), jest przeszkolony do zbierania, przechowywania i dokumentowania fizycznych dowodów napaści. Personel oddziału ratunkowego może również zapewnić doradztwo i leczenie związane z zakażeniami przenoszonymi drogą płciową (w tym HIV) i ciążą, które mogły wynikać z napaści. Nawet jeśli atak miał miejsce jakiś czas temu, a nawet jeśli twój przyjaciel nie wydaje się mieć żadnych obrażeń fizycznych, ważne jest, aby zachęcić go do szukania pomocy medycznej.
6. Pomóż im poznać ich możliwości.
istnieje wiele trudnych decyzji, które mogą wymagać podjęcia po napaści, w tym niektóre, które są wrażliwe na czas. Ocalały może chcieć szukać opieki medycznej w zakresie testów na infekcje przenoszone drogą płciową, testów ciążowych / profilaktyki, badań fizycznych, zbierania dowodów kryminalistycznych itp. Mogą chcieć porozmawiać z doradcą lub zgłosić napaść władzom. Jako przyjaciel nie musisz być ekspertem od wszystkich dostępnych opcji. Newfoundland and Labrador Sexual Assault Crisis and Prevention Centre może być pomocne w edukacji zarówno Ciebie, jak i ocalałego na temat dostępnych opcji.
7. Daj rozbitkowi kontrolę.
cała kontrola została odebrana ocalałemu podczas ataku. Pomóż ocalałemu, aby umożliwić sobie podejmowanie decyzji o tym, jakie kroki podjąć dalej. Ważne jest jednak, aby nie mówić im, co mają robić. Na przykład pozwól znajomemu zdecydować, czy chce powiadomić policję lub skontaktować się z centrum kryzysowym ds. napaści seksualnej. Zrób, co możesz, aby pomóc znajomemu w uzyskaniu informacji o tych i innych opcjach, aby mogła podejmować świadome decyzje.
8. Zachować poufność.
szanuj prywatność swojego przyjaciela. Zapytaj znajomego, jakie informacje, jeśli w ogóle, możesz udostępnić innym. Zapytaj, jak zarządzać pytaniami i wątpliwościami kolegów z klasy, przyjaciół i członków klubu. Czy powinni być skierowani, aby zapytać twojego przyjaciela bezpośrednio? Czy istnieją sposoby, aby odpowiedzieć i nadal szanować prywatność swojego przyjaciela?
9. Zadbaj o siebie i rozpoznaj własne ograniczenia.
jeśli ktoś, kogo znasz, zostanie zaatakowany, możesz czuć się zdenerwowany i przytłoczony. Rozpoznaj, że słuchanie o napaści seksualnej może być trudne i że będziesz miał własne uczucia dotyczące tego, co stało się z twoim przyjacielem. Niektóre z twoich uczuć, takich jak smutek i gniew, mogą być podobne do Twoich przyjaciół. to normalne i w porządku, że doświadczasz własnych reakcji. Możesz nawet czuć się zdezorientowany lub niepewny, jak najlepiej wspierać swojego przyjaciela. To normalne, a nie porażka z twojej strony. Nie bez powodu przeszkoliliśmy specjalistów do pracy z ocalałymi-bardzo trudno jest słuchać traumy.
nawet jeśli twój przyjaciel nie chce rozmawiać z doradcą, możesz uzyskać wsparcie dla siebie i znaleźć zdrowe sposoby radzenia sobie ze swoimi uczuciami. Rozmowa z doradcą może pomóc ci zrozumieć własne reakcje na to, co się stało i umożliwić Ci skuteczniejsze wsparcie przyjaciela.
10. Bądź cierpliwy i wyrozumiały.
trauma napaści seksualnej nie przemija szybko. Może trochę potrwać, zanim twój przyjaciel wyzdrowieje. Czasami przyjaciele i członkowie rodziny mogą oczekiwać, że ofiary napaści seksualnej „przeboleją” w ciągu kilku tygodni. Zrozum, że ból, który przeżył, i objawy, mogą trwać przez długi czas.
wskazówki, czego nie robić
- Nie podważaj szczegółów o tym, co się stało.
- pamiętaj, aby szanować prywatność ocalałego.
- nie nalegaj, aby ocalały mówił o incydencie, jeśli wolałby nie.
- nie kwestionuj konta ocalałego.
- nie oceniaj zachowania ocalałego przed, w trakcie lub po napaści.
- pamiętaj, że nikt nie zasługuje na gwałt lub maltretowanie pod żadnym pozorem.
- nie zgadzaj się z tym, co przeżył.
- pozwól ocalałemu przejąć kontrolę nad własnym życiem.
- chociaż twoja rada może być dobra, ocalały zna najlepszy sposób na wyleczenie.
- nie angażuj się tak emocjonalnie, że nie możesz pomóc ocalałemu.
- nie zakładaj, że wiesz, co czuje ktoś inny.
- nie spodziewaj się, że będziesz w stanie sprawić, by ocalały poczuł się lepiej.
- nie zmuszaj ocalałego do radzenia sobie z własnymi reakcjami na sytuację, takimi jak gniew lub żal.
- nie używaj takich słów ani komentarzy, które obwiniają lub narzucają własne uczucia ocalałemu:
- ” masz szczęście, że nic innego się nie stało. Mogłeś zginąć!”
- . .? Dlaczego to zrobiłeś ? . .?”
- ” nie powinieneś . . .”
- ” to nic wielkiego.”
- ” uspokój się!”
- ” wiem jak się czujesz.”
- ” Gdybym był tobą . . .”