Differenze nei livelli di forza e potenza tra i corrispondenti muscoli del lato sinistro e destro del corpo sono state riportate negli atleti professionisti. Queste differenze sono state associate ad un aumento del rischio di lesioni e deficit di prestazioni. Lo spessore muscolare è legato alla capacità di un muscolo di esercitare sia forza che potenza.
Definizione della dimensione muscolare Simmetria
La simmetria (equilibrio) dei punteggi di spessore muscolare tra i muscoli controlaterali.
Importanza della simmetria delle dimensioni muscolari
- La simmetria delle dimensioni muscolari può fungere da surrogato per i metodi tradizionali di valutazione delle differenze controlaterali di forza e potenza, poiché lo spessore di un muscolo contribuisce in modo significativo alla forza e alla forza della sua contrazione.
- Differenze nella resistenza e livelli di potenza tra controlaterale muscoli del corpo sono stati associati con un aumentato rischio di infortuni e prestazioni deficits1
- la Ricerca ha suggerito che
- il deficit di Forza nel braccio più debole dovrebbe essere ripristinato entro il 10% del che di sana leg2
- Controlaterale isocinetico deficit di forza maggiore di 15% aumentare il rischio di futuri muscolo bicipite femorale ceppi fino a 2.6 volte2
- I giocatori di calcio professionisti con squilibri muscolari non trattati avevano 4-5 volte più probabilità di sostenere un infortunio al bicipite femorale rispetto alle loro controparti con forza muscolare simmetrica3
- I test sul campo sono stati segnalati come un mezzo affidabile ed efficace per prevedere la forza e la potenza degli arti inferiori di una persona4. Tuttavia, questi spesso richiedono del tempo per organizzare, misurare e analizzare.
- Le scansioni di simmetria delle dimensioni muscolari possono essere condotte in modo rapido, accurato e affidabile. Fornisce allenatori e / o nutrizionisti l’opportunità di schermare rapidamente potenziali deficit di forza degli arti inferiori nelle popolazioni atletiche. Questo può fungere da allarme precoce del potenziale rischio di lesioni.
- La simmetria della dimensione muscolare può fornire ulteriori informazioni supplementari al processo di riabilitazione: la riabilitazione inadeguata e il ritorno prematuro al gioco dopo l’infortunio sono stati identificati come fattori di rischio per la recidiva dell’infortunio.
- La simmetria della dimensione muscolare può essere utilizzata per sviluppare e monitorare le routine di allenamento progettate per ridurre eventuali deficit controlaterali osservati.
Portare a casa Messaggio
Dimensione muscolare Simmetria è un surrogato non invasivo, facilmente acquisito per le misure tradizionali di differenze muscolari controlaterali. Quando si riscontrano differenze controlaterali – o tendenze negative – nella simmetria delle dimensioni muscolari, questo fornisce un “heads up” precoce e facilmente acquisito per allenatori e allenatori. I potenziali deficit di forza/potenza possono essere rapidamente esaminati e una determinazione molto precedente fatta dall’atleta/allenatore sulla necessità di ulteriori test e valutazioni.
Esempio
L’illustrazione seguente mostra la simmetria dei punteggi di spessore muscolare per coscia destra e sinistra – Retto femorale (RF). Il punteggio RF sinistro è più sottile del 7% rispetto al punteggio RF destro.
MuscleSound tiene traccia anche della simmetria delle dimensioni muscolari nel tempo e della valutazione di base per identificare le tendenze che possono essere utilizzate per ottimizzare i regimi di allenamento o riabilitazione
- Brughelli, M, Cronin, J, Mendiguchia, J, Kinsella, D, e Nosaka, K. Deficit delle gambe controlaterali nelle variabili cinetiche e cinematiche durante la corsa nei giocatori di football australiano con precedenti lesioni al bicipite femorale. J Forza Cond Res 24(9): 2539-2544, 2010
- E ‘ il momento di iniziare a lavorare. Prevedere i deficit asimmetrici di forza degli arti inferiori negli uomini e nelle donne in età universitaria utilizzando comuni test di campo di potenza orizzontale e verticale: un possibile meccanismo di screening. J Forza Cond Res 25(6): 1632-1637, 2011
- Croisier, J-L., Ganteaume, S., Binet, J., Genty, M., e Ferret, J-M. Squilibri di forza e prevenzione delle lesioni del bicipite femorale nei giocatori di calcio professionisti. L’American Journal of Sports Medicine 36(8):1469-1475, 2008
- La nostra azienda si occupa di: Triple-hop distanza come un valido predittore della forza degli arti inferiori e potenza. J Athl treno 43: 144-151, 2008.