Des différences de niveaux de force et de puissance entre les muscles gauche et droit correspondants du corps ont été rapportées chez les athlètes professionnels. Ces différences ont été associées à un risque de blessure accru et à des déficits de performance. L’épaisseur musculaire est liée à la capacité d’un muscle à exercer à la fois force et puissance.
Définition de la symétrie de la taille musculaire
La symétrie (équilibre) des scores d’épaisseur musculaire entre les muscles controlatéraux.
Importance de la symétrie de la taille musculaire
- La symétrie de la taille musculaire peut servir de substitut aux méthodes traditionnelles d’évaluation des différences controlatérales de force et de puissance, car l’épaisseur d’un muscle contribue de manière significative à la force et à la force de sa contraction.
- Les différences de niveaux de force et de puissance entre les muscles controlatéraux du corps ont été associées à un risque accru de blessures et à des déficits de performance1
- Des recherches ont suggéré que
- Les déficits de force dans la jambe la plus faible devraient être rétablis à moins de 10% de ceux de la jambe non affectée2
- Les déficits de force isocinétique controlatéraux supérieurs à 15% augmentent le risque de futures tensions musculaires des ischio-jambiers jusqu’à 2.6 fois2
- Les joueurs de football professionnels avec des déséquilibres musculaires non traités étaient 4 à 5 fois plus susceptibles de subir une blessure aux ischio-jambiers que leurs homologues avec une force musculaire symétrique3
- Des tests sur le terrain ont été signalés comme un moyen fiable et efficace de prédire la force et la puissance des membres inférieurs d’une personne4. Cependant, ceux-ci prennent souvent du temps à s’organiser, à mesurer et à analyser.
- Les analyses de symétrie de la taille des muscles peuvent être effectuées rapidement, avec précision et fiabilité. Il offre aux entraîneurs et / ou aux nutritionnistes l’occasion de dépister rapidement les déficits potentiels de force des membres inférieurs chez les populations sportives. Cela peut agir comme un avertissement précoce du risque de blessure potentiel.
- La symétrie de la taille musculaire peut fournir des informations supplémentaires supplémentaires au processus de réadaptation: une rééducation inadéquate et un retour au jeu prématuré après une blessure ont été identifiés comme des facteurs de risque de récidive de la blessure.
- La symétrie de la taille musculaire peut être utilisée pour développer et surveiller des routines d’entraînement conçues pour réduire les déficits controlatéraux observés.
Message à retenir
La symétrie de la taille musculaire est un substitut non invasif et facile à acquérir pour les mesures traditionnelles des différences musculaires controlatérales. Lorsque des différences controlatérales – ou des tendances négatives – dans la Symétrie de la taille des muscles sont trouvées, cela fournit un « heads up » précoce – et facilement acquis – pour les entraîneurs et les entraîneurs. Les déficits potentiels de force / puissance peuvent être rapidement dépistés et une détermination beaucoup plus précoce par l’athlète / entraîneur quant à la nécessité de tests et d’évaluations supplémentaires.
Exemple
L’illustration ci-dessous montre la symétrie des scores d’épaisseur musculaire pour la Cuisse droite et la Cuisse gauche – Droit Fémoral (RF). Le score RF gauche est 7% plus mince que le score RF droit.
MuscleSound suit également la symétrie de la taille des muscles au fil du temps et par rapport à l’évaluation de base pour identifier les tendances qui peuvent être utilisées pour affiner les schémas d’entraînement ou de rééducation
- Brughelli, M, Cronin, J, Mendiguchia, J, Kinsella, D, et Nosaka, K. Déficits controlatéraux des jambes en variables cinétiques et cinématiques pendant la course chez les joueurs de football australiens ayant subi des blessures antérieures aux ischio-jambiers. J Force Cond Res 24(9): 2539-2544, 2010
- Keeley, DW, Plummer, HA, et Oliver, GD. Prédire les déficits asymétriques de force des membres inférieurs chez les hommes et les femmes d’âge collégial à l’aide de tests de champ de puissance horizontaux et verticaux courants: Un mécanisme de dépistage possible. J Force Cond Res 25(6): 1632-1637, 2011
- Croisier, J-L., Ganteaume, S., Binet, J., Genty, M., et Furet, J-M. Déséquilibres de force et Prévention des blessures aux Ischio-jambiers chez les Joueurs de football professionnels. Le Journal Américain de Médecine du Sport 36(8):1469-1475, 2008
- Il s’agit de l’un des plus grands noms de la littérature française. La distance à triple saut comme prédicteur valide de la force et de la puissance des membres inférieurs. J Athl Train 43:144-151, 2008.