Hellerwork Structural Integration este un tip de terapie alternativă care ajută oamenii să elibereze și să elimine modelele de mișcare nesănătoase. Aceste modele de mișcare nu sunt limitate la corpul fizic—se crede că, în unele cazuri, ele pot fi, de asemenea, legate de evoluțiile psihologice și spirituale în timp.
Hellerwork combină masajul profund cu tehnicile psihologice umaniste care pun accentul pe dragoste și reeducare pentru a forma un proces holistic de abordare a impactului modelelor de mișcare asupra corpului, minții și spiritului. Teoriile care susțin această practică au fost supuse unui control intens în trecut, deoarece au puține baze în fapt științific până acum.
Ce Este Integrarea Structurală Hellerwork?
integrarea structurală este numele dat abordării terapeutice stabilite în anii 1970 de Dr.Ida Rolf, care este, de asemenea, cunoscut sub numele de Rolfing. Rolf credea că câmpul energetic al corpului ar putea beneficia de alinierea gravitațională cu planeta. Când Joseph Heller a adaptat abordarea lui Rolf pentru a crea integrarea structurală Hellerwork, el a îndepărtat Accentul de gravitație (deși conceptul este încă inclus) și a subliniat în schimb importanța eliberării tensiunii din materialul fibros care acoperă și separă mușchii din corp—fascia. Porțiunea de masaj profund a metodei lui Heller implică manipularea directă a fasciei.
dincolo de direcționarea fasciei prin masaj profund, integrarea structurală Hellerwork include educația mișcării și dialogul pentru a promova conștiința de sine. A fi conștient de senzațiile și percepțiile fizice este o parte necesară a învățării de a vă deplasa într-un mod nou, conform acestei abordări triple. Educația mișcării se bazează pe ideea holistică că corpul, mintea și spiritul se mișcă împreună și se influențează reciproc într-o varietate de moduri.
ce se întâmplă într-o sesiune Hellerwork?
sesiunile de integrare structurală Hellerwork sunt similare cu sesiunile de Rolfing prin faptul că ambele implică un masaj profund, viguros și adesea dureros al mușchilor și țesuturilor conjunctive. Persoana care primește masajul rămâne angajată și participă activ făcând lucruri precum rularea sau exercitarea presiunii împotriva practicantului. Participanții elimină în mod tradițional toate hainele, în afară de lenjerie, pentru a atinge cel mai profund nivel de masaj.
tehnicile dezvoltate de Heller se extind pe abordarea lui Rolf prin adăugarea de componente ale terapiei de vorbire și educației de mișcare. Dialogul stabilit pe parcursul sesiunii pune accentul pe inspirație, iubire necondiționată și cultivarea emoțiilor. O conștientizare a mișcărilor fizice și a senzațiilor conexe este stabilită în timpul terapiei de vorbire prin principiile psihologiei somatice, iar educația în mișcare—cum să stai în picioare, cum să mergi și așa mai departe—este oferită în sesiune prin instrucțiuni directe
beneficiile integrării structurale Hellerwork
dovezile științifice în sprijinul acestei abordări sunt încă limitate, deși componentele masajului și terapiei de vorbire (dialogul procesului, așa cum este menționat în abordarea Hellerwork) au fost ambele dovedite pe larg pentru a reduce simptomele depresiei și anxietății și pentru a reduce tensiune fizică.
deși sunt necesare mai multe dovezi științifice pentru a oferi sprijin bazat pe dovezi pentru abordare, sprijinul anecdotic implică faptul că pentru mulți, această abordare a terapiei prin masaj poate avea efecte pozitive profunde și profunde asupra sănătății emoționale, precum și a bunăstării fizice și a spiritualității.
măsuri de precauție pentru integrarea structurală Hellerwork
cea mai serioasă preocupare legată de tehnicile lui Heller provine din utilizarea masajului profund al țesuturilor. Durerea este frecvent raportată cu acest tip de masaj, iar tratamentul implică un risc de dislocare a cheagurilor, răspândirea infecției și/sau agravarea unei serii de alte probleme de sănătate existente. Cu toate acestea, există, de asemenea, dovezi că masajul profund al țesuturilor este un mijloc sigur și eficient de ameliorare a tensiunii musculare, reducerea durerii pe termen lung, accelerarea recuperărilor leziunilor și îmbunătățirea circulației la persoanele care nu au niciuna dintre aceste condiții complicate. Se recomandă ca oricine este interesat să participe la o sesiune Hellerwork să solicite mai întâi aprobarea medicului de îngrijire primară.
deși partea vorbitoare a Hellerwork poate fi de un beneficiu semnificativ pentru unii, practicienii nu sunt neapărat autorizați să ofere psihoterapie (deși unii pot fi), iar persoanele care caută terapie de la un medic certificat de sănătate mintală ar trebui să fie conștiente de acest fapt.
- Despre Ida P. Rolf PhD. (n.d.). Adus de lahttp://rolfresearchfoundation.org/about/about-ida-p-rolf-phd
- Fousekis, K., Mylonas, K., & Charalampopoulou, V. (2014, 30 iulie). Tehnicile de masaj agresive pot accelera revenirea în siguranță după tulpina hamstrings: un studiu de caz al unui jucător profesionist de fotbal. Jurnalul de Medicină Sportivă & studii de dopaj. Adus de lahttps://www.omicsonline.org/open-access/aggressive-massage-techniques-can-accelerate-safe-return-after-hamstrings-strain-a-case-study-of-a-professional-soccer-player-2161-0673.1000144.php?aid=30943
- Kraft, K., Kanter, S., & Janik, H. (2013, 28 August). Siguranța și eficacitatea masajului prin vibrații profunde: un studiu observațional prospectiv. Medicină Complementară și alternativă bazată pe dovezi, 2013. Adus de lahttps://www.hindawi.com/journals/ecam/2013/679248/abs
- Vanderbilt, S. (2004). Integrare structurală pentru minte, corp și spirit. Masaj Caroserie. Adus de la http://www.massagetherapy.com/articles/index.php/article_id/684/Hellerwork
- ce este Hellerwork? (2016). Adus de la http://hellerwork.com/what-is-hellerwork
- Zeltner, B. (2011, 4 aprilie). Deep-tissue Hellerwork combină masajul și terapia de vorbire pentru a ameliora durerea fizică și emoțională a stresului. Adus de la http://www.cleveland.com/healthfit/index.ssf/2011/04/deep-tissue_hellerwork_combine.html