5 sokowirówek, które świetnie nadają się do wyciskania jarmużu i szpinaku– 2021

Wiele osób wprowadza się do wspaniałych korzyści z włączenia soku do ich diety z dolnych wyciskarek często określane jako Wyciskarki odśrodkowe. Podczas gdy te sokowirówki są doskonałym sposobem na poprawę zdrowia, stylu życia i dobrego samopoczucia, konstrukcja odśrodkowa nie jest optymalna do ekstrakcji soku z najbardziej odżywczych produktów spożywczych na świecie: warzywa liściaste jak szpinak i jarmuż. Z pewnością niektóre soki mogą być ekstrahowane nawet za pomocą najbardziej przystępnej sokowirówki, ale aby naprawdę uzyskać maksymalną ilość odżywienia z tych cudownych pożywienia, ważne jest, aby użyć sokowirówki zaprojektowanej dla tych rodzajów miękkich, liściastych zieleni.

zarówno szpinak, jak i jarmuż były popularnymi warzywami w Europie w średniowieczu, importowanymi z Azji szlakami handlowymi znanymi dziś jako Jedwabny Szlak. Łatwe do zieleni i wystarczająco wytrzymałe, aby wytrzymać zimniejsze temperatury, obie te zielone warzywa są pełne minerałów, składników odżywczych i niezbędnych witamin.

podczas gdy wiele czasami przesadzonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących spożycia jarmużu i szpinaku, nie ma żadnych kontrowersji, że są to dwa najbardziej odżywcze warzywa na świecie, idealne do włączenia do soku w ramach zdrowego stylu życia.

zawartość składników odżywczych w jarmużu i szpinaku

szpinak

wielu dietetyków uważa szpinak za „pożywienie” ze względu na wysokie stężenie witamin, minerałów i niezbędnych składników odżywczych. Spopularyzowany w serii kreskówek Popeye ze względu na gęstą koncentrację składników odżywczych, szpinak jest jedną z najstarszych roślin uprawianych przez ludzi i jest obecnie spożywany na całym świecie.

biologiczna nazwa szpinaku to spinacia oleracea, a roślina jest związana z innymi gęstymi odżywczo roślinami, takimi jak komosa ryżowa, chard i buraki.

informacje żywieniowe dla jednej filiżanki (około 30 g) surowego szpinaku:

tłuszcz: 0,1 g
Cholesterol: 0
sód: 24 mg
potas: 167 mg
węglowodany: 1,1 g
białko: 0,9 g
wapń: 3% RDA (zalecana dzienna porcja)
witamina A: 56% RDA
witamina B6: 5% RDA
witamina C: 14%
magnez: 6%

szpinak jest szczególnie bogaty w żelazo, witaminę K, folany, miedź, witaminę E, potas i witaminę A (najważniejsze karotenoidy). Szpinak jest również dobrym źródłem cynku, fosforu i witaminy B1.

jarmuż

w ciągu ostatnich 10 lat, dzięki gęstej wartości odżywczej i wyjątkowemu smakowi, kapusta stała się nowym, gorącym pożywieniem. Popularny warzywo w starożytnym Cesarstwie Rzymskim, a także w Europie w całym średniowieczu, jarmuż został w dużej mierze zapomniany do niedawna. Jarmuż jest czasami znany jako” kapusta liściowa ” i jest związany z brokułami, kapustą, brukselką i zielonymi kapustami.

jarmuż zawiera duże ilości polifenoli, znanego przeciwutleniacza i jest znakomitym źródłem wielu witamin i minerałów, zwłaszcza witaminy A i witaminy C.

informacje żywieniowe dla jednej filiżanki (około 65 g) surowego jarmużu:

tłuszcz: 0,6 g
Cholesterol: 0
sód: 25 mg
potas: 329 mg
węglowodany: 6 g
białko: 2,9 g
żelazo: 6% RDA (zalecana dzienna porcja)
fosfor: 4% RDA 6669>wapń: 9% RDA
witamina A: 206% RDA
witamina B6: 9% RDA
witamina C: 134% RDA
witamina K: 684% RDA
magnez: 7% RDA
cynk: 2% RDA

wielu entuzjastów wyciskania soków nazwało jarmuż „królową zieleni” ze względu na wysoką koncentrację soku.składniki odżywcze, witaminy i niezbędne minerały.

najlepsze sokowirówki do jarmużu i szpinaku-Tabela porównawcza

Obraz	produkt	cechy	ocena
	Breville BJS600XL Fountain Crush	wydobywa maksymalną wydajność soku z miękkich owoców i warzyw Ultra cichy 240-watowy silnik kontrola kierunku zapewnia usunięcie owoców lub warzyw ze śruby do wyciskania soku	4.2 z 5
	Omega NC900HGC Sokowirówka ekstraktor i system odżywiania	przy niskiej prędkości 80 rpm wyniki w minimalnym nagromadzeniu ciepła utlenianie promowanie zdrowych enzymów dwuetapowa ekstrakcja żucia	4.7 z 5
	Mueller Masticating Slow Sokowirówka	100% Wysoka jakość nowy i ulepszony projekt niezrównana jakość i bezpieczeństwo	4.1 z 5
	Lexen GP27	wielofunkcyjne wyciskanie soków zaprojektowany do Łatwego Czyszczenia łatwość użytkowania	4.1 z 5
	Sokowirówka AICOOK	wyciąga do 26% więcej soku i 36% więcej witamin i minerałów 3 ” szerokie Pasze pasują do całych owoców &warzyw 3 speed design	4.3 z 5

5 Najlepsze sokowirówki do jarmużu i szpinaku

zarówno jarmuż, jak i szpinak są pełne bardzo pożywnego soku, ale wiele sokowirówek może walczyć o wydobycie niezbędnej dobroci płynnej zamkniętej w tych miękkich zielonych liściastych.

poniżej pięć sokowirówek idealnych do wyciskania jarmużu i szpinaku:

Breville BJS600XL Fountain Crush

Breville BJS600XL Fountain Crush to unikalna pionowa wyciskarka do żucia, która wykorzystuje cichy silnik o mocy 240 W, aby skutecznie wyciągać sok w kompaktowej maszynie. Dzięki śladowi zaledwie 8,5 na 7,5 cala, ta sokowirówka z pojedynczym ślimakiem „Cold press” wykorzystuje zaawansowany filtr, aby zmaksymalizować ilość soku ekstrahowanego z miękkich, liściastych zieleni, takich jak jarmuż i szpinak. Dzięki bardzo atrakcyjnej chromowanej i czarnej konstrukcji i ważącej zaledwie 14 funtów, Breville BJS600XL Fountain Crush wygląda dobrze na każdym blacie kuchennym i jest łatwy do czyszczenia i przechowywania, gdy nie jest używany. Bardzo duża pionowa konstrukcja rynny paszowej ułatwia przepychanie miękkich liściastych zieleni, takich jak jarmuż i szpinak, co powoduje bardzo suchą miąższ i pyszny sok. Aby zapobiec zatykaniu i przegrzaniu, które mogłoby utlenić lub uszkodzić enzymy w soku, Breville BJS600XL Fountain Crush ma wygodną funkcję cofania.

Najważniejsze Cechy:

• wydobywa maksymalną wydajność soku z miękkich owoców i warzyw
• Ultra cichy 240-watowy silnik
• kontrola kierunku zapewnia usunięcie owoców lub warzyw ze śruby do wyciskania soku

dostępny w AMAZON

Omega NC900HGC Ekstraktor sokowirówki i system odżywiania

metaliczne wykończenie sokowirówki NC900HDC firmy Omega ma elegancki i nowoczesny wygląd, który sprawdza się w każdej kuchni. Ważący tylko 15 funtów, jest łatwy w użyciu dla każdego i sprawia, że przechowywanie jest proste. Dzięki pięciu ustawieniom, które można wybrać za pomocą zakrętki, wytwarza sok i staje się najlepszym urządzeniem. Możesz go używać do tworzenia pokarmu dla dziecka i mleka sojowego dla alergików, a także do tworzenia zmielonej kawy i ziół. Silnik o mocy dwóch koni mechanicznych zapewnia całą moc potrzebną do soku z marchwi i obfitych warzyw, ale produkuje tylko 80 obrotów na minutę, aby pomóc mu w cichym działaniu. Omega daje również 15-letnią gwarancję, która obejmuje zarówno silnik, jak i wszystkie inne części. Ta gwarancja umożliwia wymianę sokowirówki na pełny zwrot pieniędzy.

Najważniejsze cechy:

• zastosowanie niskiej prędkości 80 obr. / min powoduje minimalne gromadzenie się ciepła
• utlenianie promujące zdrowe enzymy
• dwuetapowa ekstrakcja mastykatu

dostępne na AMAZON

Mueller Mastykating Slow Juicer

zaprojektowana do pracy ze wszystkimi rodzajami owoców i warzyw, ta Sokowirówka Mueller działa powoli, aby rozkładać naturalne włókna w składnikach i dostarczać więcej soku, który chcesz. Otrzymujesz do 40% więcej soku niż z podobnych sokowirówek, a także do 42% więcej witaminy C i 60% więcej witaminy A. Podstawa ssąca jest wystarczająco mocna, aby utrzymać ją na każdej płaskiej powierzchni, takiej jak stół lub blat, i zapobiega jej chwieniu podczas używania. Ponieważ sokowirówka nie wymaga zasilania w sposób, w jaki robią to inni, możesz nawet zabrać ją na kemping lub na wakacje ze sobą. Możesz obracać korbę tak wolno lub szybko, jak chcesz uzyskać sok. Wszystkie części się od siebie, aby ten jeden z najprostszych sokowirówki do czyszczenia.

Najważniejsze Cechy:

• 100% Wysoka jakość
• nowy i ulepszony projekt
• niezrównana jakość i bezpieczeństwo

dostępne na AMAZON

Lexen GP27

Lexen GP27 daje entuzjastom wyciskania soków wyjątkową okazję do lepszej kontroli nad procesem wyciskania soku. Dostępny w dwóch różnych stylowych kolorach, Lexen GP27 jest ręcznie wysięgnikiem Sokowirówka, która nie wymaga energii elektrycznej, aby łatwo i skutecznie wyodrębnić sok z miękkich zielonych liściastych, takich jak szpinak, jarmuż, i collard greens, a także trawy pszenicznej. Jedna z najtańszych sokowirówek na rynku przeznaczona do miękkiej zieleni, Lexen GP27 jest niezwykle łatwa w obsłudze i czyszczeniu po użyciu.

zaprojektowany przez entuzjastów wyciskania soków z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem w tworzeniu świeżego, smacznego soku z gęstych składników odżywczych, takich jak jarmuż i szpinak, Lexen GP27 jest wytrzymały, a jednocześnie niezwykle lekki w zaledwie 2,4 funta. Lexen GP27 został zaprojektowany jako przenośny, mocujący się do każdej płaskiej powierzchni za pomocą zacisku i podstawy ssącej, ta sokowirówka jest idealna do RV, campingu lub wyciskania soku w podróży.

Najważniejsze Cechy:

• wielofunkcyjne wyciskanie soków
• zaprojektowany do Łatwego Czyszczenia
• łatwość użytkowania

dostępny na AMAZON

Aicook Sokowirówka

AICOOK pomaga uzyskać więcej pysznego i zdrowego soku, który chcesz dzięki temu modelowi ze stali nierdzewnej. Szerszy trzy-calowy zsyp obniża pracę przygotowawczą i pozwala umieścić całe warzywa i owoce w sokowirówce bez ich siekania. Dzięki trzem prędkościom możesz pracować tak szybko, jak chcesz. Chociaż ma niską prędkość dla składników żucia, istnieją również szybkie i szybsze ustawienia prędkości dla dni, gdy się spieszysz. Dołączona szczotka sprawia, że czyszczenie jest błyskawiczne i jest czyste z niewielką ilością wody. Możesz bezpiecznie użyć tego, aby zrobić sok dla wszystkich członków rodziny, ponieważ części są wolne od BPA. Dodatkowo posiada dwie wbudowane funkcje bezpieczeństwa. Podczas gdy jeden zapewnia ochronę przed przeciążeniem, drugi zatrzymuje silnik przed pracą,dopóki nie zatrzaśnie i nie zablokuje pokrywy.

Najważniejsze Cechy:

• wyciąga do 26% więcej soku i 36% więcej witamin i minerałów
• 3″ szerokie Pasze pasują do całych owoców & warzywa
• 3 Speed design

dostępne na Amazonie

wnioski

specjaliści od wyciskania soku wiedzą, że dodawanie soku do bogate w składniki odżywcze pokarmy, takie jak jarmuż i szpinak, to świetny sposób na zmaksymalizowanie ilości niezbędnych witamin, składników odżywczych i minerałów w diecie. Niezależnie od tego, czy wybierzesz wyrafinowaną wielostopniową wyciskarkę do żucia, czy dobrze zaprojektowaną ręczną wyciskarkę, konieczne jest użycie maszyny zdolnej do skutecznego ekstrakcji bezcennego odżywczego soku z liściastych zieleni, takich jak szpinak i jarmuż, aby uzyskać korzyści z tych superfoods.