Hol Van Az Árpa Az Élelmiszerboltban? Folyosók és helyszínek

ahogy egyre több ember törekszik az egészségesebb étkezésre, az árpa gyorsan egyre népszerűbb. Ez a gabona megtalálható a gabona folyosón, a gabona folyosón vagy az élelmiszerbolt számos más helyén.

ahelyett, hogy árpa keresésére indulna, ismerkedjen meg ezzel a gabonával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy tisztában van-e az árpa előnyeivel. Ezután nézze meg ezeket a folyosókat és helyeket, hogy megtalálja az árpát a boltban.

Mi Az Árpa?

az árpa nagyon népszerű, egyedi textúrájú gabona, amelyet levesekben, pörköltekben és még salátákban is használnak. Ez a gabona gyöngyös árpában, egész árpában, Kvékerben pedig még gyors árpa is kapható.

fontos megjegyezni, hogy a gyors árpa nagyobb valószínűséggel található meg a reggeli részben a teljes kiőrlésű gabonák helyett. Ez azért van, mert a gyors árpát már szakácsolták és szárították.

ez a vitaminok és tápanyagok részleges elvesztését eredményezi, ezért nem minden élelmiszerbolt teszi ezt a verziót a teljes kiőrlésű gabonák részébe.

az árpa előnyei

az árpa népszerűségének hirtelen növekedésével nyilvánvaló, hogy az árpának jó néhány előnye van. Ez a teljes kiőrlésű gabona jótékony hatással van a szívedre a csodálatos vitaminoknak és ásványi anyagoknak köszönhetően.

nagyszerű lehet az emésztőrendszer számára is. Van egy gazdag előnyöket, hogy kéz a kézben eszik csak egy fél csésze árpa.

rost

egy fél csésze nyers árpa összesen valamivel több, mint 17 gramm rost van benne. Ez segít csökkenteni a koleszterinszintet, ami elengedhetetlen az egészséges szívhez.

a bélmozgást is rendszeresen tarthatja, ami elengedhetetlen az egészségéhez. Ne feledje, hogy az immunrendszer több mint fele a bélben található. A rendszeres tartózkodás különösen előnyös lehet a terhes nők számára.

az árpa oldható rostot is tartalmaz. Ez bizonyítottan segít csökkenteni a vércukorszintet, így csodálatos választás a cukorbetegek számára.

B-vitaminok

az árpa tele van B-vitaminokkal! Ezek elengedhetetlenek ahhoz, hogy a szíved egészséges legyen, az immunrendszered megfelelő legyen, ha beteg vagy, és minden szerv tökéletes harmóniában működjön.

A B-vitaminok több energiát is adhatnak, ezért úgy tűnik, hogy az egészségesebben étkezők mindig tele vannak energiával.

kalória

ez az árpa mennyisége valamivel több mint 300 kalóriát tartalmaz. Bár ez viszonylag magasnak tűnhet, elengedhetetlen lehet azok számára, akik nehezen híznak, vagy növelniük kell kalóriabevitelüket.

ha nincs szüksége a magasabb kalóriákra, az árpa étkezés részeként történő fogyasztása segíthet abban, hogy ne kerüljön túl sok kalória az étrendbe.

szénhidrát

míg az árpa hasznos lehet, azok, akik alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartanak, érdemes elkerülni. Ez az adagméret több mint 70 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami jóval meghaladhatja a keto vagy más alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytatók határértékét.

másrészt, ha nem alacsony szénhidráttartalmú étrendet tart, az árpa extra energiát adhat Önnek.

vas

az árpa vasat tartalmaz. Egy adag mérete biztosítja a napi bevitel 1/5-ét, ami azonnal segít növelni a vasszintet és az energiát.

azok, akik vashiányos vérszegénységben szenvednek, ismertek arról, hogy szédülnek, szédülnek és mindig hidegek. A vas tabletták helyett biztosíthatja, hogy több vasat tartalmazzon az étrendben. Az árpa nagyszerű módja ennek.

Hol Van Az Árpa Az Élelmiszerboltban?

mivel az árpa olyan sokoldalú gabona, néhány különböző helyet kell ellenőrizni az élelmiszerboltban. Az első hely a legnyilvánvalóbb: a szemekkel.

egyes üzletek külön gabonaszakasszal rendelkeznek, és gyakran árpát tartanak ott. Ha nem látja a polcon, akkor ezeken a helyeken el lehet rejteni.

rizs és bab szekció

ha van egy egyedi rizs szekció a boltban, néha az árpa közvetlenül mellette lesz. Ez azért van, mert a rizs is gabona, és az árpa sok dologban megtalálható, ami a rizs lehet. Ezért érdemes az árpát a rizs és a bab mellé helyezni.

Reggeli folyosó

az is gyakori, hogy az árpát a reggeli folyosón helyezik el. Ebben a folyosón, több mint valószínű, hogy a zab mellé kerül, mivel mindkettő szintén gabona.

az árpát a bolt körül is fel lehet osztani. Ha ez a helyzet, rendkívül gyakori, hogy gyors árpát találnak a reggeli folyosón.

leves folyosó

nagyon gyakori, hogy az üzletek, különösen az élelmiszerboltok, egymás mellé rakják a dolgokat. Ez segít nekik több termék értékesítésében.

például minden ünnepi szezonban van egy zárókupak a helyi élelmiszerboltomban, ahol minden szükséges a banán puding készítéséhez. Látod a puding, és úgy hangzik, mint egy jó ötlet.

ezután megragadja a többi kényelmesen elhelyezett elemet, mert van értelme, hogy ezekre az összetevőkre is szüksége van. Megvan, amire szüksége van, és az üzlet néhány extra dollárt keres több elem eladásával.

az árpa a házi levesek népszerű összetevője. Emiatt gyakran megtalálható a leves folyosón. Ha a leveskonzervek mellett van egy szakasz, amely tartalmazza a leves vagy a fűszerek általános összetevőit, akkor előfordulhat, hogy árpát talál az ottani élelmiszerboltban.

sütési folyosó

a legtöbb ember nem gondolja, hogy ellenőrizze a sütési folyosón a gabonát, de ez szörnyű hiba, mert egyes üzletek egy kis árpát tesznek ebbe a szakaszba.

ennek oka az, hogy az árpa sok házi kenyér gyakori összetevője. Ellenőrizze a folyosó részét kukoricaliszttel, liszttel és más sütési lényegekkel, hogy felvegyen néhány árpát.

ha itt nem talál teljes kiőrlésű árpát, akkor árpaliszttel találkozhat. Ezt általában egy vekni kenyér sütésére használják. Néhány receptben alkalmanként az árpa helyettesítésére is használható. Ha pörköltekben és levesekben használják, sűrítőanyagként működhet.

evés árpa

miután megtalálta az árpát az élelmiszerboltban, fontos, hogy megértse, hogyan kell megfelelően elkészíteni, valamint szakács. Van jó néhány szabályt, hogy az egyik kell követni, amikor megszokja, beleértve az árpa a diéta.

főzzük az árpát

szakács árpa szakács, tegyen három csésze vizet minden csésze árpához egy edénybe. Ezután forraljuk fel az edényt. Miután az edény forr, hagyja párolni a csomagoláson feltüntetett ideig.

fontos, hogy olvassa el a csomagoláson található utasításokat. A gyöngyházas árpa szakácsa kevesebb időt vesz igénybe, mint a hántolt árpa. A gyors árpa a leggyorsabb szakács, azonban.

Ne egyél nyersen

ha inkább nyers állapotban eszik az ételeket, csábító lehet ugyanezt tenni az árpával is. Figyelmeztetni kell azonban arra, hogy ezt nehéz lehet megemészteni, ami gyomorgörcsöt okozhat.

ehelyett előzetesen áztassa az árpát, hogy lágyabb legyen. Ez megkönnyíti mind az emésztést, mind a rágást.

Előáztassa az árpát, mielőtt leveshez vagy pörkölthez adná

ahelyett, hogy nyers árpát adna a leveshez vagy a pörkölthez, mivel ez hosszabb ideig tart szakács, először áztassa be az árpát. Ettől gyorsabban szakács lesz.

általában fele annyi idő alatt szakácsol, mint általában, ha először áztatja. Az árpa megfelelő áztatásához egyszerűen hagyja meleg vízben áztatni.

másrészt egy leves, amely órákig párol a crockpotban, finom lesz nyers árpa hozzáadásával. Rengeteg idő lesz arra, hogy szakács legyen.

az árpát ki kell öblíteni, mielőtt főzne vele

a legtöbb ember alaposan megmossa a szemeket, mielőtt szakács velük szakács, de ez nem szükséges az árpával. Ehelyett egyszerűen öblítse le vízzel néhányszor, hogy megszabaduljon a rajta lévő extra portól.

ez minden, ami szükséges az árpa tisztításához szakács előtt. Ha az árpa előzetes áztatását választja, az áztatási folyamat során a por leválik. A legtöbb ember azonban inkább egy utolsó öblítést ad neki szakács előtt.

árpa és fogyás

a legtöbb ember azonnal hozzáadja az árpát a súlycsökkentési tervéhez, mert tele van rostokkal. Bár egészséges és hosszabb ideig érzi magát, lehet, hogy nem ideális minden súlycsökkentési tervhez.

ennek oka a magasabb kalóriatartalom és a magas szénhidráttartalom. Előnyös lehet az étvágy csökkentésével, ami pótolhatja a magasabb kalóriatartalmat.

fontolja meg a fogyás céljait, és próbálja meg az árpát egy napig, hogy megnézze, segít-e megfékezni az étvágyat. Ha a kompromisszum megéri neked, akkor azt egy súlycsökkentési tervbe lehet végrehajtani.

az árpa ideális összetevő lehet levesekben, pörköltekben és sok más dologban. Ellenőrizze a fent felsorolt helyeket az élelmiszerboltban, és élvezze az összes egészségügyi előnyt, amelyet ez a teljes kiőrlésű gabona kínálhat.