dacă un prieten sau o persoană iubită vă spune că au fost agresați sexual, este probabil unul dintre cele mai grele lucruri pe care le-au avut vreodată să vă spună. Poate dura săptămâni, luni sau chiar ani pentru a vă simți gata să vorbiți despre ceea ce s-a întâmplat.
majoritatea oamenilor au puțină experiență ajutând pe cineva printr-un eveniment traumatic, cum ar fi un atac sexual, deci este normal să nu fii sigur ce să faci. Ceea ce este cel mai important este că vă pasă suficient pentru a dori să ajute.
violența sexuală afectează nu numai supraviețuitorul violenței, ci și pe cei apropiați, cum ar fi prietenii, partenerii și membrii familiei. Dacă cineva pe care îl cunoașteți a fost agresat sexual, este posibil să aveți unele dintre aceleași emoții ca victima. Dragostea, sprijinul și înțelegerea ta sunt ceea ce are nevoie prietenul tău.
mai jos este o listă de sfaturi de susținere pe care le puteți utiliza pentru a sprijini un prieten sau o persoană iubită care a fost agresată sexual.
1. Exprimați grijă și îngrijorare.
anunță-ți imediat prietenul că îi crezi, îți pasă și vrei să ajuți. Patru dintre cele mai importante și de bază mesajele pe care supraviețuitorii de agresiune sexuală cel mai mult trebuie să audă de la tine sunt:
- te cred.
- asaltul nu a fost vina ta.
- ajutorul este disponibil.
- nu ești singur.
ascultă-ți prietenul fără să-l judeci. Supraviețuitorul a venit probabil la tine pentru că te consideră o persoană în care pot avea încredere. Amintiți-vă să-i liniștiți și să le validați sentimentele. Spune-le că le crezi și întărește-le că nu sunt de vină pentru ceea ce s-a întâmplat.
2. Crede-i.
spuneți-i supraviețuitorului că credeți că a avut loc agresiunea sexuală și că nu este vina lor. Nu întrebați niciodată „de ce” întrebări care ar putea face supraviețuitorul defensiv, cum ar fi ” de ce purtați asta?”sau” de ce erai singur?”Procentul de rapoarte false de agresiune sexuală nu este mai mare decât pentru orice altă infracțiune.
3. Dă-le timpul și spațiul de care au nevoie.
lăsați supraviețuitorul să vă spună cum se simt. Nu întrebați despre detaliile particulare ale atacului, deoarece s-ar putea să nu se simtă gata să împărtășească. Nu o luați personal dacă prietenul dvs. nu vrea să vorbească cu dvs. sau cu oricine chiar acum. O parte din a fi un bun ascultător este să-ți anunți prietenul că vei fi gata să asculți dacă și când sunt gata să vorbească.
este nevoie de curaj pentru a vorbi despre un atac sexual cu alte persoane. Mulți supraviețuitori rămân tăcuți pentru că se simt rușinați și/sau se tem că vor fi necredincioși sau învinovățiți dacă vor spune altor oameni despre cele întâmplate. Permiteți supraviețuitorului să plângă, să țipe și să se exprime așa cum trebuie în acel moment. Amintiți-vă, supraviețuitorul este supărat pe agresor și pe situație, nu pe tine. Fii acolo să asculți.
4. Lăsați-i să știe că nu trebuie să treacă singuri prin asta.
lucrătorii de criză și de sprijin reciproc, precum și alți profesioniști din domeniul sănătății sunt disponibili pentru a ajuta. Linia de criză de agresiune sexuală gratuită pentru Newfoundland și Labrador este disponibilă 24 de ore pe zi, șapte zile pe săptămână la 1-800-726-2743.
asigură-l pe supraviețuitor că îți pasă. Întrebați dacă îi puteți ajuta să contacteze linia de criză a agresiunilor sexuale și / sau alte suporturi pentru a accesa asistența medicală, resursele disponibile și informațiile pentru ca amândoi să răspundeți la numeroasele întrebări pe care le puteți avea. Aceste suporturi sunt de neprețuit-nu ezitați să le contactați, chiar și pentru o consultare.
5. Încurajați asistența medicală imediată.
este important ca supraviețuitorii agresiunilor sexuale să solicite asistență medicală de urgență cât mai curând posibil – în primele 24-36 de ore este cel mai bine. O persoană care a fost agresată sexual poate să nu-și dea seama că a suferit răni grave (interne și/sau externe). În plus, personalul spitalului, cum ar fi examinatorul asistentului Sexual (SANE), este instruit să colecteze, să păstreze și să documenteze dovezile fizice ale atacului. Personalul Departamentului de urgență poate oferi, de asemenea, consiliere și tratament legate de infecțiile cu transmitere sexuală (inclusiv HIV) și sarcina care ar fi putut rezulta din agresiune. Chiar dacă asaltul s-a întâmplat cu ceva timp în urmă și chiar dacă prietenul tău nu pare să aibă răni fizice, este important să-i încurajezi să solicite îngrijiri medicale.
6. Ajută-i să-și cunoască opțiunile.
există multe decizii dificile care ar putea fi necesare în urma unui atac, inclusiv unele care sunt sensibile la timp. Supraviețuitorul poate dori să solicite asistență medicală pentru testarea infecțiilor cu transmitere sexuală, testarea/prevenirea sarcinii, controale fizice, colectarea probelor medico-legale etc. Ei ar putea dori să vorbească cu un consilier sau să raporteze atacul autorităților. Ca prieten, nu trebuie să fii expert în toate opțiunile disponibile. Newfoundland și Labrador agresiune sexuală criză și Centrul de prevenire poate fi de ajutor în educarea atât tu cât și supraviețuitor cu privire la opțiunile disponibile.
7. Dă controlul supraviețuitorului.
tot controlul a fost luat supraviețuitorului în timpul atacului. Ajutați-l pe supraviețuitor să se împuternicească să ia decizii cu privire la pașii de urmat. Cu toate acestea, este important să nu le spuneți ce să facă. De exemplu, lăsați-l pe prietenul dvs. să decidă dacă dorește să anunțe poliția sau să contacteze un centru de criză de agresiune sexuală. Faceți tot ce puteți pentru a vă ajuta prietenul să obțină informații despre aceste și alte opțiuni, astfel încât el sau el să poată lua decizii în cunoștință de cauză.
8. Păstrați confidențialitatea.
respectă intimitatea prietenului tău. Întrebați-l pe prietenul dvs. ce informații, dacă există, sunt în regulă pentru a le împărtăși altora. Întrebați cum să gestionați întrebările și preocupările colegilor de clasă, prietenilor și membrilor clubului. Ar trebui să fie îndrumați să-l întrebe direct pe prietenul tău? Există modalități prin care poți răspunde și respecta în continuare confidențialitatea prietenului tău?
9. Ai grijă de tine și recunoaște-ți propriile limitări.
dacă cineva pe care îl cunoașteți este agresat, vă puteți simți supărat și copleșit. Recunoașteți că auzul despre un atac sexual poate fi dificil și că veți avea propriile sentimente cu privire la ceea ce s-a întâmplat cu prietenul dvs. Unele dintre sentimentele tale, cum ar fi tristețea și furia, pot fi similare cu cele ale prietenului tău. este normal și în regulă să experimentezi propriile reacții. S-ar putea chiar să vă simțiți confuz sau nesigur cu privire la modul în care să vă sprijiniți cel mai bine prietenul. Acest lucru este normal și nu un eșec din partea ta. Există un motiv pentru care am pregătit profesioniști pentru a lucra cu supraviețuitorii-este foarte dificil să ascultăm trauma.
chiar dacă prietenul tău nu vrea să vorbească cu un consilier, poți obține sprijin pentru tine și să găsești modalități sănătoase de a face față sentimentelor tale. Discutarea cu un consilier vă poate ajuta să înțelegeți propriile reacții la ceea ce s-a întâmplat și vă poate permite să vă sprijiniți prietenul mai eficient.
10. Fiți răbdători și înțelegători.
trauma unei agresiuni sexuale nu dispare repede. Poate dura ceva timp pentru ca prietenul tău să se recupereze. Uneori, prietenii și membrii familiei se pot aștepta ca victimele agresiunilor sexuale să „treacă peste asta” în câteva săptămâni. Înțelegeți că durerea pe care o simte supraviețuitorul și simptomele pot dura mult timp.
Sfaturi pentru ce să nu faci
- nu trageți pentru detalii despre ceea ce sa întâmplat.
- nu uitați să respectați intimitatea supraviețuitorului.
- nu insistați ca supraviețuitorul să vorbească despre incident dacă ar prefera să nu.
- nu puneți la îndoială contul supraviețuitorului.
- nu judecați comportamentul supraviețuitorului înainte, în timpul sau după atac.
- amintiți-vă că nimeni nu merită să fie violat sau maltratat în niciun caz.
- nu sunteți de acord cu cursul de acțiune pe care supraviețuitorul alege să îl urmeze.
- permite supraviețuitorului să preia controlul asupra propriei sale vieți.
- deși sfatul tău poate fi sănătos, supraviețuitorul știe cea mai bună cale de a se vindeca.
- nu te implica atât de emoțional încât să nu-l poți ajuta pe supraviețuitor.
- nu presupuneți că știți cum se simte altcineva.
- nu vă așteptați să puteți face supraviețuitorul să se simtă mai bine.
- nu faceți ca supraviețuitorul să se ocupe de propriile răspunsuri la situație, cum ar fi furia sau durerea.
- nu folosiți cuvinte sau comentarii ca acestea, care dau vina sau impun propriile sentimente supraviețuitorului:
- „ai noroc că nu s-a întâmplat nimic altceva. Ai fi putut fi ucis!”
- ” de ce ai fost . . .? De ce ai făcut-o . . .?”
- ” nu ar fi trebuit . . .”
- ” nu e mare lucru.”
- ” calmează-te!”
- ” știu cum te simți.”
- ” dacă aș fi în locul tău . . .”