RS Recommande: Voici Pourquoi un Rameur d’Eau Pourrait Être Votre Meilleur Appareil Cardio

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Vous cherchez à changer votre routine cardio? Envisagez d’échanger un vélo ou un tapis roulant avec un rameur d’eau.

Bien que souvent négligé, l’aviron est un entraînement fantastique avec un certain nombre d’avantages. Le mouvement de traction de l’aviron entraîne à la fois le cardio et la force, activant un nombre surprenant de muscles, notamment ceux du dos, des bras, des épaules, des jambes, des colles et des abdominaux, entre autres. Ce mouvement de tout le corps est également à faible impact, assurant des articulations saines à long terme. De plus, le mouvement doux et régimenté de l’aviron est méditatif et même amusant pour beaucoup.

Si vous voulez profiter des avantages de l’aviron pour tout le corps et à faible impact, les rameurs aquatiques sont la meilleure façon de le faire (en plus de l’aviron en eau libre). Par rapport aux rameurs magnétiques, pneumatiques ou hydrauliques, les rameurs à eau offrent la meilleure expérience car vous obtenez la sensation lisse et réaliste de résistance à l’eau dans une machine compacte et profilée. Avec les rameurs aquatiques, la traînée augmente naturellement à mesure que vous pagayez plus vite, ce qui signifie qu’il n’y a pas de manipulation des réglages — juste un mouvement naturel

Les gens préfèrent également les rameurs aquatiques pour le son satisfaisant et apaisant des éclaboussures d’eau qui accompagne chaque coup. Avec les meilleurs rameurs d’eau, ce son est plus silencieux que la plupart des autres types de rameurs (quelque chose que tous les colocataires ou les membres de la famille apprécieront).

Les meilleurs rameurs d’eau

Comme tout équipement de gymnastique à domicile, il faut faire du shopping pour trouver les meilleurs rameurs d’eau. Voici quelques éléments à considérer avant de faire un achat.

Taille: Les meilleurs rameurs d’eau ne prennent pas autant de place que les tapis roulants, par exemple, et la plupart peuvent être rangés debout lorsqu’ils ne sont pas utilisés. Néanmoins, il est important de s’assurer que votre nouvelle machine s’intégrera dans votre maison. Les grandes machines nécessitent environ neuf pieds sur quatre, mais cela peut varier en fonction de la machine. Vous n’avez pas non plus besoin de trop de dégagement supplémentaire (comme vous le faites avec un tapis roulant) car le mouvement se produit dans l’empreinte de la machine.

Qualité de construction: Certains rameurs d’eau dureront beaucoup plus longtemps que d’autres sans problème. Une façon d’évaluer la qualité de construction est d’examiner la capacité de poids d’une machine. Une machine d’une capacité de poids de 300 livres devrait être solide, tandis que quelque chose avec, disons, une capacité de 500 livres ou 1 000 livres sera encore mieux.

Console: Il est toujours utile d’afficher les statistiques lors de l’aviron, telles que la vitesse, le temps et les calories brûlées. La vitesse est la plus importante car, contrairement à un tapis roulant, vous décidez à quel point vous voulez aller sur des rameurs d’eau. Un moniteur de vitesse est donc très utile pour maintenir un rythme régulier.

Design: L’une de nos choses préférées sur les rameurs d’eau est que, pour la plupart, ils ont fière allure. Les meilleurs rameurs d’eau ont une belle construction en bois, bien que certains aient une construction en acier plus moderne. Pensez à l’apparence d’un rameur dans votre maison, surtout s’il s’agit d’un espace commun.

Et contrairement à ces matelas à eau fragiles du passé, vous n’avez pas à vous soucier d’une machine à ramer qui fuit ou se renverse partout; les dernières machines à ramer à eau sont toutes construites avec des matériaux étanches, sécurisés et de qualité professionnelle qui maintiennent l’eau qui coule pour votre entraînement – pas partout sur votre sol.

Ergatta

MEILLEUR ENTRAÎNEMENT GÉNÉRAL

L’Ergatta n’est pas seulement le meilleur rameur d’eau — c’est aussi l’une des meilleures machines de gymnastique à domicile, point final.

Les utilisateurs peuvent ramer librement sur l’Ergatta (comme vous le feriez avec n’importe quelle machine), mais il offre bien plus que les autres machines grâce à un écran tactile HD de 17,3 pouces. En s’inscrivant au programme d’adhésion d’Ergatta (qui coûte 29 a par mois), les utilisateurs peuvent accéder à la plate-forme d’entraînement basée sur le jeu de l’entreprise. Cela inclut des courses virtuelles contre d’autres utilisateurs, des programmes d’entraînement adaptatifs en fonction de votre niveau de compétence, des défis et plus encore.

Ces options d’entraînement sont un excellent point d’entrée pour les débutants, mais aident également les rameurs expérimentés à améliorer leur jeu. Le programme d’entraînement n’a pas d’entraînement en direct ou guidé par un entraîneur, mais, pour beaucoup, l’approche de la forme physique basée sur le jeu pourrait être plus efficace – sans parler de beaucoup de plaisir.

Grâce à un cadre en bois de cerisier et à un savoir-faire artisanal haut de gamme, l’Ergatta se distingue en termes de qualité de construction et de design. Il a fière allure – peu importe où vous le mettez — et supporte jusqu’à 500 livres. La machine est confortable pour toute personne de six pieds huit ou moins et le siège permet une entrejambe maximale de 40 pouces. En cours d’utilisation, l’Ergatta mesure 86 x 23 x 40 pouces. Il peut également être stocké verticalement (le moniteur se replie vers l’intérieur) pour une empreinte de 23 par 22,5 par 86 pouces.

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WaterRower Classic

Si vous cherchez une belle machine bien faite qui peut offrir l’un des meilleurs entraînements d’aviron, consultez ce WaterRower classic. Le point focal du best-seller est un volant d’inertie à eau composé de deux palettes dans un réservoir fermé. Cela donne une expérience douce et silencieuse que les rameurs de tous niveaux apprécieront.

En ce qui concerne la construction, le WaterRower est presque aussi beau que durable. Le cadre, qui peut supporter 1 000 livres, est en noyer noir massif fini à l’huile danoise. La construction en bois a fière allure et a l’avantage supplémentaire d’absorber les chocs pour une sensation plus douce. La machine prend 84 x 22 pouces lorsqu’elle est utilisée et peut être rangée debout pour un encombrement de 22 pouces peu encombrant.

Bien que relativement simple par rapport à l’Ergatta, le WaterRower offre de nombreuses informations sur l’entraînement grâce à un écran monté sur le repose-pied. Ici, vous pouvez surveiller les données d’entraînement, y compris l’intensité, le taux de course, la durée et la distance. Le moniteur est également compatible avec le moniteur cardiaque à sangle de poitrine WaterRower (vendu séparément).

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Rameur d’eau Mr. Captain

Cette machine à ramer d’eau de Mr. Captain est un autre excellent choix pour les rameurs de tout niveau. Il est fait de bois de noyer rouge véritable qui non seulement a fière allure dans n’importe quelle pièce, mais offre une expérience robuste et lisse. La résistance provient d’un réservoir d’eau monté à l’avant qui est très épais pour réduire le bruit au minimum (même si vous obtenez toujours un peu de ce son agréable).

Nous sommes également fans du moniteur d’entraînement embarqué installé sur le Mr. Captain rower. Vous pouvez le définir sur trois modes – manuel, intervalle personnalisé ou cible – qui aide à guider votre entraînement à votre guise. Le moniteur est également compatible Bluetooth, vous permettant de vous connecter à un smartphone pour plus de données d’entraînement.

Le Mr. La machine à ramer Captain water est à peu près de la même taille que nos autres pics avec une empreinte de 82 par 22 pouces. Il peut également être stocké debout, auquel cas il prend 22 par 20 pouces. La différence entre le Mr. Captain et les autres options est que celui—ci ne pèse que 58 livres, soit près de la moitié du poids des rameurs ci-dessus. Cela rend la machine plus facile à stocker et à déplacer, bien que légèrement moins robuste avec une capacité de poids de 320 livres.

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Sunny Health & Fitness Obsidian Surge 500

Nous préférons l’apparence des rameurs d’eau en bois, mais ce rameur en métal de Sunny Health & Fitness est également un excellent choix. Il est fait d’acier léger qui donne une sensation solide et supporte jusqu’à 300 livres. Le rameur est également assez compact avec une empreinte de 80 par 22 pouces lorsqu’il est utilisé et de 22 par 34 lorsqu’il est rangé verticalement.

Le rameur Sunny utilise un volant à 16 pales dans le réservoir d’eau qui crée une course très douce et une résistance adaptative lorsque vous ramez plus lentement ou plus rapidement. Nous aimons également la semelle de soutien de la machine qui empêche vos pieds de tomber ou de bouger trop.

Au-dessus du rameur, vous trouverez un moniteur de fitness LCD où vous pouvez suivre le temps, les coups par minute, les calories, la température ambiante et plus encore. Ce moniteur est également compatible avec la technologie ANT+, vous permettant de connecter un moniteur de fréquence cardiaque.

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