miért unatkoznak az emberek?

minden korosztály olvasói írnak nekem az unalomról. Vannak, akik unatkoznak a rutinjukkal, mások a partnereikkel, sokan pedig teljesen unják az életet.

nevezetesen, a szülők azt kérdezik tőlem, mit mondjanak gyermekeiknek, amikor azt mondják, hogy nem akarnak tanulni, hivatkozva az unatkozás okára. Az unalmat két kategóriába sorolom: lusta unalom és aktív unalom. Mindkét esetben az elméd azt akarja, hogy távolodjon el az unalom tárgyától. Elveszíti az elme élességét, amikor unalmat tapasztal; nyugtalanná vagy lustává tesz.

több száz embert láttam már, akik elkezdenek babrálni a dolgokkal, és sokan elkezdik ingatni a lábukat, amikor unatkoznak. Az érzés finom, de ebben az esetben jelentős. Nem rázza meg a lábát, amikor például thrillert néz, vagy jó könyvet olvas.

gyakran, amikor az unalom az érdeklődés hiánya miatt álmos. Az elme lassulni kezd, mintha felkészülne az alvásra. Ez lusta unalom. Ez történik, mielőtt elalszol; az elméd lassulni kezd. A gondolatokkal versenyző elmének, az érzelmekkel duzzadt elmének meg kell nyugodnia.

ha azonban unatkozik, mert a környezete nem ösztönöz téged, akkor ideges lesz. Nyugtalanná tesz. Ez aktív unalom. Ez azt jelenti, hogy az elméd aktív, és máshol akar részt venni, ahol van valami új, valamilyen más típusú stimuláció.

személy szerint úgy gondolom, hogy nincs semmi baj az unatkozással. Ha ez az érzés annyira baneful lenne, még mindig a kőkorszakban élnénk. Valahol az evolúciónkban és növekedésünkben az unalom jelentős szerepet játszott. A legnagyobb találmányok némelyike nem csak szükségből, hanem unalomból történt, egyszerűen azért, mert valaki unatkozott és valami újat akart.

ha a szükség a találmány anyja, akkor az unalom lehet az apa, mert az unalom kiváltja az innováció szükségességét. Ha álmosnak érzi magát, amikor unatkozik, ez azt jelenti, hogy ösztönöznie kell az elméjét, és találnia kell valamit, ami érdekelheti Önt. Ha azonban fontos az, amit csinálsz, és nem engedheti meg magának, hogy unatkozzon, nyugodjon meg. Nézze meg újra a témát, miután felfrissítette az elméjét. Csakúgy, mint a meditációban, mindenkinek van határa. Néhányan az első tíz percben unatkozni kezdenek; sokan harminc percig is folytathatják stb. Tudatos erőfeszítéssel növelheti az unalom határát!

az unalom azt jelenti, hogy nem csak intellektus nélküli állat vagy. Ez azt jelenti, hogy intelligenciával és gondolkodási erővel lettél megáldva.

különösen igaz azokra, akik unatkozva nyugtalanok. Összefonódnak: a nyugtalanság táplálja az unalmat,az unalom pedig a nyugtalanságot. Két érdekes dolog van, amit tudnia kell az unatkozásról. Hadd dolgozzak ki egy anekdotát:

elkötelezte magát a meditáció gyakorlása mellett, de nem jutott sehova, egy tanítvány odament a mesteréhez, és azt mondta: “unatkozom és nyugtalan vagyok. Képtelen vagyok meditálni.”

“ne aggódjon, ne reagáljon. Majd elmúlik. Ne veszítsd el az elszántságod. Maradj a pályán” – mondta a guru.

néhány héttel később nagyon boldognak hangzott, és azt mondta: “Ó, életem legszebb idejét élem. A meditáció még soha nem volt ilyen jó.”

“ne izgulj; ne reagálj. Majd elmúlik. Ne veszítsd szem elől az utadat. Maradjon a pályán” – válaszolta a guru.

nyilvánvaló, hogy ez nem csak a meditációra igaz, hanem sok más szempontra is. Az emberek unatkoznak a kapcsolatokban, a munkahelyeken, az életükben stb. Az első dolog, amit tudnod kell az unalomról, hogy ciklikus és átmeneti.

ha megunsz valamit, nem tudsz elmenekülni. Gyakorold az elfogadást és az éberséget elszántsággal, és pillanatok alatt túljutsz ezen az érzésen. Kevés vagy egyáltalán nincs helye az unalomnak ott, ahol ragaszkodás és odaadás van. Egy anya ritkán unatkozik a gyermekétől, de egy nyugtalan gyermek gyorsan unatkozhat az anyjától. Végül is, ez csapódik le, hogy a prioritások.

a második dolog, amit tudnod kell az unalomról: úgy döntesz, hogy unatkozol. Igen, ez igaz. Amikor hagyod, hogy a nyugtalan elméd átvegyen, nyugtalannak és unottnak érzed magad. És amikor a lusta elméd felülkerekedik rajtad, álmosnak és unottnak érzed magad. Ilyen egyszerű.

ha elkezded az unalmat jó dolognak tekinteni, az elméd abbahagyja a megtorlást. Tudatosságot igényel, hogy rájöjjön, amikor unatkozik; Ön lesz a saját tanúja. Az elfogadás és az éberség, ha unatkozik, segít legyőzni a lusta unalmat. A tudatosság és a relaxáció segít leküzdeni a nyugtalan érzést.

nem baj, ha néha unatkozunk. Fogadd el. Légy nyugodt vele. Ha le akarod győzni, tedd ezt tudatossággal. A Himalája magányában töltött hónapjaimban, amikor nem volt áram, senki mással nem lehetett beszélni, sem könyvhalom, sem zene, még madarak sem, csak hó-fehér hó körül, nem engedtem magamnak, hogy az unalom áldozatává váljak. Egyszerűen meditáltam.

amikor belefáradtam a meditációba, gyakoroltam a kontemplációt, és amikor belefáradtam a kontemplációba, meditáltam. Ha elkötelezett a fegyelem iránt, az unalom nem érinthet meg, mert az unalom többnyire kifogás, ritkán az OK. Az unatkozó elme az ördög műhelye.

a fenomenális Brit gondolkodó, Bertrand Russell szavaival:

“az unalom létfontosságú probléma a moralista számára, mivel az emberiség bűneinek felét az attól való félelem okozza.”

miután túljutott az unalom hullámán, a boldogság óceánjában találja magát. Az intellektusod borotvaéles lesz, és felemelkedik a létezésed felszínére, majd betekintést nyújt neked.

béke.
Swami