Quando ci sentiamo male iniziamo a prendere dal panico e assumiamo che siamo bloccati lì. Non possiamo vedere alcuna via d’uscita dalla nostra situazione e i nostri pensieri negativi possono guidare più in profondità in quel dolore. Ci dimentichiamo che abbiamo qualche scelta su come ci sentiamo.
Abbiamo bisogno di fare spazio per guarire, per piangere e lasciare che tutto ciò che deve venire abbia una voce. Ma possiamo accettare come potremmo sentirci e non resistergli, mentre contemporaneamente impostiamo l’intenzione di come vorremmo sentirci invece. Possiamo ricordare a noi stessi che è possibile sentirsi diversi, anche se le circostanze esterne non cambiano.
Una delle migliori domande che ognuno di noi può porsi è ‘ Come voglio sentirmi?’
Cercare di controllare qualsiasi cosa o chiunque altro è inutile e uno spreco di energia. Ma abbiamo molto più potere su come vogliamo sentire di quanto ci rendiamo conto.
Quando iniziamo a sintonizzarci sui nostri corpi, spesso ci rendiamo conto che ci sono molte emozioni scomode che abbiamo soppresso e inconsciamente spinto fuori dalla nostra consapevolezza nel corso degli anni. Per la maggior parte di noi ci saranno diversi livelli di paura, rabbia e dolore. Dobbiamo fare del nostro meglio per stare con il disagio che questo può portare e sederci con queste sensazioni fisiche man mano che si presentano. Se possiamo essere con loro incondizionatamente andremo un lungo cammino verso l’integrazione di queste vecchie ferite ed emozioni che ci tengono bloccati e influenzano le nostre realtà attuali più di quanto ci rendiamo conto.
Le emozioni devono fluire. Le emozioni sono energia in movimento e abbiamo bisogno di sentire quell’energia e lasciarla muoversi attraverso di noi in modo che non blocchi la strada ad altre cose che vorremmo di più.
Possiamo sentire tutto ciò che deve essere sentito fisicamente, in un dato momento. Ma possiamo anche chiedere ‘ Cosa mi piacerebbe sentire invece?’
Siediti con l’intenzione di sentire un certo modo e iniziare a coltivare quei sentimenti nel tuo corpo.
Sperimentare e divertirsi un po ‘ con esso questa settimana!
Renditi conto che, indipendentemente da ciò che sta accadendo esternamente, hai sempre la possibilità di essere gentile con te stesso e hai sempre l’opportunità di iniziare a pensare a come vorresti sentirti invece.
Spesso pensiamo di volere certe cose. Ma sono gli stati sentimentali legati a quelle cose che stiamo veramente cercando. Quindi, come pensi che le cose che vuoi ti farebbero sentire? E come si può iniziare a portare più di questi sentimenti nella vostra vita, il modo in cui è ora?
Hai potere su questo.
Quando inizi a pensare al modo in cui vuoi sentirti e cercare di coltivare alcuni di quei sentimenti nel tuo corpo, sei un enorme passo avanti verso l’avere ciò che vuoi.
Quindi, abitare lì spesso. E realizzare i sentimenti che si desidera sono già lì dentro di te. Non devi stressare o sforzarti o uscire e prenderli. Devi solo dar loro vita.
5 Passi per sentire la tua strada verso tutto ciò che vuoi
Lavora seguendo questi cinque passi per sentire la tua strada verso tutto ciò che vuoi:
1. Entra in una posizione comoda e respira lentamente e profondamente. Porta delicatamente la tua attenzione al tuo respiro ogni volta che noti che la tua mente ha vagato.
2. Senti ciò che è presente fisicamente: qualsiasi tensione, disagio o sensazioni fisiche interne. Sii con queste sensazioni fisiche e dai loro tutta la tua attenzione, insieme al tuo respiro. Non cercare di cambiarli – basta permettere loro di essere lì, sapendo che sono energia emotiva che deve essere sentita e curata. Sappi che stare con qualsiasi sensazione fisica, non importa quanto a disagio, non ti farà male. Se qualche intuizione viene in mente prendi nota di loro e poi torna alla tua consapevolezza fisica.
3. Quindi, pensa a cosa ti piacerebbe sentire. Usa la tua mente come strumento creativo per immaginare un risultato positivo che stai sperando in qualsiasi area della tua vita. Immagina come si sentirebbe questo risultato. Davvero lasciatevi affondare in questa visione e lasciare che i buoni sentimenti inondano tutto il tuo corpo. Soffermati in questo stato per tutto il tempo che vuoi, sapendo che like attrae like e che sentendo ciò che vogliamo fisicamente, inizieremo a comportarci in modi che attireranno sempre più cose che ci daranno una risonanza o un sentimento simile.
4. Annota tutto ciò che viene fuori in modo da poter iniziare a notare i modelli nei sentimenti che vuoi quando immagini i risultati in diverse aree della tua vita.
5. Vai avanti con la tua giornata e lascia andare qualsiasi cosa per rendere il risultato che speri di accadere in un modo particolare. Fidati che i sentimenti che desideri ti saranno consegnati nel modo perfetto, al momento perfetto. Continua a tornare spesso a queste sensazioni fisiche e ricorda che hai sempre voce in capitolo su come vuoi sentirti.
Non limitarti. Permetti che le cose siano riorganizzate e consegnate a te in modi che non avresti mai potuto concepire di te stesso.
Concentrarsi su come vogliamo sentirci ci riporta ai nostri cuori e a ciò che desideriamo veramente, all’essenza di chi siamo. Taglia tutte le cose che ci sono condizionate o socialmente imposte. Porta alla verità. Quindi assicurati di impostare le tue intenzioni.
Come vuoi sentirti? Questa è la migliore bussola che hai.