trzy proste wskazówki, aby zminimalizować ich wpływ na piękny uśmiech
zdeterminowany, aby te perłowe białka były najbielsze? Jeśli tak, to chcesz mieć pewność, aby użyć zestawu prostych wskazówek, aby zmniejszyć zdolność te 7 pokarmy i nawyki mają plamy na zębach.
Jak można sobie wyobrazić, intensywne kolorowe jedzenie i napoje są największymi przestępcami. Kolor w tych produktach i napojach pochodzi od chromogenów, intensywnie pigmentowanych cząsteczek o niefortunnym zamiłowaniu do zatrzaskiwania szkliwa dentystycznego. Ale obecność chromogenów nie jest jedyną rzeczą, która decyduje o potencjale barwienia żywności i napojów.
kwasowość to kolejny czynnik. Kwaśne pokarmy i napoje – w tym niektóre, które nie są jaskrawo zabarwione-promują barwienie poprzez erozję szkliwa dentystycznego, tymczasowo zmiękczając zęby i ułatwiając chromogenom zatrzask. I wreszcie, rodzina związków spożywczych znanych jako garbniki Promuje barwienie, zwiększając zdolność chromogenów do przyłączania się do szkliwa.
górne zęby-barwienie żywności i napojów
1. Wino. Czerwone wino, kwaśny napój, który zawiera chromogeny i garbniki, jest znany z barwienia zębów. Ale białe wino również sprzyja barwieniu. W badaniu przeprowadzonym niedawno w New York University School of Dentistry, zęby narażone na herbatę były bardziej poplamione, jeśli wcześniej były narażone na białe wino.
2. Herbata. Podobnie jak wino, zwykła czarna herbata, którą większość ludzi pije, jest bogata w garbniki promujące plamy. Dentyści mówią, że jest większy niż kawa, która jest bogata w chromogeny, ale ma niską zawartość tanin. Herbaty ziołowe, zielone i białe są mniej podatne na plamy niż czarna herbata.
3. Cola. Kwaśna i bogata w chromogeny cola może powodować znaczne zabarwienie. Ale nawet jasne napoje bezalkoholowe są wystarczająco kwaśne, aby promować barwienie zębów przez inne produkty spożywcze i napoje. Według czołowych ekspertów napoje gazowane mają podobną kwasowość do kwasu akumulatorowego.
4. Napoje sportowe. Ostatnie badania wykazały, że wysoce kwaśne napoje sportowe mogą zmiękczyć szkliwo zębów — ustawiając scenę dla barwienia.
6. Sosy. Uważa się, że sos sojowy, sos pomidorowy, sos curry i inne głęboko kolorowe sosy mają znaczny potencjał barwienia.
5. Jagody. Jagody, jeżyny, żurawiny, wiśnie, winogrona, granaty i inne intensywnie kolorowe owoce (a także soki, ciasta i inne produkty spożywcze i napoje z nich wykonane) mogą powodować plamy.
7. Sweets. Twarde cukierki, guma do żucia, popsicles i inne słodycze często zawierają wybarwiające zęby środki barwiące. Jeśli twój język zamienia zabawny kolor, Istnieje duża szansa, że twoje zęby będą miały wpływ, zbyt.
Porady, aby zminimalizować poplamione zęby
jak na ironię, wiele żywności i napojów, które plamy zęby są ładowane z przeciwutleniaczami, które, oczywiście, mają kluczowe korzyści zdrowotne. Więc jeśli martwisz się o poplamione zęby, może chcesz wyciąć z powrotem na tych pokarmów i napojów, a nie wyciąć je całkowicie. Ponadto, należy rozważyć podjęcie kroków w celu zminimalizowania kontaktu między zębami i plam promujących substancji. Oto kilka propozycji:
- użyj słomki. Uważa się, że popijanie napojów przez słomkę pomaga utrzymać napoje barwiące zęby z dala od zębów-w szczególności przednich zębów. Nie, pewnie nie chcesz używać Słomki do kawy lub wina. Ale nie powinno być zbyt wiele problemów, aby użyć Słomki do coli, soków i mrożonej herbaty.
- Uważa się również, że szybkie połykanie żywności powodującej plamy i napojów pomaga chronić zęby przed plamami. Oczywiście ważne jest, aby dokładnie żuć pokarmy przed połknięciem. Łykanie może oczywiście spowodować zadławienie. Ale nie zatrzymuj rzeczy w ustach przez długi czas. Innymi słowy, delektuj się smakami-ale nie na zbyt długo.
- Nie zawsze jest to wygodne, aby myć zęby po coś do jedzenia lub picia. Nawet jeśli tak jest, lepiej nie: szkliwo dentystyczne jest bardzo podatne na ścieranie w wyniku szczotkowania zębów do 30 minut po spożyciu kwaśnej żywności lub napoju. Bezpieczniej jest więc po prostu zanurzyć się w wodzie-i szczotkować później, gdy szkliwo ma szansę ponownie utwardzić. Innym sposobem na usunięcie substancji powodujących plamy bez szczotkowania jest żucie gumy bez cukru po jedzeniu lub piciu.