ten post może zawierać linki partnerskie. Wszystkie opinie są moje. Jako współpracownik Amazon zarabiam na kwalifikujących się zakupach. Kliknij, aby zobaczyć nasze pełne ujawnienie.
- Udostępnij
- Tweet
- Pin
8 lata po premierze P90X, super trener Beachbody, Tony Horton, stworzył P90X3. Oba programy koncentrują się na zamieszaniu mięśni, aby twoje ciało zgadywało i uzyskiwało maksymalne wyniki w krótszym czasie, ale P90X3 jest ostatecznym wymówką-buster, ponieważ to tylko 30 minut dziennie! Poniżej przyjrzymy się, który program jest lepszy – P90X lub P90X3 – a także kiedy należy zrobić P90X2.
- który jest najlepszy P90X lub P90X3?
- jak długie są treningi P90X i P90X3?
- jakiego sprzętu potrzebuję?
- P90X vs P90X3 wyniki
- P90X wyniki
- P90X3 wyniki
- czy P90X jest przestarzały?
- czy P90X lub P90X3 są dobre dla początkujących?
- czy można jeszcze kupić płyty DVD P90X lub P90X3?
- co robisz po raz pierwszy w serii P90X?
- TL; DR
- Zdobądź członkostwo streamingowe lub pakiet wyzwań, który zawiera suplementy treningowe.
który jest najlepszy P90X lub P90X3?
zarówno P90X, jak i P90X3 to dobrze zaprojektowane ekstremalne programy fitness oparte na nowoczesnej nauce, które pomogą Ci zobaczyć potężne zmiany w organizmie w ciągu zaledwie 90 dni. Mając to na uwadze, P90X3 jest najlepszym programem, ponieważ oferuje intensywne treningi, które pomogą Ci schudnąć i uzyskać beztłuszczową masę mięśniową, a także pomaga w elastyczności mięśni, treningu beztlenowym, wydajności mięśni, elastyczności i równowadze.
Możesz również polubić naszą pełną recenzję P90X3 lub P90X.
jak długie są treningi P90X i P90X3?
treningi P90X trwają około 60-90 minut i obejmują dłuższą rozgrzewkę i ochłodzenie. Treningi P90X3 są intensywne od momentu uderzenia w grę z krótszymi rozgrzewkami, przerwami i upadkami, a ich długość wynosi 30 minut.
jakiego sprzętu potrzebuję?
jedynym sprzętem wymaganym do obu programów są hantle lub opaski.Możesz również chcieć drążek do podciągania, matę i stojaki mocujące.
P90X vs P90X3 wyniki
wyniki z obu programów są imponujące i mniej więcej takie same. Podczas gdy treningi P90X są około dwa razy dłuższe, Tony wykorzystuje każdą sekundę krótszych treningów P90X3 i dodaje dodatkowe metody treningowe, aby pomóc ci uzyskać maksymalne wyniki w połowie czasu.
Możesz również polubić naszą recenzję P90X!
P90X wyniki
P90X3 wyniki
wyniki różnią się w zależności od punktu wyjścia, celów i wysiłku. Zobacz więcej wyników P90X3
czy P90X jest przestarzały?
od momentu uruchomienia w 2005 roku, P90X pozostaje solidnym programem fitness w domu. Koncentruje się na treningu siłowym, wytrzymałości mięśniowej, a także cardio poprzez plyometrię i trening zwinności. Oba te rodzaje treningu są bardzo skuteczne w wytwarzaniu potężnych zmian w organizmie!
czy P90X lub P90X3 są dobre dla początkujących?
zarówno P90X, jak i P90X3 są przeznaczone dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych użytkowników. Początkujący musieliby zmodyfikować ekstremalne treningi lub wybrać inny program razem, taki jak 21 Day Fix.
czy można jeszcze kupić płyty DVD P90X lub P90X3?
Nie, zarówno P90X3, jak i P90X3 są dostępne tylko za pośrednictwem usługi przesyłania strumieniowego Beachbody — Beachbody on Demand.
możesz wybrać członkostwo streamingowe lub pakiet wyzwania, który zawiera suplementy treningowe.
co robisz po raz pierwszy w serii P90X?
Tony Horton stworzył P90, P90X, P90X2 i P90X3; jednak nie musisz robić ich w tej kolejności. P90 (Power 90) jest dla początkujących. P90X jest przeznaczony dla osób, które chcą uzyskać sprawność fizyczną, które mają 60-90 minut dziennie. P90X2 jest przeznaczony do ekstremalnej atletyki i siły rdzenia, a P90X3 jest przeznaczony dla osób szukających pełnego treningu w 30 minut dziennie.
TL; DR
zarówno P90X, jak i P90X3 to ekstremalne programy fitness zaprojektowane tak, aby uzyskać najlepszą formę dzięki intensywnym treningom domowym. Oba treningi wymagają hantli lub opasek.Możesz także potrzebować drążka do podciągania, Maty i stojaków.
podczas gdy P90X trwa 60 minut, ludzie widzieli ten sam poziom wyników w 30-minutowych treningach P90X3. To dlatego, że Tony Horton skrócić czas rozgrzewki, cool upadki i przerwy w P90X3. Oba programy Beachbody są dostępne tylko na Beachbody on Demand i nie ma już opcji DVD.
również programy są samodzielne i nie są zaprojektowane do wykonywania w porządku chronologicznym. Możesz zacząć od dowolnego z programów P90X.
Zdobądź członkostwo streamingowe lub pakiet wyzwań, który zawiera suplementy treningowe.
może Ci się spodobać:
- przegląd P90X2, wyniki & Kalendarz
- harmonogram treningu P90X3: Lean, Mass, Classic, Doubles PDF (Printable!
- harmonogram treningu P90X
- T25 vs Insanity Max 30 vs P90X3: co jest lepsze dla utraty wagi lub budowy mięśni?