a Medifast Flex utazásom végére érkezem, és abban az esetben, ha fontolóra veszi a fogyás céljainak elindítását célzó tervet, meg akartam osztani veled a kedvenc étkezési lehetőségeimet.
azt hiszem, az élelmiszer, hogy megy együtt minden fogyás terv lesz a legnagyobb tényező a siker. A kedvelt ételek megtalálása és az életmódon belül működő élelmiszerek megtalálása két elengedhetetlen változás a sikertől.
míg a Medifast Flex már volt egy esélyt, hogy megtapasztalják a sok az élelmiszer, és hiszem, már kifejlesztett egy jó megértése, hogy mi lesz tekinthető fan kedvenc számukra. Nézze meg az alábbi listámat!
Reggeli
vegyes bogyó gabona – ez volt messze a kedvenc reggeli. Íz bölcs, jó volt és gyümölcsös, de azt is szerettem, hogy könnyebb volt, mint néhány más reggeli. Készíthetek egy tál gabonapelyhet a gyerekeimnek, készíthetek egyet magamnak, és gyorsan reggelizhetek velük a tanítási nap kezdete előtt. Jóllakottnak és elégedettnek éreztem magam, ami mindig nagyszerű módja annak, hogy elkezdjem a napot.
Lunch / Dinner
Turkey Meatballs-a pulyka húsgombóc volt messze a kedvencem a Medifast foods, hogy én tekinthető étkezés. A terv többi ételétől eltérően ezek leginkább egy tényleges étkezéshez hasonlítottak számomra, amelyet ebédre vagy vacsorára ettem, ezért gyakran ettem ezeket. Ez tetszett a legjobban, mert az íze szilárd volt, és utána mindig jól éreztem magam.
marhapörkölt – ez volt a második helyezettem az ételek szempontjából, amelyeket étkezésnek tartottam. Tetszett az íze, és úgy érezte, teljes evés után is. Láttam benne a zöldségeket, így ez bónusz volt számomra. Ez jó volt néhány karfiol rizsnél is, amelyet egy kemény edzésnapon adnék hozzá.
snack
parmezán és olívaolaj Chips – ezek komolyan finomak voltak, és élveztem őket snackként. Az íze jó volt, az állaga pedig összhangban volt egy rizstorta. Azt hiszem, mindenki nagyon szeretné ezeket.
Cheddar tejfölös Popcorn – ez volt a másik győztes. Minden diéta, amely lehetővé teszi, hogy enni pattogatott kukorica rendben van a könyvemben. Ez a pattogatott kukorica tökéletes volt egy délutáni snackhez, és segített néhány sós sóvárgásban.
Orange Creamsicle Shake-ez csodálatos volt! Lehet, hogy minden étkezésnél ezt kaptam volna, és boldog lány lettem volna. Vízzel készítik, de én mindig vaníliával készítettem, édesítetlen mandulatej helyett. A mandulatejből származó extra kalóriák teljes érzést adtak nekem, és simábbá tették a rázást, mint a víz. Mivel egy csésze mandulatej körülbelül 30 kalóriát tartalmaz, nem éreztem, hogy túl sok szabályt szegnék meg.
Holland csokoládé Shake (előre elkészített)-ez volt a kedvenc útközben shake. Az íze kellemes volt, és segített kitölteni a hiányosságokat, amikor kint voltam. Általában megálltam egy kávéra, amikor nem voltam a Medifast-on, ezért inkább ezeket hoztam, és nagyon jól érzem magam.
desszert
Soft bake brownie – meglepődtem, amikor tetszett ez. Nem számítottam arra, hogy őszintén csak azért, mert rajongok a házi brownie-kértért. Ismét mandulatejjel készítettem, szemben az ajánlott vízzel. Teljes tejfajta lány vagyok, ezért általában helyettesítettem a mandulatejet, amikor volt értelme. Itt volt értelme számomra, és jobban tetszett az íze. Ez kielégíti a késő esti vagy késő délutáni csokoládé utáni vágyat számomra! Találni valamit, ami ezt tette, igazán csodálatos volt.
Chocolate mint soft serve – ez a Medifast fagylalt változata. Azt hiszem, van néhány ízük, de a csokoládé menta tetszett a legjobban. Néha kissé nehéznek találtam a keverést, mert jó turmixgéppel kell rendelkeznie ahhoz, hogy a jég elég apróra vágódjon. Azonban érdemes volt egy kis extra könyökzsír, és ez volt a kedvenc módja annak, hogy véget vessen a napnak.
hamarosan megosztom az utolsó gondolataimat az egész Medifast Flex tervről, de addig is meg akartam mutatni nektek az előtte és utána képeket.
elkezdtem akar veszíteni körülbelül 10 fontot ez a terv, és nehéz volt nekem! Személy szerint az év nehéz időszaka volt a diéta megkezdése is. Általában ősszel és az ünnepek alatt megpróbálom fenntartani, mert karamell alma és tök minden beszél hozzám. Azonban sikerült elveszítenem a kívánt súlyt (még a mandulatej és egy kis csalás használatával is), és meglehetősen következetes edzéstervben maradtam.
azoknak, akik követnek engem az Instagram-on és nézik a történeteimet, tudhatják, hogy ebben az időben is futási sorozatot csináltam. 44 napig futottam egyenesen, és azt hiszem, ez segített a teljes test tonizálásában. Ó, és csak hogy tudd, nincs rajtam smink, szóval légy gyengéd. 🙂
ahhoz képest, hogy három gyereke van, két császármetszése, és szereti a fagylaltot, nagyon elégedett vagyok az eredményeimmel. Az eredményeim nem tökéletesek, de sokkal közelebb vagyok ahhoz, ahol szeretnék lenni, mint október elején voltam.
takarítson meg 145 dollárt a 30 napos Flex készleten. Az ajánlat tartalmazza 21 Ingyenes turmixok, w / megújítási terv. Érvényes január 31, 2018. Kattintson ide, hogy ellenőrizze.
és nagy ügy!
most Medifast kínál 20% le megrendelések $300 vagy több + ingyenes szállítás promóciós kódot SPECIAL20! Érvényes január 14, 2018. Kattintson ide további információkért.