The stuff of Dreams: Le meilleur remplissage d’oreillers pour chaque type de dormeur

Vous songez peut-être à jeter les vieux oreillers au profit de nouveaux oreillers plus confortables. Vous voulez juste quelque chose de plus ajusté, quelque chose de mieux pour votre cou et votre dos dans l’ensemble. Mais vous devez tenir compte de nombreux facteurs lors du choix de l’oreiller parfait. Vous avez peut-être envisagé d’obtenir des cubes d’oreillers pour les dormeurs latéraux si cela a toujours été votre position de sommeil préférée, et vous êtes conscient que quelque chose de trop mou entraînerait autrement une raideur de la nuque aggravante. Si vous dormez à l’estomac, vous avez peut–être essayé de dormir sans oreillers, puis vous vous êtes rapidement rendu compte que cela ne faisait que stresser votre cou et votre dos. Vous avez peut-être étudié les avantages des oreillers de genou si vous souffrez de maux de dos chroniques. Si vous vous réveillez avec des maux de tête, des douleurs au cou ou au dos ou si vous vous sentez toujours fatigué, vous savez aussi bien que quiconque que les oreillers ne sont pas une taille unique. Choisir le bon oreiller qui convient parfaitement à vos besoins et préférences est important.

Le loft n’est pas le seul facteur à prendre en compte lors de l’achat d’un nouvel oreiller. Le matériau utilisé pour farcir l’oreiller doit être tout aussi important que le loft et la forme. En fait, un article de 2014 des National Institutes of Health a étudié cela et a constaté que oui, le rembourrage des oreillers joue un rôle essentiel dans la qualité du sommeil. Mais avec autant de types de matériaux utilisés pour fabriquer des oreillers, comment savoir lequel vous convient le mieux? Parlons de farce.

Oreillers en duvet

Le duvet est les plumes les plus douces sous la couche supérieure de plumes d’un oiseau, et est le remplissage classique des oreillers. Le duvet est incroyablement doux et moelleux et vous donne l’impression de dormir sur un nuage. Bien que ce soit le premier matériau auquel on pense généralement lorsqu’on pense au remplissage des oreillers, le duvet n’est pas adapté à tout le monde. Le duvet est généralement le meilleur pour les dormeurs du dos et de l’estomac qui ont besoin d’un oreiller doux qui maintient leur colonne vertébrale dans un alignement approprié. Ce n’est cependant pas si génial pour les dormeurs latéraux qui ont besoin d’un peu plus de loft et de fermeté. Décomposons-le.

Avantages du rembourrage en duvet

• Offre une douceur inégalée. Le duvet est l’un des matériaux les plus confortables du marché, c’est pourquoi il est si populaire dans les matelas, les oreillers et les manteaux.
• Naturel et durable. Le duvet est généralement fabriqué sans produits chimiques. Assurez-vous simplement que l’oreiller que vous cherchez à acheter est organique et sans produits chimiques au préalable.
• Longue durée. Prenez soin de votre oreiller en duvet et il prendra soin de vous. Avec une TLC appropriée, les oreillers en duvet peuvent durer environ 15 ans.

Inconvénients du remplissage en duvet

• Cher. Les oreillers en duvet sont chers par rapport à d’autres options fabriquées.
• Trop mou ? Pour les dormeurs latéraux, la douceur peut être confortable au début, mais vous pouvez vous réveiller endolori ou avec un côté du cou pincé. Vous devriez chercher un oreiller avec un matériau plus ferme et un loft plus élevé.
• C’est un produit animal. Si vous êtes un acheteur végétalien, le duvet ne vous convient probablement pas.
• Nécessite un peluchage. Les oreillers en duvet peuvent s’aplatir avec le temps et doivent parfois être rembourrés. À l’envers, gonfler un oreiller en duvet est un excellent soulagement du stress.
• Difficile à nettoyer. Jeter votre oreiller dans votre machine à laver à la maison est un moyen rapide de le ruiner.
• Dort chaud. Le duvet n’offre pas la circulation d’air que certains autres matériaux offrent, de sorte que les dormeurs chauds peuvent se retrouver trop chauds la nuit.

Oreillers en plumes

La première question que la plupart des gens se posent lors de la recherche d’oreillers en plumes: Quelle est la différence entre la plume et le duvet? La réponse est l’anatomie: le duvet est la couche la plus douce sous la couche supérieure, et la plume est le matériau fabriqué à partir des plumes des ailes et du dos de l’oiseau. Cela peut ne pas sembler être le cas, mais c’est une distinction clé. Malheureusement (pour votre portefeuille), la plupart des experts suggèrent que les oreillers en plumes sont meilleurs en théorie qu’en pratique, et recommandent de laisser tomber l’argent supplémentaire sur les oreillers en duvet plutôt que d’essayer d’économiser sur les plumes.

Avantages du remplissage de plumes

• Moins cher. Si vous aimez les avantages des oreillers en duvet mais que le prix vous en empêche, jetez un coup d’œil aux oreillers en plumes.
• Plus ferme que le duvet. Vous aimez la douceur du duvet mais vous voulez quelque chose de plus ferme? La plume est la couche supérieure de plumes plus ferme de l’oiseau, de sorte que les oreillers en plumes offriront une fermeté qui manque aux oreillers en duvet.

Inconvénients du remplissage de plumes

• Quelque chose me pique-t-il? Contrairement au duvet, la plume contient des plumes, et il n’est pas rare que des plumes individuelles commencent à sortir des oreillers et à vous pénétrer. La plupart des gens préfèrent ne pas se réveiller en se chatouillant et en se grattant le cou au milieu de la nuit.
• Ce n’est pas durable. La plume ne résiste pas tout à fait comme le duvet, vous n’en tirerez donc pas autant d’années – même avec une CCM appropriée. Cela signifie qu’à long terme, vous dépenserez peut-être plus en oreillers de plumes que si vous aviez acheté un oreiller en duvet à l’origine.
• Non lavable en machine. Les oreillers en plumes sont similaires aux oreillers en duvet dans le sens où ils sont difficiles à nettoyer et ne peuvent pas être jetés dans votre machine à laver domestique.
• Dort chaud. Encore une fois, comme les oreillers en duvet, les oreillers en plumes ne sont pas respirants et peuvent vous réchauffer pendant que vous dormez.

Oreillers en latex

Le latex fait un excellent remplissage pour les oreillers pour diverses raisons, mais l’une des meilleures raisons est peut-être qu’ils expliquent moins la douleur éveillée que les autres matériaux. Le latex est élastique mais ferme, et il est idéal pour les dormeurs latéraux car il reste ferme, même pour les dormeurs les plus lourds et les plus larges.

Avantages du remplissage en latex

• Conserve sa forme. Les dormeurs latéraux qui se retrouvent souvent à plier leur oreiller en deux n’en auront pas besoin avec des oreillers en latex. Les oreillers en latex ont souvent un loft élevé, et vous n’avez pas à vous soucier de son effondrement lorsque vous vous allongez.
• Fermeté inégalée. Les dormeurs du ventre et du dos se méfient, mais ces oreillers sont fermes tout en restant conformes à la tête et au cou. Si vous êtes un dormeur à l’estomac ou au dos qui aime la sensation des oreillers en latex, assurez-vous d’en obtenir un avec un loft très bas.
• Réduire les raideurs et les douleurs au cou et au dos. Alors que nous aimons tous nous sentir bercés dans notre lit, nos ancêtres chasseurs-cueilleurs avaient raison: plus la matière sur laquelle nous dormons est ferme et dure, mieux c’est pour notre corps. Heureusement, le latex n’est pas aussi dur que le sol sur lequel dormaient nos ancêtres.
• Il dort au frais. Le latex ne retient pas la chaleur, vous aurez donc l’impression de dormir sur le côté frais de l’oreiller toute la nuit. Les dormeurs qui ont chaud la nuit adoreront dormir sur du latex.

Inconvénients du remplissage en latex

• Il peut être trop ferme pour certains dormeurs. Le latex est ferme mais élastique, ce qui le rend très confortable pour de nombreux dormeurs. Pour les dormeurs qui veulent s’enfoncer dans leur oreiller, le latex sera trop dur.
• Quelle est cette odeur? C’est peut-être votre oreiller en latex. Le latex peut avoir une odeur chimique lorsque vous le sortez de la boîte pour la première fois, vous devrez donc le laisser s’aérer pendant quelques jours. Cependant, l’odeur disparaîtra — soyez juste patient.
• C’est un allergène courant. Le latex est un allergène assez commun. Si vous avez déjà eu des effets indésirables au latex dans le passé, sautez cet oreiller. Le choc anaphylactique ne se mélange pas bien avec un bon sommeil.

Oreillers en mousse à mémoire de forme

Les avantages de la mousse à mémoire de forme sont notables et nombreux qu’elle a complètement changé le jeu des oreillers. Lorsque nous pensons à la mousse à mémoire de forme, nous pensons à cette main parfaitement entretenue qui s’enfonce dans le matelas, puis le matelas rebondit lentement pour retrouver sa forme d’origine. Ou, peut-être, une personne sautant sur un matelas blanc propre avec un verre de vin debout, immobile, de l’autre côté. Alors que ces exemples sont hyperboliques (qui laisse un verre de vin rouge sur un matelas? Je veux dire, honnêtement?), la mousse à mémoire de forme est un matériau assez merveilleux pour les matelas et les oreillers.

Avantages de la mousse à mémoire de forme

• Mélange parfait de douceur et de fermeté. La mousse à mémoire de forme se formera sur votre tête et votre cou, mais elle ne perdra pas sa forme.
• Peut soulager le ronflement. Parce que la mousse à mémoire de forme maintient la tête et le cou en ligne avec la colonne vertébrale, elle maintient les voies respiratoires ouvertes et limite le ronflement.
• Hypoallergénique. Si vous aimez le latex mais avez une allergie au latex, la mousse à mémoire de forme peut être une excellente alternative.
• Conserve sa forme. Vous pourriez vous retrouver à couler à travers l’oreiller au fur et à mesure de la nuit – pas de mousse à mémoire de forme.

Inconvénients de la mousse à mémoire

• Manque de respirabilité. La mousse à mémoire de forme peut dormir chaud car elle n’offre pas une bonne circulation de l’air. Les dormeurs chauds doivent garder cela à l’esprit lorsque vous regardez des oreillers en mousse à mémoire de forme. Cependant, si vous utilisez de la mousse à mémoire de forme mais que vous dormez chaud, il existe des options qui vous conviennent.
• Malodorant. Comme le latex, la mousse à mémoire de forme fraîche peut sentir les produits chimiques et doit s’aérer pendant quelques jours. Tu ne veux pas poser ta tête sur un oreiller qui sent, n’est-ce pas?
• Cher. La mousse à mémoire de forme est plus chère que d’autres options, bien qu’il existe également d’excellents choix pour les dormeurs à petit budget.
• Lourd. La mousse à mémoire de forme peut être assez lourde, et lorsque vous êtes à moitié endormi à 3 heures du matin en essayant d’ajuster l’oreiller, cela peut devenir ennuyeux.

Oreillers en fibres de polyester

Le remplissage en fibres de polyester est également connu sous le nom de marque Poly-Fil. Vous connaissez probablement le remplissage en fibres de polyester, car il est couramment utilisé dans les poupées, les animaux en peluche et l’artisanat. Vous devrez vous demander— voulez-vous avoir l’impression de dormir sur l’un de vos jouets d’enfance? La réponse pour certains d’entre nous est probablement maybe peut-être.

Avantages du remplissage en fibres de polyester

• Le moins cher là-bas. Le remplissage en fibres de polyester est l’un des matériaux les moins chers que vous pouvez obtenir dans un oreiller. En fait, vous pouvez prendre un sac de Poly-Fil de 32 onces dans votre tissu JoAnn local.
• Très léger.
• Oui, vous pouvez le jeter au lavage. Si vous cherchez un oreiller facile à nettoyer et à entretenir, les oreillers en fibres de polyester sont le choix définitif.

Inconvénients du remplissage en fibres de polyester

• Il se sent bon marché. Le remplissage en fibres de polyester est bon marché et se sent aussi comme ça.
• Touffue. Le remplissage en fibres de polyester s’agglutine et vous pouvez avoir l’impression qu’il y a des nœuds qui se regroupent à l’intérieur de votre oreiller, ce qui peut causer des douleurs au cou si vous ne remettez pas l’oreiller en place et ne le réajustez pas.
• Durée de vie courte. Ce matériau n’est pas de haute qualité, et sa durée de vie en est la preuve.
• Dort chaud.
• Fabriqué avec des produits chimiques. Étant donné que le remplissage en fibres de polyester est fabriqué avec de nombreux produits chimiques différents, vous devrez vous assurer pendant le processus d’achat que votre oreiller en fibres de polyester peut dormir en toute sécurité tous les soirs. La dernière chose que vous voulez faire est de respirer des produits chimiques nocifs pendant huit heures chaque nuit.

Coussins en coque de sarrasin

Si vous n’êtes pas familier avec ce type d’oreiller, cela peut sembler étrange au premier abord. Mais la coque de sarrasin est un matériau de remplissage populaire pour les oreillers, et pour une bonne raison. La coque de sarrasin est fabriquée en enlevant la coquille de la graine de sarrasin. Afin de le rendre sûr à utiliser pour les oreillers, la coque en sarrasin est nettoyée et les débris sont enlevés. Ces oreillers sont parfaits pour les dormeurs latéraux et les dormeurs arrière, mais généralement trop fermes pour les dormeurs à l’estomac.

Avantages des oreillers en coque de sarrasin

• Très favorables. La coque du sarrasin est douce, mais elle est toujours dérivée d’une graine, elle est donc ferme et solidaire pour garder votre colonne vertébrale alignée et soulager la douleur au réveil.
• Dort au frais. C’est logique: la coque de sarrasin ne retient pas la chaleur et est très respirante, donc les dormeurs chauds en bénéficieront.
• Longue durée.
• Loft réglable. La coque en sarrasin est plus personnalisable et réglable que tout autre oreiller. S’il est trop ferme, vous pouvez simplement retirer certaines coques de sarrasin. Si elle est trop molle, la coque de sarrasin s’achète facilement sur Amazon et chez d’autres détaillants, alors farcissez-la à votre goût.
• Naturel. Il est fabriqué à partir d’une graine; vous n’obtenez pas vraiment plus durable ou naturel que cela.

Inconvénients des Oreillers en coque de sarrasin

• Coûteux. La coque en sarrasin peut coûter cher, mais vous pouvez vous reposer en sachant que vous achetez un oreiller de qualité.
• La coque de sarrasin est bruyante. Dérivés d’une graine, les oreillers en coque de sarrasin peuvent produire un bruit de bruissement ou de bruissement silencieux lorsque vous bougez ou ajustez l’oreiller la nuit.
• Lourd. Le poids des oreillers en coque de sarrasin dépend de la fermeté et de la densité de vos oreillers, mais même les oreillers en sarrasin les plus fins sont lourds.

Oreillers en fibre de microbilles

Les microbilles sont controversées, et à juste titre. Il y a quelques années, vous avez probablement vu des microbilles dans toutes sortes de produits de salle de bain; votre savon pour les mains, votre nettoyant pour le corps, votre nettoyant pour le visage. C’était comme des paillettes; c’était partout. Les microbilles n’étant pas biodégradables, la Loi sur les eaux sans microbilles de 2015 a mis fin à leur utilisation dans les produits de rinçage au niveau fédéral, bien que certains États autorisent les microbilles biodégradables. Cependant, vous trouvez toujours des microbilles dans les oreillers, les sacs de haricots et les jouets, et le matériau est accepté pour le niveau de confort qu’il procure.

Avantages des oreillers en fibres de microbilles

• Se conforment à la tête et au cou. Ces oreillers sont confortables car ils épouseront la forme de votre corps.
• Dormez au frais. Comme avec les autres oreillers qui utilisent un tas d’un petit matériau, il offre un haut niveau de respirabilité et vous garde au frais la nuit.
• Léger. Les oreillers à microbilles sont parfaits pour les voyages. De nombreux oreillers de voyage utilisent des microbilles pour cette raison.

Les inconvénients des oreillers en fibres de microbilles

• Peuvent être grumeleux. Les perles peuvent s’agglutiner, et vous pouvez vous retrouver à saisir l’oreiller et à le secouer sauvagement au milieu de la nuit pour redistribuer les perles dans l’oreiller.
• Certains ne sont pas écologiques. Les microbilles ont une mauvaise réputation parce que ce sont de minuscules morceaux de plastique. Certaines microbilles ne sont pas biodégradables, ce qui signifie que certaines parties de votre oreiller peuvent survivre même à vous. Assurez-vous que votre oreiller en fibre de microbilles est bourré de microbilles biodégradables.
• Malodorant. Les oreillers en fibres de microbilles ont un degré de dégagement gazeux au début. Jetez-le sur le patio pendant quelques jours avant utilisation.
• Durée de vie courte. Les microbilles s’aplatissent avec beaucoup d’utilisation, de sorte que vous pourriez bientôt vous retrouver à dormir sur une feuille plate de cercles en plastique.

Après avoir enfin choisi celui qui convient le mieux à votre position de sommeil préférée et à vos besoins, il est important de garder vos oreillers moelleux, frais et propres afin que vous puissiez dormir de la meilleure qualité.

Recommandations de la rédaction

• Évitez la conception de mamie — c’est la meilleure façon de mélanger et d’assortir les coussins
• Les meilleures bougies parfumées pour l’automne (pour chaque pièce de votre maison)
• Le Cube d’oreiller est—il bon pour les dormeurs latéraux – ou juste une autre tendance à sucer de l’argent?
• Quel type de bureau convient le mieux à votre petit bureau à domicile?
• Les 7 meilleurs matelas pour les dormeurs latéraux qui ont besoin de soutien