Se un amico o una persona cara ti dice di essere stato aggredito sessualmente, è probabilmente una delle cose più difficili che abbia mai avuto da dirti. Potrebbero volerci settimane, mesi o addirittura anni per sentirsi pronti a parlare di quello che è successo.
La maggior parte delle persone ha poca esperienza nell’aiutare qualcuno attraverso un evento traumatico come una violenza sessuale, quindi è normale non essere sicuri di cosa fare. Ciò che è più importante è che ti preoccupi abbastanza da voler aiutare.
La violenza sessuale colpisce non solo i sopravvissuti alla violenza, ma anche coloro che sono vicini a loro come amici, partner e familiari. Se qualcuno che conosci è stato aggredito sessualmente, si possono verificare alcune delle stesse emozioni come la vittima. Il tuo amore, supporto e comprensione è ciò di cui il tuo amico ha bisogno.
Di seguito è riportato un elenco di suggerimenti di supporto è possibile utilizzare per sostenere un amico o una persona cara che è stato aggredito sessualmente.
1. Esprimi cura e preoccupazione.
Lasciate che il vostro amico sapere subito che li credi, cura e vuole aiutare. Quattro dei messaggi più importanti e di base che i sopravvissuti violenza sessuale più bisogno di sentire da voi sono:
- Ti credo.
- L’assalto non è stata colpa tua.
- La guida è disponibile.
- Non sei solo.
Ascolta il tuo amico senza giudicarli. Il sopravvissuto probabilmente è venuto da te perché ti considerano una persona di cui si può fidare. Ricordatevi di rassicurarli e convalidare i loro sentimenti. Dite loro che li credete e rafforzare che non sono da biasimare per quello che è successo.
2. Credetegli.
Fai capire al sopravvissuto che credi che l’aggressione sessuale sia avvenuta e che non è colpa loro. Mai chiedere “perché” domande che possono rendere il sopravvissuto difensiva come “Perché stavi indossando che?”o” Perché eri solo?”La percentuale di false segnalazioni di violenza sessuale non è superiore a quella di qualsiasi altro crimine.
3. Dare loro il tempo e lo spazio di cui hanno bisogno.
Lascia che il sopravvissuto ti dica come si sentono. Non chiedere i particolari dettagli dell’assalto in quanto potrebbero non sentirsi pronti a condividere. Non prenderla sul personale se il tuo amico non vuole parlare con te o con nessuno in questo momento. Parte di essere un buon ascoltatore è lasciare che il tuo amico sa che sarete pronti ad ascoltare se e quando sono pronti a parlare.
Ci vuole coraggio per parlare di una violenza sessuale con altre persone. Molti sopravvissuti rimangono in silenzio perché si vergognano e / o temono di essere increduli o incolpati se raccontano ad altre persone quello che è successo. Permetti al sopravvissuto di piangere, urlare e esprimersi comunque di cui ha bisogno in quel momento. Ricorda, il sopravvissuto è arrabbiato con l’aggressore e la situazione, non con te. Basta essere lì per ascoltare.
4. Far loro sapere che non devono passare attraverso questo da solo.
I lavoratori di crisi e di sostegno tra pari e altri operatori sanitari sono disponibili ad aiutare. La linea di crisi di violenza sessuale gratuita per Terranova e Labrador è disponibile 24 ore al giorno, sette giorni alla settimana al numero 1-800-726-2743.
Rassicurare il sopravvissuto che vi preoccupate. Chiedi se puoi aiutarli a contattare la linea di crisi di violenza sessuale e / o altri supporti per accedere alle cure mediche, alle risorse disponibili e alle informazioni per rispondere alle molte domande che potresti avere. Questi supporti sono inestimabili – non esitate a contattarli, anche per una consulenza.
5. Incoraggiare l’assistenza medica immediata.
È importante che i sopravvissuti alle aggressioni sessuali cerchino assistenza medica di emergenza il prima possibile – entro le prime 24-36 ore è meglio. Una persona che è stata aggredita sessualmente potrebbe non rendersi conto di aver subito lesioni gravi (interne e/o esterne). Inoltre, il personale ospedaliero come il Sexual Assault Nurse Examiner (SANE) è addestrato a raccogliere, conservare e documentare le prove fisiche dell’assalto. Il personale del dipartimento di emergenza può anche fornire consulenza e trattamenti relativi alle infezioni trasmesse sessualmente (incluso l’HIV) e alla gravidanza che potrebbero essere il risultato dell’aggressione. Anche se l’aggressione è avvenuta qualche tempo fa, e anche se il tuo amico non sembra avere lesioni fisiche, è importante incoraggiarli a cercare cure mediche.
6. Aiutali a conoscere le loro opzioni.
Ci sono molte decisioni difficili che potrebbero essere necessarie a seguito di un assalto, tra cui alcune che sono sensibili al tempo. Il sopravvissuto potrebbe voler cercare assistenza medica per test di infezione a trasmissione sessuale, test di gravidanza/prevenzione, controlli fisici, raccolta di prove forensi, ecc. Potrebbero voler parlare con un consigliere o denunciare l’aggressione alle autorità. Come amico, non è necessario essere un esperto su tutte le opzioni disponibili. Il Terranova e Labrador Crisi violenza sessuale e Centro di prevenzione può essere utile per educare voi e il sopravvissuto sulle opzioni disponibili.
7. Dai il controllo ai sopravvissuti.
Tutto il controllo è stato tolto al sopravvissuto durante l’assalto. Aiuta il sopravvissuto a autorizzarsi a prendere decisioni su quali passi intraprendere dopo. Tuttavia, è importante che tu non dica loro cosa fare. Per esempio, lasciate che il vostro amico a decidere se lei o lui vuole informare la polizia o contattare un centro di crisi violenza sessuale. Fai il possibile per aiutare il tuo amico a ottenere informazioni su queste e altre opzioni in modo che lei o lui possa prendere decisioni informate.
8. Mantenere la riservatezza.
Rispetta la privacy del tuo amico. Chiedi al tuo amico quali informazioni, se del caso, va bene per voi di condividere con gli altri. Chiedi come gestire domande e preoccupazioni da compagni di classe, amici e membri del club. Dovrebbero essere indirizzati a chiedere direttamente al tuo amico? Ci sono modi in cui puoi rispondere e rispettare la privacy del tuo amico?
9. Prenditi cura di te stesso e riconosci i tuoi limiti.
Se qualcuno che conosci viene aggredito potresti sentirti sconvolto e sopraffatto. Riconoscere che sentir parlare di una violenza sessuale può essere difficile e che si sta per avere i propri sentimenti su quello che è successo al tuo amico. Alcuni dei tuoi sentimenti, come la tristezza e la rabbia, possono essere simili a quelli del tuo amico. È normale e ok per te sperimentare le tue reazioni. Si può anche sentire confuso o incerto su come sostenere al meglio il tuo amico. Questo è normale, e non un fallimento da parte vostra. C’è un motivo per cui abbiamo formato professionisti per lavorare con i sopravvissuti: è molto difficile ascoltare i traumi.
Anche se il tuo amico non vuole parlare con un consulente, puoi ottenere supporto per te stesso e trovare modi sani per affrontare i tuoi sentimenti. Parlare con un consulente può aiutarti a capire le tue reazioni a ciò che è successo e consentirti di sostenere il tuo amico in modo più efficace.
10. Sii paziente e comprensivo.
Il trauma di una violenza sessuale non scompare rapidamente. Potrebbe volerci un po ‘ prima che il tuo amico si riprenda. A volte amici e familiari possono aspettarsi che le vittime di violenza sessuale “superino” in poche settimane. Comprendi che il dolore che il sopravvissuto sente e i sintomi possono durare a lungo.
Suggerimenti per cosa NON fare
- Non fare leva per i dettagli su ciò che è successo.
- Ricordarsi di rispettare la privacy del sopravvissuto.
- Non insistere sul fatto che il sopravvissuto parli dell’incidente se preferisse no.
- Non mettere in discussione il conto del sopravvissuto.
- Non giudicare il comportamento del sopravvissuto prima, durante o dopo l’assalto.
- Ricorda che nessuno merita di essere violato o maltrattato in nessuna circostanza.
- Non essere in disaccordo con la linea di condotta che il sopravvissuto sceglie di seguire.
- Permetti al sopravvissuto di prendere il controllo della propria vita.
- Mentre il tuo consiglio può essere valido, il sopravvissuto conosce il modo migliore per guarire.
- Non diventare così emotivamente coinvolti che non si può aiutare il sopravvissuto.
- Non dare per scontato di sapere come si sente qualcun altro.
- Non aspettarti che sarai in grado di far sentire meglio il sopravvissuto.
- Non fare l’affare sopravvissuto con le proprie risposte alla situazione, come la rabbia o il dolore.
- Non usare parole o commenti come questi, che incolpano o impongono i propri sentimenti al sopravvissuto:
- “Sei fortunato che non sia successo nient’altro. Potevi essere ucciso!”
- ” Perché eri . . .? Perché l’hai fatto . . .?”
- ” Non avresti dovuto . . .”
- ” Non è un grosso problema.”
- ” Calmati!”
- ” So come ti senti.”
- ” Se fossi in te . . .”