Les Questions Que Les Médecins Souhaitent Que Vous Posiez Lors De Votre Examen Annuel

L’examen annuel. Un terme innocent pour quelque chose qui cause tant de stress. Tout le monde a besoin de voir le médecin chaque année, mais y vont-ils? Et, s’ils y vont, en tirent-ils le meilleur parti?

En matière de santé et de bien-être, la plupart d’entre nous ne savent pas ce que nous ne savons pas. Heureusement, l’équipe de Lumeca a le scoop sur la façon de vous assurer que vous communiquez bien avec votre médecin. Lorsque vous comprenez pourquoi vous avez besoin d’un examen annuel, les avantages de la prévention par rapport au traitement et ce qu’il faut demander, votre prochain rendez-vous peut être sans stress et productif.

Pourquoi ai-je besoin d’un examen annuel?

Vous avez peut-être été trop occupé à courir entre le travail et les nombreuses activités de vos enfants. Ou peut-être avez-vous le sentiment que quelque chose ne va pas, mais vous pensez que votre corps le résoudra tout seul. Pourtant, le bilan annuel devrait figurer en tête de votre liste de tâches annuelle. Cela est particulièrement vrai si vous avez été malade, si vous avez une maladie chronique, si vous avez pris de nouveaux médicaments ou si vous avez changé de mode de vie comme une grossesse.

Un bilan annuel a généralement lieu avec votre médecin généraliste, qui peut vous référer à un spécialiste si nécessaire. Cela peut sembler évident, mais plus vous êtes âgé, plus vous bénéficiez d’examens annuels. Surtout si vous faites partie d’un groupe d’âge à risque de certaines maladies.

Les examens annuels vous offrent un endroit sûr pour discuter de vos problèmes de santé, planifier des tests comme des analyses de sang et renforcer la relation patient-médecin. Pour les femmes, des examens annuels comprenant un examen pelvien, un frottis et un examen des seins peuvent aider à « trouver des problèmes avant qu’ils ne commencent. »Et pour les hommes, ces examens peuvent inclure des dépistages colorectaux et des tests d’antigènes spécifiques à la prostate.

L’avenir de l’examen annuel

Cependant, il existe des preuves que pour les personnes en bonne santé, les examens annuels traditionnels sont un moyen obsolète de bénéficier de soins complets. Adam Groll, de la Harvard Medical School, suggère que nous passions à un « examen annuel de la santé, à la fois en passant en revue les préoccupations et en élaborant un plan de prévention. »Ces consultations sur le bien-être remplaceraient un bilan annuel pour les personnes sans problèmes de santé spécifiques.

Si le modèle de soins change, les médecins devront trouver « un moyen plus proactif de surveiller l’attention de leurs patients aux soins préventifs. »Ce changement pourrait inclure l’utilisation d’une application de télésanté pour planifier un rendez-vous chez le médecin virtuel. Une telle décision profiterait aux personnes qui sont généralement en bonne santé mais qui souhaitent consulter un médecin. La télésanté peut également aider à soulager l’anxiété des patients au sujet de l’examen annuel. Et, si d’autres tests sont nécessaires, une visite virtuelle peut facilement entraîner des tests en situation réelle.

Prévention par rapport au traitement

Quelle que soit la façon dont se déroule le bilan annuel futur, l’accent devrait toujours être mis sur la prévention plutôt que sur le traitement. Au Canada et partout dans le monde, le système de santé se concentre sur les soins réactifs. Des recherches récentes ont conduit à un regain d’intérêt dans le pays pour l’élaboration de stratégies préventives. Participer à un bilan annuel – virtuel ou IRL – est la première étape pour soutenir le cycle de soins.

Le Groupe de travail canadien sur les soins de santé préventifs a élaboré des lignes directrices de pratique clinique pour les soins de santé préventifs nationaux. Ces lignes directrices s’adressent aux médecins, aux professionnels de la santé, aux décideurs et aux citoyens canadiens. Leurs outils cliniques et leurs recherches aident à intégrer les soins préventifs au système de santé canadien. Ce qui, à son tour, comprend des visites comme des bilans annuels.

Un article de CBC a montré que le Canada pourrait économiser des milliards de dollars en passant aux soins de santé préventifs. Le rapport a également révélé que la facture annuelle au Canada pour une personne malsaine est « plus de 10 000 higher plus élevée que pour une personne en bonne santé. »De plus, ceux qui sont en bonne santé ont tendance à le rester. La prévention permet non seulement d’économiser des milliards, mais aussi du temps et du stress. Imaginez si vos examens annuels étaient axés sur la façon d’améliorer votre santé plutôt que de résoudre un problème.

Questions à poser à votre médecin

Maintenant que vous comprenez les raisons de votre rendez-vous annuel, il peut être utile de vous armer de questions à poser à votre médecin. Nous avons compilé les meilleures questions pour votre bilan annuel. Vous savez, ceux que les médecins voudraient que vous demandiez.

Comment va ma tension artérielle?

La plupart des gens n’ont pas de tension artérielle à domicile pour surveiller vos niveaux. Demandez à votre médecin, ou à votre assistant médical, d’expliquer votre niveau lorsqu’il le prend. Surveiller votre tension artérielle peut vous aider à attraper si elle est trop élevée ou trop basse. L’hypertension artérielle est le « plus grand facteur de risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’insuffisance cardiaque congestive » pour n’en nommer que quelques-uns.

Quels tests dois-je passer?

Vous n’êtes peut-être pas fan des tests, mais c’est important. Les recommandations sont généralement basées sur votre âge, votre sexe et vos antécédents médicaux, et peuvent inclure des coloscopies, des examens des seins ou des frottis pap, pour n’en nommer que quelques-uns.

Comment va mon poids?

Votre médecin est là pour vous aider, alors essayez de ne pas être gêné par cette question. L’excès de poids peut entraîner d’autres problèmes comme les maladies cardiaques et le cancer. Si vous avez besoin de perdre du poids, « vous et votre médecin pouvez vous fixer un objectif réaliste de minceur et élaborer un plan pour y parvenir. »

Est-ce que je mange la bonne nourriture?

C’est plus que perdre du poids. Il s’agit d’une bonne nutrition et d’un régime holistique. Les recommandations pourraient inclure la consommation de moins de graisses saturées, plus de légumes à feuilles et de grains entiers et la limitation de votre consommation de sucre. Le nouveau Guide alimentaire est également une excellente ressource. Gardez à l’esprit que « le succès à long terme nécessite généralement une combinaison de changements de style de vie » – comme changer votre alimentation et ajouter de l’exercice.

Ai-je besoin de vaccins?

Pour beaucoup d’entre nous, le vaccin antigrippal est une donnée, mais qu’en est-il des autres vaccins? Certains doivent être stimulés tous les dix ans, comme le vaccin contre le tétanos, tandis que d’autres dépendent de la situation ou de l’âge de la personne. D’autres vaccins pourraient inclure la pneumonie, le zona, la rougeole, la rubéole et l’hépatite.

Les antécédents de santé de ma famille me mettent-ils en danger?

La mise à jour de vos antécédents familiaux avec votre médecin est une étape importante. Les antécédents familiaux, comme l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie, certains cancers et des maladies comme le diabète, peuvent aider à éclairer votre plan de santé. De plus, avec des sociétés de tests ADN comme 23andMe, il est plus facile que jamais de suivre les antécédents familiaux et de santé.

Que dois-je faire d’ici mon prochain examen ?

Demandez à votre médecin si vous devez apporter des modifications à votre alimentation, à votre poids, à vos médicaments ou à votre mode de vie général. Certains d’entre eux pourraient faire une grande différence pour votre santé quotidienne.

Autres conseils pour votre examen annuel

Savoir quoi demander n’est qu’un aspect d’un bilan annuel réussi. Si vous avez encore de la peur ou de l’anxiété au sujet du rendez-vous, il y a des choses que vous pouvez faire pour vous aider.

Sachez à quoi vous attendre

Les examens commencent généralement par une vérification des signes vitaux – votre tension artérielle, votre température et votre fréquence cardiaque. Les examens physiques comprennent généralement un médecin qui vérifie vos yeux, vos oreilles, votre nez et votre gorge ainsi que vos réflexes. Pour les hommes, les examens annuels peuvent également inclure un examen testiculaire, un test de cholestérol ou un dépistage de la prostate. Pour les femmes, les tests peuvent consister en un examen pelvien, une mammographie ou un dépistage de l’ostéoporose.

Calmez-vous et distrayez-vous

Si le simple fait d’être dans le cabinet d’un médecin est stressant, essayez de vous distraire. « Avec les appareils modernes, les individus peuvent facilement se distraire des pensées inquiétantes en regardant leurs courriels, en allant sur les sites de médias sociaux, en regardant des films, en faisant défiler leurs photos sur leur téléphone ou en écoutant de la musique. »Alternativement, vous pouvez apporter un membre de la famille ou un ami comme soutien.

Rappelez-vous que votre médecin est votre avocat

Votre médecin est là pour vous garder en bonne santé et vous aider à répondre à vos préoccupations. Une salle d’examen devrait ressembler à un espace sûr où vous pouvez exprimer vos préoccupations. Et rappelez-vous, votre médecin n’est pas là pour vous juger.

Obtenez des ressources écrites ou enregistrées

Tout comme écrire des questions peut également vous aider à écrire des ressources. Si votre médecin vous suggère d’essayer un nouveau régime, de prendre un nouveau médicament ou de faire un dépistage, demandez plus d’informations. Vous contrôlez votre santé.

Prenez des notes

Notez les suggestions de votre médecin sur un bloc-notes ou votre téléphone. Les notes facilitent la mémorisation des points et vous permettent également de vous concentrer sur la mémorisation de vos questions. Alternativement, avec la permission de votre médecin, vous pouvez enregistrer la visite sur votre téléphone.

Ne Google pas vos symptômes

Il est tentant d’utiliser le Dr Google comme ressource avant un bilan annuel, ou au lieu d’un. Mais il est crucial de laisser le diagnostic aux professionnels. Si vous devez rechercher quelque chose à l’avance pour soulager l’anxiété, consultez au moins nos conseils pour mieux le faire.

Parlez de ce que vous voulez

C’est votre santé. Soyez en charge.

Soyez prêt

Les rendez-vous chez le médecin peuvent être des événements stressants. Vous ne savez peut-être pas quoi demander, vous avez peur que quelque chose ne va pas ou vous renoncez complètement au rendez-vous. Cependant, les examens annuels sont un excellent moyen de vérifier votre santé et de vous assurer que vous êtes concentré sur la prévention. Les médecins sont là pour aider leurs patients et s’assurer qu’ils reçoivent d’excellents soins. Après tout, ils prêtent le serment d’Hippocrate de ne pas faire de mal. Ainsi, pour tirer le meilleur parti de votre rendez-vous, il est souvent utile d’emporter une liste de questions avec vous. Que vous preniez un rendez-vous annuel virtuel ou traditionnel, vous pouvez être mieux préparé.