RS Consiglia: Ecco Perché un’Acqua Vogatore Potrebbe Essere il Vostro Migliore Macchina Cardio

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Stai cercando di cambiare la tua routine cardio? Considerare lo scambio di una bicicletta o tapis roulant un vogatore d’acqua.

Anche se spesso trascurato, canottaggio è un allenamento fantastico con una serie di vantaggi. Il movimento di trazione del canottaggio allena sia il cardio che la forza, attivando un numero sorprendente di muscoli tra cui quelli della schiena, delle braccia, delle spalle, delle gambe, delle colle e degli addominali, tra gli altri. Questo movimento di tutto il corpo è anche a basso impatto, garantendo articolazioni sane a lungo termine. Inoltre, il movimento morbido e irreggimentato del canottaggio è meditativo e persino divertente per molti.

Se si vuole raccogliere tutto il corpo, benefici a basso impatto di canottaggio, vogatori d’acqua sono il modo migliore per farlo (oltre a canottaggio reale open-water). Rispetto ai vogatori magnetici, ad aria o idraulici, i vogatori ad acqua offrono la migliore esperienza perché si ottiene la sensazione fluida e realistica della resistenza all’acqua in una macchina compatta e aerodinamica. Con i vogatori d’acqua, la resistenza aumenta naturalmente man mano che si pagaia più velocemente, il che significa che non c’è giocherellare con le impostazioni — solo movimento naturale

Le persone preferiscono anche i vogatori d’acqua per il suono soddisfacente e calmante degli spruzzi d’acqua che accompagna ogni colpo. Con i migliori vogatori d’acqua, quel suono è più silenzioso della maggior parte degli altri tipi di vogatori (qualcosa che apprezzeranno i compagni di stanza o i membri della famiglia).

I migliori vogatori acqua acqua

Come ogni pezzo di attrezzature palestra di casa, ci vuole un po ‘ di shopping per trovare i migliori vogatori acqua. Qui ci sono alcune cose da considerare prima di effettuare un acquisto.

Dimensioni: I migliori vogatori d’acqua non occupano quasi tanto spazio quanto i tapis roulant, ad esempio, e la maggior parte può essere riposta in posizione verticale quando non in uso. Tuttavia, è importante assicurarsi che la nuova macchina si adatti alla tua casa. Macchine di grandi dimensioni richiedono circa nove da quattro piedi, ma questo può variare a seconda della macchina. Inoltre non hai bisogno di troppo spazio extra (come fai con un tapis roulant) poiché il movimento avviene all’interno dell’impronta della macchina.

Qualità costruttiva: alcuni vogatori d’acqua dureranno molto più a lungo di altri senza problemi. Un modo per valutare la qualità costruttiva è quello di guardare la capacità di peso di una macchina. Una macchina con una capacità di peso di 300 libbre dovrebbe essere solida, mentre qualcosa con, diciamo, una capacità di 500 libbre o 1.000 libbre sarà ancora migliore.

Console: è sempre utile visualizzare le statistiche durante il canottaggio, come velocità, tempo e calorie bruciate. La velocità è la più importante perché, a differenza di un tapis roulant, si decide quanto duramente si vuole andare su vogatori d’acqua. Un monitor di velocità è quindi molto utile per mantenere un ritmo costante.

Design: Una delle nostre cose preferite sui vogatori d’acqua è che, per la maggior parte, sembrano grandi. I migliori vogatori d’acqua hanno una bella costruzione in legno, anche se alcuni hanno una costruzione in acciaio più moderna. Pensa a come apparirà un vogatore nella tua casa, specialmente se sarà uno spazio comune.

E a differenza di quei materassi ad acqua fragili del passato, non devi preoccuparti di un vogatore d’acqua che perde o si rovescia ovunque; gli ultimi vogatori d’acqua sono tutti costruiti con materiali a prova di perdite, sicuri e di qualità professionale che mantengono l’acqua che scorre per il tuo allenamento-non su tutto il pavimento.

Ergatta

BEST OVERALL WORKOUT

L’Ergatta non è solo il miglior vogatore d’acqua, ma anche una delle migliori macchine da palestra di casa, periodo.

Gli utenti sono in grado di remare liberamente sull’Ergatta (come si farebbe con qualsiasi macchina), ma offre molto più di altre macchine attraverso un monitor touchscreen HD da 17,3 pollici. Iscrivendosi al programma di iscrizione di Ergatta (che costa $29 al mese), gli utenti possono accedere alla piattaforma di allenamento basata sul gioco dell’azienda. Questo include gare virtuali contro altri utenti, programmi di allenamento adattivi in base al tuo livello di abilità, sfide e altro ancora.

Queste opzioni di allenamento sono un ottimo punto di ingresso per i principianti, ma aiutano anche i rematori esperti nel loro gioco. Il programma di allenamento non ha allenamenti dal vivo o guidati dall’allenatore, ma, per molti, l’approccio basato sul gioco al fitness potrebbe essere più efficace, per non parlare di un sacco di divertimento.

Grazie alla struttura in legno di ciliegio e alla lavorazione artigianale, l’Ergatta si guadagna il massimo dei voti in termini di qualità costruttiva e design. Sembra grande-non importa dove lo metti-e supporta fino a 500 sterline. La macchina è comodo per chiunque sei-piede-otto o meno e il sedile consente un massimo di 40 pollici interno gamba. Quando è in uso, l’Ergatta misura 86 per 23 per 40 pollici. Può anche essere memorizzato verticalmente (il monitor si piega verso l’interno) per un ingombro di 23 da 22,5 da 86 pollici.

Acquista:Ergatta Rowerat$2,199

WaterRower Classic

Se stai cercando una macchina bella e ben fatta in grado di offrire uno dei migliori allenamenti di canottaggio, dai un’occhiata a questo WaterRower classic. Il punto focale del best-seller è un volano d’acqua che consiste di due pale in un serbatoio chiuso. Ciò produce un’esperienza fluida e tranquilla che i vogatori di tutti i livelli apprezzeranno.

Per quanto riguarda la costruzione, il WaterRower è quasi bello quanto durevole. Il telaio, in grado di supportare un enorme 1.000 sterline, è realizzato in massello di noce nero finito in olio danese. La costruzione in legno sembra grande e ha il vantaggio di assorbimento degli urti per una sensazione più liscia. La macchina occupa 84 x 22 pollici quando è in uso e può essere riposta in posizione verticale per un ingombro di 22 pollici salvaspazio.

Anche se relativamente semplice rispetto alla Ergatta, il WaterRower offre un sacco di informazioni di allenamento attraverso un display montato dalla pedana. Qui è possibile monitorare i dati di allenamento, tra cui intensità, frequenza di corsa, durata e distanza. Il monitor è compatibile anche con il cardiofrequenzimetro WaterRower (venduto separatamente).

Acquista:WaterRower Classic Rowing Machineat$1,560

Mr. Captain Water Rowing Machine

Questo vogatore d’acqua di Mr. Captain è un’altra grande scelta per vogatori di qualsiasi livello. È realizzato in vero legno di noce rosso che non solo sembra grande in qualsiasi stanza, ma offre un’esperienza robusta e liscia. La resistenza proviene da un serbatoio dell’acqua montato frontalmente che è molto spesso per mantenere il rumore al minimo (anche se si ottiene ancora un po ‘ di quel bel suono di spruzzi).

Siamo anche fan del monitor di allenamento a bordo montato sul Mr. Captain rower. È possibile impostare a tre modalità-manuale, intervallo personalizzato o di destinazione-che aiuta a guidare il vostro allenamento come ti pare. Il monitor è anche compatibile Bluetooth, che consente di connettersi a uno smartphone per più dati di allenamento.

Il sig. Captain water rowing machine ha le stesse dimensioni degli altri plettri con un ingombro di 82 x 22 pollici. Può anche essere conservato in posizione verticale, nel qual caso occupa 22 per 20 pollici. La differenza tra il signor Capitano e le altre opzioni è che questo pesa solo 58 libbre-quasi la metà di quanto sopra i pesi dei vogatori. Ciò rende la macchina più facile da immagazzinare e muoversi, anche se leggermente meno robusta con una capacità di peso di 320 libbre.

Comprare: Mr. Captain Water Rowing Machineat$599

Sunny Health & Fitness Ossidiana Surge 500

Preferiamo l’aspetto dei vogatori d’acqua in legno, ma questo vogatore in metallo di Sunny Health & Fitness è anche un’ottima scelta. È realizzato in acciaio leggero che conferisce una sensazione solida e supporta fino a 300 libbre. Il vogatore è anche abbastanza compatto con un ingombro di 80 da 22 pollici quando è in uso e 22 da 34 quando stashed verticalmente.

Il Sunny rower utilizza un volano a 16 pale nel serbatoio dell’acqua che crea una corsa molto liscia e una resistenza adattiva mentre si fila più lentamente o più velocemente. Ci piace anche la pedana di supporto della macchina che impedisce ai piedi di cadere o muoversi troppo.

In cima al vogatore, troverete un monitor LCD fitness dove è possibile monitorare il tempo, colpi al minuto, calorie, temperatura ambiente e altro ancora. Questo monitor è anche compatibile con la tecnologia ANT+, che consente di collegare un monitor della frequenza cardiaca.

Comprare: Sole Salute & Fitness Ossidiana Surge…at$446.43