Parlando di yogurt, Xiaobian ha un’altra storia. Una volta ho detto al mio amico che ho bevuto yogurt prima di andare a letto per diversi anni. Il mio amico ha detto che lo yogurt ha effetto di bellezza. Non penso che sia diventato bianco dopo averlo bevuto per così tanti anni. Ho ah ah, la lamentela nel mio cuore è, infatti, siamo bianchi! Lo yogurt è ricco di nutrizione, principalmente per effetti gastrointestinali. Anche il tempo di bere yogurt è particolare. Dobbiamo evitare alcuni malintesi comuni. L’argomento di oggi è quale momento bere yogurt prima e dopo i pasti? Non bevi yogurt prima dei pasti?
Rispetto al latte fresco, yogurt, non solo ha la firma di tutte le sostanze nutritive del latte fresco, ma anche nel processo di fermentazione del lattosio e proteine del latte sono decomposti in piccole molecole (come galattosio), che rende le proteine formano piccoli grumi di latte, e il contenuto di grassi è aumentato di 2 volte superiore a quella del latte, che è più facile essere digerito e assorbito. Lo yogurt è fatto con latte fermentato. Ha un sapore agrodolce ed è ricco di nutrizione. È amato dalle persone. È un tipo di nutrizione con funzione unica, che può regolare l’equilibrio dei microrganismi nel corpo.
Che ne dici di yogurt dopo cena?
Sì, è meglio bere yogurt dopo i pasti. Bere yogurt dopo i pasti può ridurre la stimolazione, lasciare che lo yogurt sia lentamente assorbito nello stomaco e aiutare la digestione.
Non c’è nutrizione per bere yogurt prima dei pasti?
Non è che non ci sia nutrizione e la nutrizione nello yogurt non sia completamente assorbita. Se bevi yogurt a stomaco vuoto, è facile stimolare lo svuotamento gastrointestinale e le sostanze nutritive nello yogurt verranno scaricate prima che sia completamente digerito e assorbito,
Altro tempo e effetto dello yogurt?
1. L’effetto anti-radiazioni dello yogurt è evidente dopo aver usato il computer. Lo yogurt può anche ridurre i danni da radiazioni e inibire la diminuzione del numero di linfociti dopo la radiazione, quindi è meglio bere yogurt dopo aver ricevuto radiazioni del computer.
2. Bere yogurt nel pomeriggio è il supplemento più energetico, e la tirosina nello yogurt è di grande aiuto per alleviare l’affaticamento del corpo causato da eccessiva pressione psicologica, alta tensione e ansia. Pomeriggio bere una tazza di yogurt, può lasciare impiegati rilassarsi, in tutto il pomeriggio sono energico, più favorevole per migliorare l’efficienza del lavoro.
3. Il miglior effetto di supplemento di calcio è quello di bere yogurt prima di andare a letto la sera. Il tempo da 12:00 al mattino presto è il più basso contenuto di calcio nel sangue umano, che favorisce l’assorbimento del calcio negli alimenti. Allo stesso tempo, ci sono pochi fattori che influenzano l’assorbimento del calcio nel corpo umano dalle 12:00 al mattino presto.
4. Per il bambino che è facile avere la diarrea dopo aver bevuto latte, non è facile avere distensione addominale, gas o diarrea dopo aver bevuto yogurt. Dopo la fermentazione dei batteri lattici, la proteina, il peptide, gli amminoacidi e altre particelle nello yogurt diventano più piccoli, il contenuto di tirosina libera aumenta notevolmente ed è più facile da assorbire.
Scaldi le punte: i benefici dello yogurt sul tratto gastrointestinale sono legati ai batteri vivi aggiunti in esso. Bere yogurt in tempi ordinari può ottenere l’effetto dell’assistenza sanitaria gastrointestinale. Se hai gastroenterite cronica, indigestione, scarsa defecazione e altri comuni problemi del tratto digestivo, segui il principio del consumo regolare, puoi fare yogurt e zangling stachyose fornire razioni alimentari per i probiotici per aiutare a raggiungere l’equilibrio della flora nel tratto gastrointestinale. Puoi anche bere yogurt ogni giorno, integrare probiotici o zangling stachyose prima o poi. È bene iniettare nuova vitalità in una vita migliore. Inibizione ed eliminazione della flora benefica, l’effetto di riparazione dell’infiammazione gastrointestinale cronica è molto buono.
Quale momento di bere yogurt prima e dopo il pasto? Non bevi yogurt prima dei pasti? Anche se lo yogurt è buono, non puoi avere una bottiglia se non hai niente da fare. Alcune precauzioni menzionate sopra sul bere yogurt possono farti bere yogurt in modo sano.