Tough Mudder è un evento di endurance in cui i partecipanti alla gara tentano di attraversare un percorso lungo 10-12 miglia con percorsi ad ostacoli in stile militare.
Il corso è stato originariamente progettato dalle forze speciali britanniche per testare la forza mentale e fisica. Gli ostacoli che devono essere superati spesso giocano sulle paure umane come il fuoco, l’acqua fredda, le scosse elettriche e le altezze.
Gli organizzatori di Tough Mudder incoraggiano il lavoro di squadra e molti ostacoli sono progettati per essere molto difficili o impossibili da completare da soli. La maggior parte dei team è composta da 5-10 persone ed è co-ed. Gli eventi non sono previsti e una media di 78% dei partecipanti alla gara completa con successo il corso.
La prima sfida dura Mudder si è tenuta negli Stati Uniti nel 2010. The Tough Mudder è cresciuto in modo esponenziale e nel 2012, circa 500.000 persone in tutto il mondo hanno partecipato a 35 eventi.
Tough Mudder è stata co-fondata nel 2010 da Will Dean e Guy Livingstone, entrambi cittadini britannici che vivono a New York. Dean aveva sviluppato l’idea per l’azienda mentre frequentava la Harvard Business School. Dean è entrato il concetto nel concorso annuale business plan della scuola ed è stato un semifinalista.
Dean e Livingstone hanno organizzato il primo evento Tough Mudder il 2 maggio 2010 presso la stazione sciistica di Bear Creek vicino ad Allentown, PA. È stato promosso quasi esclusivamente attraverso la pubblicità di Facebook e il passaparola. Anche con una campagna pubblicitaria molto limitata l’evento ha attirato più di 4.500 partecipanti.
Grazie al suo straordinario successo, altri due eventi del 2010 si sono tenuti nel nord della California e nel New Jersey. Nel 2011 si sono svolti 14 eventi in tutti gli Stati Uniti. Nel 2012 il duro Mudder è diventato internazionale, si sono svolti 35 eventi in un totale di quattro paesi.
Tough Mudder continua a crescere e nel 2013 ci sono stati 53 eventi negli Stati Uniti, nel Regno Unito, in Australia, in Canada e in Germania. I prezzi di registrazione per le gare variano tra $85 e $180, a seconda di quanto in anticipo i partecipanti si iscrivono.Tough Mudder ha anche avviato una registrazione anticipata per il 2014, tra cui 60 diverse località in Sud Africa, Nord America, Europa e Australia.
Il 2 maggio 2013, Tough Mudder ha raggiunto il traguardo di un milione di partecipanti da quando è iniziato nel 2010.
Il Mudder più duro del mondo è una sfida di 24 ore su invito. A differenza delle gare normali, il Mudder più duro del mondo è una competizione con l’uomo, la donna e la squadra di alto livello che vincono denaro.
Per qualificarsi per il Mudder più duro del mondo, i partecipanti devono finire un evento standard Tough Mudder nella top 5% dei tempi auto-segnalati. La competizione consiste in un percorso in loop di 10 miglia, dove i partecipanti alla gara corrono ininterrottamente per 24 ore. Il partecipante che completa il maggior numero di giri viene dichiarato vincitore. I vincitori ricevono il titolo di “World’s Toughest Mudder” e $15,000
Se sei davvero serio nel fare un Mudder duro, o qualsiasi altro tipo di “Mud Run” il programma di allenamento che raccomando si chiama “Turbulence Training”. Mi ha fatto entrare nella forma migliore della mia vita. Il programma è stato creato da esperto di fitness Craig Ballantyne, autore frequente per la salute degli uomini.
È stato progettato per ottenere in forma di picco in un breve periodo di tempo con “Interval Workouts”, che hanno dimostrato il modo più efficace per perdere peso ed entrare in forma fenomenale. È un programma completo di allenamenti e come mangiare per i risultati più efficaci e hai scalato il “Muro di Berlino”, correndo il “Mude Mile” e attraversando il “Funky Money”.
Se segui questo piano di allenamento, dovresti essere pronto per il Duro Mudder, Spartan Race o Warrior Dash!
-Ricco
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