Hai dramma? Benvenuto nel club. A volte sembra che ogni volta che colpisci il negozio di alimentari o la casa della nonna, i tuoi figli lo prendano come spunto per scatenare la loro bestia interiore. Per tenere sotto controllo i capricci e il cattivo comportamento, hai bisogno di due cose: pazienza e strategie di disciplina che puoi chiamare in un momento di preavviso.
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“Collera e crolli possono essere un enorme fattore di stress per i genitori,” dice Katie Hurley, autore del manuale Happy Kid. “Sembrano sempre accadere nei momenti più inopportuni e nell’unico posto in cui davvero non vuoi affrontarli.”
C’è una buona ragione per questo. I capricci di solito accadono quando la pressione è accesa. Essere premuto per tempo, sottolineando il buon comportamento, o ritrovarsi fuori da una normale routine può essere sufficiente per impostare un bambino fuori.
Come genitori, siamo così legati ai nostri figli, che quando hanno crolli, la nostra prima reazione è reagire — urlare, urlare, minacciare e generalmente unirsi ai capricci. Sfortunatamente, i nostri istinti non ci servono bene in questi tipi di situazioni. “Lo stress dei genitori aumenta lo stress del bambino. Se i genitori urlano durante i capricci, i capricci peggioreranno”, consiglia Hurley. Per quanto possa sembrare difficile, devi combattere il tuo istinto per urlare.
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“Un capriccio è un tentativo di spingere indietro quando tutto diventa troppo”, spiega il dott. Kim John Payne, autore di L’anima della disciplina. Il suo più grande consiglio quando reagisce a un capriccio è di non prenderlo sul personale. “Un capriccio è il tentativo di un bambino di orientarsi spingendo fuori duro contro il mondo. Il loro mondo sei tu.”
Le sue strategie disciplinari ruotano attorno a un semplice concetto: “Capire che i capricci non sono personali ed evitare di essere travolti dalla rabbia, ma piuttosto cercare di rimanere calmi, fermi e gentili.”
Fai sobbollire prima che le cose esplodano
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I capricci non accadono senza preavviso, anche se a volte è difficile vedere i trigger e i segnali di pericolo. Considera una teiera. Riempilo con acqua e applica calore, e la temperatura inizierà a salire, costruendo una testa di vapore. In primo luogo, si sente l’attività come un sobbollire o bollire lentamente, ma alla fine, il vapore dovrà fuoriuscire attraverso la valvola. La teiera inizierà a fischiare fino a quando non si rimuove il calore e si consente all’acqua di sobbollire.
Questo è un capriccio. Con i bambini, spesso ignoriamo i primi segni di un problema bollente. A volte, vediamo anche il calore e la pressione in aumento, ma non abbiamo il tempo o gli strumenti necessari per fermarlo prima che scoppi.
Aiuta se riesci a riconoscere le cose che hanno scatenato il tuo bambino. Alcuni trigger comuni includono:
- la Mancanza di un adeguato sonno la notte prima di
- ha fame o sete
- accelerazioni
- di Essere rimosso da qualcosa di divertente
- di Essere sottoposto a irrealistico o rigide aspettative
- Genitore o di un familiare, stress
- Avere abbastanza strutturati giocare a tempo o tempi di inattività
Se il tuo bambino capricci accade spesso e non è possibile decifrare i trigger, Hurley suggerisce di mantenere un “meltdown gazzetta.”
” Cerca i modelli. Spesso incoraggio i genitori a notare i trigger, l’ora del giorno e ciò che stava accadendo poco prima della fusione. Nel tracciare i crolli, i genitori possono raccogliere indizi e apportare le modifiche necessarie per evitare di ripetere il tracollo.”
Mantieni la calma e cambia marcia
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Nonostante i nostri migliori tentativi di evitare crolli, si verificheranno inevitabilmente quando tuo figlio imparerà a calmarsi e trovare la sua pace con l’ambiente. Se si verifica un tracollo, incanalare la calma interiore prima. Quindi segui questi passaggi:
- Fai qualche respiro profondo prima di reagire, o prenditi un momento per capire cosa fare.
- Quindi, allontanati dalla situazione prendendo tranquillamente il tuo bambino per mano — o raccogliendoli se necessario. Anche se cammini a pochi metri di distanza e vai di lato, è sufficiente cambiare lo scenario e dare a entrambi un momento di pausa.
- Stai vicino a tuo figlio e non dire molto. La tua presenza calmante e la mancanza di reazione aiuteranno il tuo bambino a calmarsi. Tenerli vicino se avete bisogno di frenare esplosioni fisiche, ma non c’è bisogno di dire molto a tutti. Durante i capricci, i centri di accoglienza del discorso di tuo figlio sono chiusi per affari, quindi dire a un bambino di “usare le tue parole” o tentare di ragionare nel calore del momento cadrà nel vuoto.
- Dopo aver fatto alcuni respiri profondi, il dottor Payne suggerisce di mormorare affermazioni positive e lenitive. “Dì cose semplici, brevi ed empatiche… ‘Lo so, è così difficile, ‘o semplicemente,’ Uh huh.’Dillo tranquillamente, con voce morbida, poiché non sono le parole che tuo figlio sta ricevendo, ma il tuo gesto di comprensione.”
- Quando tuo figlio si è calmato, crea un piano d’azione con istruzioni semplici e calme come: “So che vuoi andartene ora, ma prima dobbiamo pagare la spesa. Poi possiamo andare al parco giochi come ho promesso.”
Evita la tentazione di corrompere, promettere o implorare tuo figlio di comportarsi in un certo modo, poiché ciò ridurrà la tua credibilità e leadership nella situazione. Lasciando che il vostro bambino sa che siete in modelli di controllo strategie di coping positivi e li rassicura che avete la schiena quando si sentono persi e sopraffatti.
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Un ultimo consiglio del Dr. Payne: “Soprattutto, sappi che quando stai facendo queste cose stai rispondendo direttamente alla chiamata dei tuoi figli per aiutarli a riportarli dall’essere emotivamente persi e orientati. Segnale e risposta è un’antica danza tra bambino e genitore, e un capriccio è solo un segnale più intenso che ha bisogno della tua calma, ferma e gentile risposta.”