Le domande medici desiderano che ci si chiede durante l’esame annuale

L’esame annuale. Un termine innocente per qualcosa che causa così tanto stress. Tutti hanno bisogno di vedere il dottore ogni anno,ma vanno? E, se lo fanno, stanno ottenendo il massimo da esso?

Quando si tratta di salute e benessere, la maggior parte di noi non sa quello che non sappiamo. Per fortuna, il team di Lumeca ha lo scoop interno su come assicurarsi che si sta comunicando bene con il medico. Quando capisci perché hai bisogno di un esame annuale, i benefici della prevenzione rispetto al trattamento e cosa chiedere, il tuo prossimo appuntamento può essere senza stress e produttivo.

Perché ho bisogno di un esame annuale?

Forse sei stato troppo occupato a correre tra il lavoro e le molte attività dei tuoi figli. O forse hai la sensazione che qualcosa non vada, ma pensi che il tuo corpo lo risolverà da solo. Tuttavia, il controllo annuale dovrebbe essere in cima alla tua lista annuale di cose da fare. Ciò è particolarmente vero se sei stato malato, hai una condizione cronica, hai assunto nuovi farmaci o hai cambiato stile di vita come la gravidanza.

Un controllo annuale si svolge in genere con il medico di medicina generale, che può fare riferimento a uno specialista, se necessario. Può sembrare ovvio, ma più sei vecchio, più benefici dagli esami annuali. Soprattutto se si è in una fascia di età a rischio di alcune malattie.

I controlli annuali ti danno un posto sicuro per discutere i tuoi problemi di salute, pianificare test come l’analisi del sangue e rafforzare il rapporto paziente-medico. Per le donne, controlli annuali che includono un esame pelvico, pap test, e l’esame del seno può aiutare ” trovare problemi prima di iniziare.”E per gli uomini, questi controlli possono includere screening colorettali e test antigenici specifici della prostata.

Il futuro dell’esame annuale

Tuttavia, ci sono alcune prove che per le persone sane, gli esami annuali tradizionali sono un modo obsoleto per sperimentare la cura totale. Adam Groll, della Harvard Medical School, suggerisce di passare a una ” revisione annuale della salute, sia andando oltre le preoccupazioni e venire con un piano per la prevenzione.”Queste consultazioni di benessere prenderebbero il posto di un controllo annuale per le persone senza problemi di salute specifici.

Se il modello di cura cambia, i medici dovranno trovare “un modo più proattivo per monitorare l’attenzione dei loro pazienti alle cure preventive.”Questo spostamento potrebbe includere l’utilizzo di un’app di telehealth per pianificare l’appuntamento di un medico virtuale. Una tale mossa avvantaggerebbe le persone che sono generalmente in buona salute ma vogliono fare il check-in con un medico. Telehealth può anche contribuire ad alleviare l’ansia dei pazienti sopra l’esame annuale. E, se sono necessari più test, una visita virtuale può facilmente portare a test di vita reale.

Prevenzione contro trattamento

Indipendentemente da come avvengono i futuri controlli annuali, la loro attenzione dovrebbe essere ancora sulla prevenzione rispetto al trattamento. In Canada e in tutto il mondo, il sistema sanitario si concentra sulla cura reattiva. Recenti ricerche hanno portato a una rinnovata attenzione nel paese per sviluppare strategie preventive. Partecipare a un controllo annuale-virtuale o IRL-è il primo passo per sostenere il ciclo di cura.

La Task Force canadese sull’assistenza sanitaria preventiva ha sviluppato linee guida di pratica clinica per l’assistenza sanitaria preventiva nazionale. Queste linee guida si rivolgono a medici, operatori sanitari, responsabili politici e cittadini canadesi. I loro strumenti clinici e la ricerca aiutano a integrare le cure preventive nel sistema sanitario canadese. Che, a sua volta, include visite come controlli annuali.

Un articolo della CBC ha mostrato che il Canada potrebbe risparmiare miliardi di dollari passando all’assistenza sanitaria preventiva. Il rapporto ha anche trovato il conto annuale in Canada per una persona malsana è “più di $10.000 superiore a quello per qualcuno in buona salute.”Inoltre, coloro che sono sani tendono a rimanere in questo modo. La prevenzione fa risparmiare non solo miliardi ma anche tempo e stress. Immagina se i tuoi controlli annuali si concentrassero su come migliorare la tua salute piuttosto che risolvere un problema.

Domande da porre al medico

Ora che capisci i perché del tuo appuntamento annuale, potrebbe essere utile armarsi di domande da porre al medico. Abbiamo compilato le migliori domande per il tuo controllo annuale. Sai, quelli che i medici vorrebbero che tu chiedessi.

Come va la pressione sanguigna?

La maggior parte delle persone non ha una pressione sanguigna a casa per monitorare i livelli. Chiedi al tuo medico, o assistente medico, di spiegare il tuo livello quando lo prendono. Monitorare la pressione sanguigna può aiutare a prendere se è troppo alta o troppo bassa. L’ipertensione è il” singolo più grande fattore di rischio per malattie cardiache, ictus, insufficienza cardiaca congestizia ” per citarne alcuni.

Quali test devo fare?

Potresti non essere un fan dei test, ma è importante. Le raccomandazioni sono di solito basate sulla tua età, sesso, e la storia di salute, e possono includere colonscopie, esami del seno, o pap test, per citarne alcuni.

Com’è il mio peso?

Il tuo medico è lì per aiutarti, quindi cerca di non essere imbarazzato da questa domanda. L’eccesso di peso può portare ad altri problemi come malattie cardiache e cancro. Se avete bisogno di perdere peso, ” voi e il vostro medico può impostare un obiettivo realistico dimagrimento e venire con un piano per farlo accadere.”

Sto mangiando il cibo giusto?

Questo è più che perdere peso. Si tratta di una corretta alimentazione e una dieta olistica. Le raccomandazioni potrebbero includere mangiare meno grassi saturi, più verdure a foglia verde e cereali integrali e limitare l’assunzione di zucchero. La nuova Guida alimentare è anche una grande risorsa. Tenete a mente che” il successo a lungo termine di solito richiede una combinazione di cambiamenti di stile di vita ” like come cambiare la vostra dieta e l’aggiunta di esercizio.

Ho bisogno di vaccini?

Per molti di noi, il vaccino antinfluenzale è un dato di fatto, ma per quanto riguarda altri vaccini? Alcuni devono essere potenziati ogni dieci anni come il colpo di tetano, mentre altri dipendono dalla situazione o dall’età di una persona. Altri vaccini potrebbero includere polmonite, herpes zoster, morbillo, rosolia ed epatite.

La storia di salute della mia famiglia mi mette a rischio?

Aggiornare la storia familiare con il medico è un passo importante. La storia familiare, come l’ipertensione, il colesterolo alto, alcuni tumori e malattie come il diabete, può aiutare a informare il tuo piano di salute. Inoltre, con aziende di test del DNA come 23andMe, è più facile che mai seguire la storia della famiglia e della salute.

Cosa devo fare tra oggi e il mio prossimo esame?

Chiedi al tuo medico se hai bisogno di apportare modifiche alla tua dieta, al peso, ai farmaci o ai cambiamenti generali dello stile di vita. Alcuni di questi potrebbero fare una grande differenza per la vostra salute quotidiana.

Altri suggerimenti per il tuo esame annuale

Sapere cosa chiedere è solo un aspetto di un controllo annuale di successo. Se hai ancora qualche paura o ansia per l’appuntamento, ci sono cose che puoi fare per aiutarti.

Sapere cosa aspettarsi

Gli esami di solito iniziano con un controllo dei segni vitali-la pressione sanguigna, la temperatura e la frequenza cardiaca. Gli esami fisici in genere includono un medico che controlla gli occhi, le orecchie, il naso e la gola, oltre a testare i tuoi riflessi. Per gli uomini, gli esami annuali possono anche includere un esame testicolare, test del colesterolo o screening della prostata. Per le donne, i test possono consistere in un esame pelvico, mammografia o screening dell’osteoporosi.

Calmati e distratti

Se essere nello studio di un medico è stressante, cerca di distrarti. “Con i dispositivi moderni, le persone possono facilmente distrarsi da pensieri preoccupanti guardando le loro e-mail, andando sui siti di social media, guardando film, scorrendo le loro immagini sui loro telefoni o ascoltando musica.”In alternativa, potresti portare un familiare o un amico come supporto.

Ricorda che il tuo medico è il tuo avvocato

Il tuo medico è lì per mantenerti in salute e aiutarti a risolvere qualsiasi dubbio. Una sala esami dovrebbe sentirsi come uno spazio sicuro dove è possibile esprimere qualsiasi preoccupazione. E ricorda, il tuo medico non è lì per giudicarti.

Ottieni risorse scritte o registrate

Proprio come scrivere le domande può aiutarti a scrivere anche le risorse. Se il medico ti suggerisce di provare una nuova dieta, prendere un nuovo farmaco o fare uno screening, chiedi maggiori informazioni. Hai il controllo della tua salute.

Prendi appunti

Annota i suggerimenti del tuo medico su un blocco note o sul tuo telefono. Note rendono più facile ricordare i punti e consentono di concentrarsi sul ricordare le vostre domande pure. In alternativa, con il permesso del medico, è possibile registrare audio la visita sul telefono.

Non Google i sintomi

Si è tentati di utilizzare Dr. Google come risorsa prima di un controllo annuale, o invece di uno. Ma è fondamentale lasciare la diagnosi ai professionisti. Se devi cercare qualcosa in anticipo per alleviare l’ansia, almeno dai un’occhiata ai nostri consigli per farlo meglio.

Sii vocale su ciò che vuoi

È la tua salute. Essere responsabile di esso.

Essere preparati

Gli appuntamenti del medico possono essere eventi stressanti. Potresti non sapere cosa chiedere, avere paura che qualcosa non vada o rinunciare del tutto all’appuntamento. Tuttavia, gli esami annuali sono un ottimo modo per il check-in con la vostra salute e assicurarsi che si sono concentrati sulla prevenzione. I medici sono lì per aiutare i loro pazienti e assicurarsi che ricevano cure eccellenti. Dopo tutto, fanno il giuramento di Ippocrate di non fare del male. Come tale, per ottenere il massimo dal vostro appuntamento, è spesso utile prendere un elenco di domande con voi. Se si effettua un appuntamento di controllo annuale virtuale o tradizionale, si può essere meglio preparati.