Con l’estate appena dietro l’angolo, è il momento di iniziare a pensare alle attività all’aria aperta. Un’attività che team Seattle Yoga News tutto su questa estate è Stand-Up Paddleboarding (SUP) Yoga. Abbiamo un Meetup di Seattle Yoga in programma il 30 luglio con Carly Hayden e indovinate un po’? Stiamo andando a fare yoga su un paddleboard SUP!
Carly condividerà informazioni su come prepararsi per la tua prima lezione di SUP Yoga. Probabilmente ti stai chiedendo cosa è più importante-cosa indossare per SUP Yoga! Abbiamo le vostre esigenze guardaroba coperto per voi in questo articolo.
Che cos’è lo Stand-Up Paddleboarding (SUP) Yoga?
Sembra che stand-up paddling in una forma o nell’altra è stato intorno per migliaia di anni. Lo stand-up paddleboard (SUP), noto anche come hoe he’e nalu in hawaiano, è un’attività acquatica che divenne rapidamente molto popolare negli Stati Uniti quando fu portata sulla terraferma nel 2004. Proveniente dalle Hawaii, il SUP si è diffuso come onde increspate negli oceani, nei fiumi e nei laghi di tutto il mondo. SUP richiede ai partecipanti di stare in cima a una tavola da surf gigante e vivace e remare con una singola pagaia portatile. Immaginate SUP come un incrocio tra canoa e surf che richiede un buon equilibrio e forza di base. Lo yoga è un’abilità praticata che combina equilibrio, flessibilità e forza di base mentre il corpo si muove attraverso una combinazione di pose. Attingendo dall’uso del core, queste due forme di esercizio sono state combinate per creare un’attività che avrebbe sfidato il core e lo spirito sotto cieli soleggiati in cima a splendide acque.
Cosa devo indossare per SUP Yoga?
Prima di tutto, controlla il tempo. A seconda di quanto sia caldo o freddo, ti aiuterà a determinare come adattarti al meglio per una lezione di SUP Yoga. Vuoi che tu vestito per essere confortevole ma funzionale. Sarete flessione e stretching così sicuramente avere vestiti che sarebbe prova di malfunzionamento guardaroba.
#1 Costumi da bagno
Molti SUP yogi e yogini indossano costumi da bagno durante la pratica. Per le donne, puoi indossare bikini e costumi da bagno di un pezzo. Prova a trovare costumi da bagno che si può facilmente scivolare dentro e fuori. Se si indossa un bandeau, sicuramente indossare la cinghia halter se è disponibile. La flessione e stretching può causare il bandeau venire fuori. Si consiglia di fare alcuni cani rivolti verso il basso nello specchio a casa per garantire il vostro comfort e modestia esigenze sono soddisfatte. Ricordatevi di portare pantaloncini o una gonna da indossare sopra di voi costumi da bagno. Per gli uomini – pantaloncini da surf e costume da bagno sono raccomandati.
1. Ayliss Donne Tie Dye imbottito Bikini Set, 2. Kanu Surf maschile Monaco Nuotare Tronco, 3. Yonala Color One Piece Swimsuit
# 2 Rash Guard
Un rash guard, noto anche come rash vest o rashie, è un tipo di usura dell’acqua. Può essere descritto come una camicia atletica fatta di una miscela di spandex e nylon. Il nome rash guard è indicativo di una camicia protegge chi lo indossa contro eruzioni cutanee causate da abrasione, o da scottature da esposizione prolungata al sole. Rash guards sono disponibili in diverse lunghezze del manicotto (senza maniche, cap sleeve, 3/4 di lunghezza e pieno) e una varietà di colori. Alcune protezioni hanno anche pieno e 1/2 cerniere nella parte anteriore.
1. Kanu Surf delle donne Lanai Rashguard Swim Top, 2. Ingear Signore Rash Guard, 3. Jala Abbigliamento SUP Rash Guard delle donne
#3 Abbigliamento yoga
Perché perché no? Indossiamo abbigliamento yoga per sudato 90 + classi di laurea che significa che i pezzi sarebbe sicuramente lavorare in acqua. Indossare indumenti asciutti che quando bagnati non si appesantiscono e ti trascinano verso il basso. Abbigliamento yoga indossato per lo yoga caldo è perfetto per SUP yoga. Ci sono alcuni marchi di abbigliamento yoga che fanno abbigliamento specifico per SUP Yoga, come Jala Abbigliamento e Onzie.
1. Jala Abbigliamento SUP Scaletta Top, 2. Jala Abbigliamento donna SUP Strappy Bra, 3. Onzie Capri Pant da donna
#4 Occhiali da sole
La protezione solare è consigliata anche nei giorni più nuvolosi. Non solo avrete bisogno di crema solare, avrete bisogno di alcune tonalità fredde per bloccare gli occhi dal sole. Controlla la tua scorta di occhiali da sole estivi e porta la coppia che non ti dispiace sacrificare agli dei dell’acqua o fissarli a te stesso con alcuni fermi per occhiali.
1. zeroUV-Flat Matte Reflective Revo Color Lens Grandi occhiali da sole, 2. zeroUV-Womens moda rotonda metallo Cut-Out Cat Eye Occhiali da sole, 3. Chums Original Eyewear Fermo
# 5 Scarpe sicure per l’acqua
Per attraversare asfalto caldo, sporco, ciottoli e conchiglie, le scarpe sicure per l’acqua sono altamente raccomandate. Le nostre scarpe preferite per la sicurezza dell’acqua includono infradito, sandali d’acqua e calzini aqua. Amiamo i sandali strappy perché puoi allacciare e riporre le scarpe alla tavola da SUP prima che inizi la pratica dello yoga. Facile peasy! Scopri marchi come Teva, Chaco e Luna Sandals con sede a Seattle!
1. Sandalo originale da donna Teva, 2. Chaco Uomo Z2 Yampa Sandalo, 3. L’originale Luna w / Non-slip Plantare
Proprio come in una classe di yoga al coperto, si desidera che il vostro abbigliamento per sentirsi a proprio agio e liberatorio. Preparati per la tua classe e prova diverse pose in abiti diversi che trascorri meno tempo a distrarti dai disastri della moda e rimani concentrato sulla tua pace interiore.