10 Tips For Faktisk Blomstrende Etter Din Neste Røde Øyeflyging

røde øyefly kan være tøffe, men noen ganger er De den beste måten å maksimere tiden din på reisemålet ditt. Da vi pleide å reise på jobb, vet du, tilbake på dagen da barna våre var små og vi ønsket å savne så få netter som mulig, ga våre hyppige flygende kolleger oss disse røde øyeflygetipsene. Vi brukte dem hele tiden og kan bevitne at de gjør livet enklere dagen etter at all-night flight.

Som Amazon Associate tjener vi på kvalifiserte kjøp på Amazon, og også fra andre forhandlere du kan finne på nettstedet.

Røde Øyne Flight Tips: Før flyturen

Endre tidssone på forhånd

hvis det er mulig, endre søvn og våkne ganger uken i forkant av et fly for å være nærmere hvor du skal. Forstått at noen ganger kan du bare ikke gjøre dette, men det hjelper.

få litt mosjon dagen av flyturen

Å Få litt bevegelse dagen av flyturen vil hjelpe kroppen din være klar til å slappe av på flyturen. Gjør noe lys som er på linje med din vanlige rutine. Hvis du overdriver treningen, risikerer du å være sår og ha det vanskelig å sove.

Spis før flyturen (men ikke for mye!)

du vil ønske å maksimere søvntid, og ta deg tid til å spise middag på flyet kutter inn i den tiden. Bare sørg for ikke å spise for mye. Det kan være vanskelig å sove komfortabelt med full mage!

Strategisk Setevalg

vi foretrekker vanligvis seter i midtgangen på flyreiser, men for røde øyne, at alle endringer. Å velge et vindussete gir deg en vegg å lene seg mot. Også, hvis du er følsom for støy, velge et sete som er borte fra bysse og toaletter. Nå, velge vinduet betyr at du må være villig til å tå over din nabo til å gå på toalettet. Hvis du forventer å måtte gå oftere, gå med midtgangen. Vi bruker SeatGuru å velge alle våre seter på fly, og røde øyne er intet unntak!

Gå så sent som mulig og fly direkte

når du velger flyet, ta det siste mulig slik at du faktisk er sliten. Vår erfaring er at hopping på en 9: 45 pm fly og ankommer På Østkysten på 5: 00 gir en lengre følelse neste dag enn å hoppe på en midnatt fly og ankommer 6: 45 am. Kroppene våre er bare mer klare til å sove på den andre flyturen.

Planlegg et komfortabelt antrekk

det sier seg selv, men restriktive reiseklær kan gjøre forsøk på å sove vanskelig. Bruk et antrekk som gjør at du kan være komfortabel på flyet og sørg for å kle seg i lag, slik at du kan være komfortabel med hvilken som helst temperatur på flyet. Yoga bukser er et flott alternativ for overnattinger fordi de vanligvis er ikke-bindende. Vi velger boot cut svart slik at de n rmere ser ut til a v re slacks enn yoga bukser.

SHOP: TLC Sport Yoga Bukser

Trenger du mer inspirasjon? Her er flere av våre anbefalinger for de beste reisebuksene for lange flyreiser.

Flytips For Røde Øyne: På flyet

Angi tonen for søvn

Først og fremst følg en «sengetid rutine». Dette handler om å komme i tankegangen for søvn. Vi har et innlegg som viser ut in-flight nødvendigheter for langdistanse flyreiser med alle våre favoritter reise elementer. Du kan sjekke ut den komplette listen her: vår in-flight essentials post, og noen av høydepunktene er listet opp nedenfor.

sett først tonen med en meditasjonslyd eller musikk du finner beroligende. Vi foretrekker Vårt Bose Noise Cancelling Headset for dette. Dette er de vi bruker:

BUTIKK: Bose Noise Cancelling Headset

PRO TIPS: jeg fant ikke disse super komfortable, men jeg finner ikke de fleste hodetelefoner komfortable, så det er sannsynligvis meg. Jeg adressert dette ved å bytte ørepropp tips ut for skum de som jeg kjøpte På BestBuy og problemet løst!

Anne, Vår Head Lite-Packer

Neste, sørg For at du har et stort skjerf for varme, en nakkepute og øyemaske, og hvis Du ikke vil gå for headsettet, ikke glem å pakke ørepropper!

Til slutt, for noen mennesker sover på et fly er enkelt veldig vanskelig å gjøre. Hvis søvn er kritisk fordi du har et møte eller planer, kan du vurdere et søvnhjelp som melatonin eller Ambien. Hvis du går denne ruten, sørg for å diskutere det med legen din. OG sørg for at flyet faktisk kommer til å ta av før du tar søvnhjelpen din. Vi har hørt historier hvor en frequent flyer tok et søvnhjelp, da måtte gå av på grunn av mekaniske vanskeligheter. Han var heldig å ha noen flyselskapet mannskap se opp for ham, men det kunne ha gått fryktelig galt!

Under Ditt Røde Øye

Hydrering under flyturen

Flying er utrolig dehydrerende. Sørg for å drikke rikelig med vann dagen, og dagen etter flyturen, så vel som i løpet av flyturen. Fordi alkohol også dehydrerer, sørg for å unngå det.

Essensielle Oljer

vi liker å bruke essensielle oljer for å sette vårt humør under en flytur, og distrahere fra uunngåelige lukter på flyet. Lavendel og andre søvnblandinger er fine å sette tonen for søvn, og en lys, munter olje vil hjelpe deg til å føle deg mer våken når det er på tide å gå. Vi ruller dem på våre håndledd og bak våre ører som parfyme.

Kompresjonssokker

for flyvninger lengre enn 5 timer bruker vi alltid kompresjonssokker. De hindrer føttene og leggene fra hevelse slik at du er mer komfortabel når du lander.

Røde Øyefly: Nærmer Deg Destinasjonen

Til Slutt finner du en tid til å endre og friske opp for destinasjonen. For å forberede dagen etter et rødt øye fly, liker jeg å friske opp litt. Jeg vil pusse tennene mine, fukte, spray på toner og bruke de muntre essensielle oljene fra settet mitt, tenk oransje eller peppermynte, for å våkne meg opp. Hvis jeg har et møte, sørger jeg for å bytte klær også. Enten jeg friske opp på flyet eller på flyplassen avhenger av hvor mye tid jeg har før min neste aktivitet.

i alle fall håper jeg at alle disse røde øyeflytipsene vil hjelpe deg neste gang du finner deg selv å fly over natten.