Hellerwork Structural Integration è un tipo di terapia alternativa che aiuta le persone a rilasciare ed eliminare schemi di movimento malsani. Questi modelli di movimento non sono limitati al corpo fisico—si pensa che in alcuni casi possano anche essere collegati agli sviluppi psicologici e spirituali nel tempo.
Hellerwork combina il massaggio profondo con tecniche psicologiche umanistiche che enfatizzano l’amore e la rieducazione per formare un processo olistico di affrontare l’impatto dei modelli di movimento sul corpo, sulla mente e sullo spirito. Le teorie che supportano questa pratica sono state oggetto di un pesante esame in passato, in quanto hanno finora poche basi scientifiche.
Che cos’è l’integrazione strutturale Hellerwork?
Integrazione strutturale è il nome dato all’approccio terapeutico stabilito negli anni ‘ 70 dalla dott. ssa Ida Rolf, che è anche conosciuto come Rolfing. Rolf credeva che il campo energetico del corpo potesse beneficiare dell’allineamento gravitazionale con il pianeta. Quando Joseph Heller ha adattato l’approccio di Rolf per creare l’integrazione strutturale di Hellerwork, ha distolto l’attenzione dalla gravità (anche se il concetto è ancora incluso) e ha invece sottolineato l’importanza di liberare la tensione dal materiale fibroso che copre e separa i muscoli all’interno del corpo—la fascia. La porzione di massaggio profondo del metodo di Heller comporta la manipolazione diretta della fascia.
Oltre a colpire la fascia attraverso il massaggio profondo, l’integrazione strutturale di Hellerwork include l’educazione al movimento e il dialogo per promuovere l’autocoscienza. Essere consapevoli delle proprie sensazioni e percezioni fisiche è una parte necessaria per imparare a muoversi in un modo nuovo, secondo questo triplice approccio. L’educazione al movimento si basa sull’idea olistica che il corpo, la mente e lo spirito si muovono insieme e si influenzano a vicenda in una varietà di modi.
Cosa succede in una sessione di Hellerwork?
Le sessioni di integrazione strutturale Hellerwork sono simili alle sessioni di Rolfing in quanto entrambe implicano un massaggio profondo, vigoroso e spesso doloroso dei muscoli e dei tessuti connettivi. La persona che riceve il massaggio rimane impegnata e partecipa attivamente facendo cose come rotolare o esercitare pressione contro il professionista. I partecipanti rimuovono tradizionalmente tutti i vestiti a parte gli indumenti intimi per raggiungere il livello più profondo del massaggio.
Le tecniche sviluppate da Heller ampliano l’approccio di Rolf aggiungendo componenti di talk therapy e educazione al movimento. Il dialogo stabilito durante la sessione sottolinea l’ispirazione, l’amore incondizionato e le emozioni di nutrimento. Una presa di coscienza della fisica, i movimenti e le relative sensazioni è stabilito durante la terapia parlare attraverso i principi di psicologia somatica, e di educazione al movimento—come stare in piedi, come camminare, e così via—è previsto nella sessione attraverso il diretto istruzioni
i Vantaggi di Hellerwork Integrazione Strutturale
prove Scientifiche a sostegno di questo approccio è ancora limitata, anche se il massaggio e la terapia parlare (processo di dialogo, come è riportato nel Hellerwork approccio) i componenti sono stati ampiamente dimostrato di ridurre i sintomi di depressione e ansia e ridurre tensione fisica.
Sebbene siano necessarie più prove scientifiche per fornire un supporto basato sull’evidenza per l’approccio, il supporto aneddotico implica che per molti, questo approccio alla terapia di massaggio può avere effetti positivi profondi e profondi sulla salute emotiva e sul benessere fisico e sulla spiritualità.
Precauzioni per l’integrazione strutturale di Hellerwork
La preoccupazione più seria relativa alle tecniche di Heller deriva dall’uso del massaggio profondo dei tessuti. Il dolore è comunemente riportato con questo tipo di massaggio, e il trattamento porta con sé un rischio di sloggiare coaguli, diffondere infezioni e/o peggiorare una serie di altri problemi di salute esistenti. Tuttavia, ci sono anche prove che il massaggio profondo del tessuto è un mezzo sicuro ed efficace per alleviare la tensione muscolare, ridurre il dolore a lungo termine, accelerare i recuperi di lesioni e migliorare la circolazione nelle persone che non hanno nessuna di queste condizioni complicate. Si raccomanda che chiunque sia interessato a partecipare a una sessione Hellerwork prima cercare l’approvazione del loro medico di base.
Sebbene la parte parlante di Hellerwork possa essere di beneficio significativo per alcuni, i professionisti non sono necessariamente autorizzati a fornire psicoterapia (anche se alcuni possono essere), e le persone che cercano terapia da un professionista certificato di salute mentale dovrebbero essere consapevoli di questo fatto.
- Informazioni su Ida P. Rolf PhD. (n. d.). Nel 2014, il 30 luglio 2014, si è trasferito a Charalampopoulou, in Turchia. Le tecniche di massaggio aggressive possono accelerare il ritorno sicuro dopo il ceppo dei muscoli posteriori della coscia: un caso di studio di un calciatore professionista. Journal of Sports Medicine & Studi di doping. Estratto dahttps://www.omicsonline.org/open-access/aggressive-massage-techniques-can-accelerate-safe-return-after-hamstrings-strain-a-case-study-of-a-professional-soccer-player-2161-0673.1000144.php?aid=30943
- Kraft, K., Kanter, S., & Janik, H. (2013, 28 agosto). Sicurezza ed efficacia del massaggio vibratorio mediante oscillazioni profonde: uno studio prospettico osservazionale. Medicina complementare e alternativa basata sull’evidenza, 2013. Estratto da https://www.hindawi.com/journals/ecam/2013/679248/abs
- Vanderbilt, S. (2004). Integrazione strutturale per mente, corpo e spirito. Massaggio carrozzeria. Estratto da http://www.massagetherapy.com/articles/index.php/article_id/684/Hellerwork
- Che cos’è Hellerwork? (2016). Estratto da http://hellerwork.com/what-is-hellerwork
- Zeltner, B. (2011, 4 aprile). Deep-tissue Hellerwork combina massaggi e talk therapy per alleviare il dolore fisico ed emotivo dello stress. Estratto da http://www.cleveland.com/healthfit/index.ssf/2011/04/deep-tissue_hellerwork_combine.html