Hellerwork Structural Integration to rodzaj alternatywnej terapii, która pomaga ludziom uwolnić i wyeliminować niezdrowe wzorce ruchowe. Te wzorce ruchu nie są ograniczone do ciała fizycznego-uważa się, że w niektórych przypadkach mogą być również związane z rozwojem psychologicznym i duchowym w czasie.
Hellerwork łączy głęboki masaż z humanistycznymi technikami psychologicznymi, które podkreślają miłość i reedukację, tworząc holistyczny proces zajmowania się wpływem wzorców ruchu na ciało, umysł i ducha. Teorie, które wspierają tę praktykę, były w przeszłości intensywnie badane, ponieważ jak dotąd nie mają one podstaw w faktach naukowych.
Co To Jest Integracja Strukturalna Hellerwork?
Integracja strukturalna to nazwa nadana podejściu terapeutycznemu ustanowionemu w latach 70.przez dr Idę Rolf, które jest również znane jako Rolfing. Rolf uważał, że pole energetyczne ciała może skorzystać z grawitacyjnego dopasowania do planety. Kiedy Joseph Heller zaadaptował podejście Rolfa do tworzenia integracji strukturalnej Hellerwork, odwrócił uwagę od grawitacji (chociaż koncepcja ta jest nadal uwzględniona) i zamiast tego podkreślił znaczenie uwalniania napięcia z włóknistego materiału, który pokrywa i oddziela mięśnie w ciele—powięzi. Część głębokiego masażu metodą Hellera polega na bezpośredniej manipulacji powięzi.
poza ukierunkowaniem na powięź poprzez masaż głęboki, Integracja strukturalna Hellerwork obejmuje edukację ruchową i dialog w celu promowania samoświadomości. Bycie świadomym swoich fizycznych doznań i percepcji jest niezbędną częścią nauki poruszania się w nowy sposób, zgodnie z tym potrójnym podejściem. Edukacja ruchowa opiera się na holistycznej idei, że ciało, umysł i duch poruszają się razem i wpływają na siebie nawzajem na różne sposoby.
co się dzieje w sesji Hellerwork?
Hellerwork strukturalne sesje integracyjne są podobne do sesji Rolfingu, ponieważ oba obejmują głębokie, energiczne i często bolesne masowanie mięśni i tkanek łącznych. Osoba przyjmująca Masaż pozostaje zaangażowana i aktywnie uczestniczy, wykonując takie czynności, jak toczenie lub wywieranie nacisku na praktykującego. Uczestnicy tradycyjnie zdejmują wszystkie ubrania poza bielizną, aby osiągnąć najgłębszy poziom masażu.
techniki opracowane przez Hellera rozszerzają podejście Rolfa, dodając elementy terapii mówionej i edukacji ruchowej. Dialog nawiązywany przez całą sesję podkreśla inspirację, bezwarunkową miłość i pielęgnowanie emocji. Świadomość fizycznych ruchów i związanych z nimi wrażeń jest ustalana podczas terapii mówionej poprzez zasady psychologii somatycznej, a edukacja ruchowa—jak stać, jak chodzić i tak dalej—jest zapewniana podczas sesji poprzez bezpośrednie instrukcje
korzyści z integracji strukturalnej Hellerwork
dowody naukowe na poparcie tego podejścia są nadal ograniczone, chociaż składniki masażu i terapii mówionej (dialog procesowy, jak jest określany w podejściu Hellerwork) zostały szeroko udowodnione, że zmniejszają objawy depresji i lęku oraz zmniejszają napięcie fizyczne.
chociaż więcej dowodów naukowych jest konieczne, aby zapewnić oparte na dowodach wsparcie dla podejścia, anegdotyczne wsparcie oznacza, że dla wielu takie podejście do terapii masażem może mieć głęboki i głęboki pozytywny wpływ na zdrowie emocjonalne, a także na fizyczne samopoczucie i duchowość.
Hellerwork strukturalne środki ostrożności
najpoważniejszym problemem związanym z technikami Hellera jest zastosowanie masażu tkanek głębokich. Ból jest często zgłaszane z tego typu masażu, a leczenie niesie ze sobą ryzyko usunięcia skrzepów, rozprzestrzeniania się infekcji i/lub pogorszenia wielu innych istniejących problemów zdrowotnych. Istnieją jednak również dowody na to, że masaż tkanek głębokich jest bezpiecznym i skutecznym środkiem łagodzącym napięcie mięśni, zmniejszającym długotrwały ból, przyspieszającym regenerację urazów i poprawiającym krążenie u osób, które nie mają żadnego z tych komplikujących warunków. Zaleca się, aby każdy zainteresowany udziałem w sesji Hellerwork najpierw zasięgnąć zgody lekarza podstawowej opieki zdrowotnej.
chociaż mówiąca część Hellerwork może przynieść znaczące korzyści niektórym, praktycy niekoniecznie są licencjonowani do świadczenia psychoterapii (choć niektórzy mogą być), a ludzie, którzy szukają terapii od certyfikowanego lekarza zdrowia psychicznego, powinni być świadomi tego faktu.
- O Dr. Idzie P. Rolf. (n. d.). Retrieved from http://rolfresearchfoundation.org/about/about-ida-p-rolf-phd
- Fousekis, K., Mylonas, K., & Charalampopoulou, V. (2014, July 30). Agresywne techniki masażu mogą przyspieszyć bezpieczny powrót po odkształceniu ścięgien udowych: studium przypadku profesjonalnego piłkarza. Journal of Sports Medicine & badania dopingowe. Retrieved from https://www.omicsonline.org/open-access/aggressive-massage-techniques-can-accelerate-safe-return-after-hamstrings-strain-a-case-study-of-a-professional-soccer-player-2161-0673.1000144.php?aid=30943
- Kraft, K., Kanter, S., & Janik, H. (2013, August 28). Bezpieczeństwo i skuteczność masażu wibracyjnego głębokimi oscylacjami: prospektywne badanie obserwacyjne. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013. Retrieved from https://www.hindawi.com/journals/ecam/2013/679248/abs
- Vanderbilt, S. (2004). Integracja strukturalna dla umysłu, ciała i ducha. Masaż Ciała. Pobrano z http://www.massagetherapy.com/articles/index.php/article_id/684/Hellerwork
- Co To jest Hellerwork? (2016). Retrieved from http://hellerwork.com/what-is-hellerwork
- Zeltner, B. (2011, April 4). Głęboka tkanka Hellerwork łączy masaż i terapię talk, aby złagodzić fizyczny, emocjonalny ból stresu. Pobrano z http://www.cleveland.com/healthfit/index.ssf/2011/04/deep-tissue_hellerwork_combine.html