Question:
Salam aleykoum. Je voulais juste des conseils islamiques sur une question très importante.
Alhamdulilah, je suis mariée depuis près de 4 ans à mon mari et nous avons un enfant. Récemment, le comportement de mon mari a changé. Par exemple, il serait méchant avec moi et essayerait de me blâmer tous ses problèmes, il n’était tout simplement plus la personne que je connaissais. Il passait de moins en moins de temps avec sa famille. Cela m’a rendu très méfiant et m’a poussé à vérifier ses e-mails & site de réseautage social.
SubhanAllah, j’ai trouvé quelque chose qui m’a brisé le cœur. J’ai découvert que mon mari me trompait. Je n’en connais pas l’étendue mais j’ai trouvé une traînée de messages d’autres femmes et de lui flirtant! Je ne me suis jamais senti aussi malade et paralysé, comme vous ne l’attendriez jamais de quelqu’un que vous aimez chèrement; et avec qui vous partagez votre vie. Je me sens incroyablement blessé & trahi et humilié! Des millions de questions m’ont traversé l’esprit! Je n’étais pas assez pour mon mari
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Alors je découvre que mon mari des années m’a trompé! Je me sens tellement trahie et le cœur brisé. Je sais que je dois lui faire face et lui en parler même si cela me rend malade. Je voulais juste des conseils sur la façon d’aborder cette calamité qui s’est abattue sur ma famille et je prie pour qu’Allah 
m’aide à surmonter l’état dans lequel je me trouve. Je ne sais pas par où commencer et si jamais je pourrai lui faire confiance.
Jazaka Allahu Khair,
Besoin de lui parler
Réponse:
Aucun mot ne peut décrire la douleur et l’humiliation qui accompagnent l’infidélité. Qu’Allah vous accorde la force et la patience de faire ce qui est juste pour vous et votre famille, et d’aider votre cœur à guérir des répercussions de cet événement traumatisant.
Pourquoi l’a-t-il fait ?
Malheureusement, l’infidélité est devenue un phénomène courant, vous n’êtes donc pas seul. Bien que chaque cas soit unique, il existe quatre situations fondamentales pour lesquelles les gens ont des affaires:
1. Une personne a une dépendance sexuelle. Sont-ils prêts à suivre un programme en 12 étapes pour faire face à leur dépendance?
2. Une personne est prise dans une situation glissante, est sous l’influence de drogues ou d’alcool et elle fait quelque chose qu’elle n’aurait jamais pensé faire. Ils ont généralement de grands remords pour ce qui s’est passé et jurent de ne plus jamais se mettre dans ce genre de situation.
3. Une personne cherche à se venger ou à rembourser parce que son partenaire a eu une liaison.
4. Une personne a faim d’attention ou de soutien, alors elle se connecte avec quelqu’un en dehors de la relation pour répondre à ses besoins.2
Que dois-je faire en premier ?
Tout d’abord, trouver un moyen d’exprimer et de traiter la rage, la douleur et souvent des sentiments de panique. Le Dr Spring déclare avec éloquence:
« Ce que vous vivez est une réponse normale et appropriée à une expérience extrêmement traumatisante. Vous êtes sous le choc non seulement de la perte de l’intégrité de votre relation, mais aussi de la perte d’une illusion — que vous êtes spécial pour votre partenaire et que l’intimité que vous pensiez partager avec cette personne durerait éternellement. Si face à des nouvelles aussi fracassantes, il serait étrange que vous ne vous sentiez pas perdu. »1
Vous pouvez soit parler avec un ami ou un collègue de confiance, faire un journal sur vos émotions, soit converser avec Celui qui est l’Auditeur de Tous. Il est important d’être dans un état d’esprit plus calme afin de répondre par vous-même à des questions très importantes. De plus, il est crucial que vous gardiez les enfants de la douleur de la situation dans la mesure du possible.
Chaque situation est différente, et ce qui fonctionne le mieux pour une famille peut ne pas fonctionner le mieux pour une autre. À ce stade, vous devez décider de ce que vous voulez. L’infidélité est-elle un facteur de rupture pour vous? Ou souhaitez-vous rester dans le mariage et essayer de le résoudre?
Comment le confronter ?
Si vous choisissez et êtes prêt à affronter votre mari, ma première préoccupation serait la sécurité. Parfois, les confrontations peuvent devenir violentes, surtout s »il a de toute façon été violent dans le passé ou de courte durée. Je ne recommande pas de le confronter devant des amis ou de la famille, mais évitez définitivement une porte fermée, un endroit privé. Même s’il n’y a pas d’antécédents de violence, il peut devenir très en colère et se défendre de se faire prendre.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de le faire, ni de règles écrites, mais j’ai trouvé ces recommandations utiles:
1. Mettez en place un moment où vous pouvez vous asseoir et parler. Vous voulez un moment où vous êtes reposé.
2. Faites rédiger vos questions. Quelques exemples peuvent inclure: Que s’est-il passé? Comment cette situation est-elle entrée dans notre relation? Ça fait combien de temps que ça dure ? Qu’est-ce qui a mal tourné chez nous?
3. Assurez-vous que votre partenaire est prêt à parler, que tous les téléphones sont éteints, que les enfants sont pris en charge et que vous êtes dans un endroit sûr.
4. Définissez une heure de début et une heure de fin. Je ne suggérerais pas plus de deux heures. Les gens sont fatigués, épuisés et affamés si vous allez trop longtemps et que les choses peuvent dégénérer et devenir extrêmement laides. 2
Veuillez comprendre que toutes vos questions ne recevront probablement pas de réponse en une seule réunion et que vous devrez peut-être vous rencontrer plusieurs fois. Cet incident traumatisant prendra un certain temps à traiter et à résoudre.
Comment communiquer mes besoins ?
Quelques conseils sur une communication efficace peuvent aider la conversation à être plus productive. Deux façons de parler dysfonctionnelles typiques incluent le fait d’être dans le « Silence » ou d’être la « Tempête ». »
Si vous restez silencieux afin de vous protéger d’autres préjudices ou déceptions, vous perdez également la chance de vous sentir compris, de répondre à vos besoins, d’admettre vos erreurs et de vous reconnecter. « Pour que vous guérissiez et pardonniez, vous devez être convaincu que votre partenaire comprend à quel point vous avez été violé. Pour que cela se produise, vous devez parler de l’affaire et de la façon dont elle vous a affecté au niveau le plus personnel « 1
Si vous avez la tendance inverse à la tempête, comprenez qu’une explosion de rage et de colère ne fera qu’engendrer plus de colère dans les deux parties et mettre votre mari sur la défense et le repousser. Il est plus susceptible de vous écouter et de ressentir votre douleur si vous parlez calmement et directement.
Comment réagira-t-il ?
Les réponses possibles varient également d’une situation à l’autre. Votre mari peut demander pardon, il peut être dans le déni total malgré les preuves que vous fournissez, ou il peut admettre sa tricherie et ensuite initier lui-même une dissolution du mariage; par conséquent, il est vital pour vous de mettre en place un système de soutien qui peut vous aider avec vos besoins immédiats et futurs.
Est-il possible que notre relation guérisse de cela?
La possibilité de guérir de l’infidélité repose sur la volonté des deux parties de reconstruire la confiance et la relation. Si un seul partenaire souhaite se réengager, cela ne fonctionnera pas.
Si vous décidez tous les deux de résoudre ce problème, avec le temps, vous pourriez considérer ce traumatisme même comme un appel au réveil. Vous découvrirez peut-être que cet événement bouleversant est le redémarrage dont vous aviez besoin pour développer une approche plus saine et plus mature des relations. « Je vous encourage à entrer dans le processus, à défier la douleur et à voir ce que vous êtes capables de produire ensemble. Essentiellement sur le compte de trois, je vous invite tous les deux à entrer au centre du ring, à retirer vos gants de boxe et à joindre les mains. »1
En termes de reconquête de la confiance, « il faut la gagner, et non pas avec des assurances verbales seules, mais avec des changements de comportement spécifiques. »1 Votre mari devra démontrer par des actions audacieuses et concrètes qu’il s’est engagé envers vous et que vous êtes en sécurité avec lui. Et vous devrez vous ouvrir à la possibilité de lui faire à nouveau confiance ainsi que renforcer ses efforts pour regagner votre confiance. Vous devrez également « préciser exactement ce que votre partenaire peut faire pour vous et donner à cette personne une feuille de route dans votre vie. »1
Continuez à demander conseil à Allah pour le meilleur plan d’action et le meilleur résultat pour vous et votre famille. N’oubliez pas d’établir un système de soutien pour vous et votre enfant, y compris une thérapie familiale et, enfin, je vous recommande vivement de lire le livre « Après l’affaire: Guérir la Douleur et Reconstruire la Confiance Lorsqu’un Partenaire a été Infidèle » de Janis Abrahms Spring, PhD.