Les 6 Meilleurs Suppléments d’huile de Krill de 2021 examinés

L’huile de Krill a récemment gagné en popularité en tant qu’alternative supérieure à l’huile de poisson. Fondamentalement, la revendication va, tout ce que l’huile de poisson peut faire, l’huile de krill fait mieux. Lisez la suite pour savoir ce qui rend les suppléments d’huile de krill meilleurs que les suppléments d’huile de poisson, pourquoi vous devriez envisager de les ajouter à votre liste d’abonnements et de suppléments vitaminiques, et quelles marques nous recommandons.

Qu’est-ce que l’huile de Krill ?

L’huile de krill est fabriquée à partir de minuscules crustacés ressemblant à des crevettes qui vivent dans l’océan et servent généralement de nourriture aux baleines. En fait, le krill signifie « nourriture de baleine » en norvégien. Ces minuscules organismes jouent en fait un rôle extrêmement important dans les chaînes alimentaires des écosystèmes marins. Le krill utilisé pour fabriquer l’huile de krill se trouve généralement dans les eaux autour de l’Antarctique.

Tout comme les huiles de poisson présentes dans les suppléments, l’huile de krill est riche en acides gras oméga 3 qui contiennent de l’EPA et du DHA, deux composés dont il est prouvé qu’ils ont de nombreux avantages pour la santé. L’huile de krill peut aider à soutenir une peau saine, en plus d’autres suppléments de vitamines pour les peaux sèches. Bien que vous puissiez également prendre des suppléments pour stimuler votre système immunitaire, améliorer la santé de votre peau est également un excellent moyen de lutter contre les infections.

Mais qu’est-ce qui rend l’huile de krill meilleure que l’huile de poisson?

On pense que l’huile de krill est mieux absorbée dans le corps que l’huile de poisson. Les deux tirent la plupart de leurs avantages grâce à l’EPA et au DHA contenus dans leurs réserves d’acides gras. Cependant, pour la même dose, l’huile de krill produira plus d’acides gras dans le sang que l’huile de poisson. Une explication potentielle à cela est que si les acides gras de l’huile de poisson se présentent sous forme de triglycérides, l’huile de krill se présente sous forme de phospholipides qui sont plus facilement traités par le corps.

De plus, l’huile de krill contient de l’astaxanthine, un antioxydant aux propriétés anti-inflammatoires qui pourrait avoir un effet positif accru sur la santé cardiaque. Des études ont montré que l’huile de krill est plus efficace que l’huile de poisson pour abaisser la pression artérielle et réduire le mauvais cholestérol.

Nos choix pour les Meilleurs Suppléments d’Huile de Krill

Chaque produit présenté ici a été sélectionné indépendamment par l’auteur. Vous pouvez en savoir plus sur notre méthodologie d’examen ici. Si vous effectuez un achat en utilisant les liens inclus, nous pouvons gagner une commission.

• Meilleure Huile de Krill Antarctique pour la Recherche Sportive
• Meilleure pour la Santé des Articulations – Huile de Krill Antarctique Viva Naturals
• Meilleure pour la Santé Cardiaque – MAINTENANT Huile de Krill Neptune
• La plus forte: Complexe de Krill Oméga à l’épreuve des balles
• Meilleur pour la Santé cognitive – Huile de Krillnit
• Meilleur pour la durabilité – Vital Plan Huile de Krill Plus

Comment nous avons choisi Nos suppléments préférés

Voici les facteurs que nous avons pris en compte lors de la comparaison des meilleures marques d’huile de krill pour créer notre liste de suppléments recommandés.

Teneur en oméga-3 – Nous avons cherché à voir la quantité d’acides gras oméga-3 contenue dans chaque gélule ou capsule d’huile de krill.

Teneur en astaxanthine – Les meilleures pilules d’huile de krill contiennent cet antioxydant naturel.

Tests en laboratoire tiers – Pour tout complément nutritionnel, nous choisissons des marques qui garantissent la qualité de leur produit grâce à des tests en laboratoire indépendants.

Source de krill – Nous avons également comparé ces suppléments pour la source de leur huile de krill, et ne recommandons que les marques qui utilisent du krill récolté de manière durable.

Examens complets des Meilleurs Suppléments d’Huile de Krill

La recherche sur les suppléments d’huile de krill

La recherche a longtemps démontré les avantages pour la santé des acides gras oméga-3 couramment présents dans les aliments comme le poisson, les noix et certaines céréales comme les graines de lin. Étant donné que l’huile de krill contient naturellement des niveaux plus élevés de ces nutriments bénéfiques, il s’est également avéré qu’elle procure un certain nombre d’avantages pour la santé.

De nombreuses études ont établi un lien entre les acides gras oméga-3 présents dans le poisson et l’huile de krill et la santé cardiovasculaire, concluant que ceux qui ingèrent des niveaux plus élevés de ces nutriments présentent un risque moindre de maladie coronarienne, un risque potentiellement moindre d’accident vasculaire cérébral et un taux de cholestérol inférieur. Une autre étude a révélé que les suppléments d’huile de krill offrent une alternative sûre à l’huile de poisson pour ceux qui recherchent des avantages cardiovasculaires sous une forme plus petite et plus pratique.

La supplémentation en huile de krill aide également à réduire les symptômes de douleurs au genou et aux articulations.

De plus, les chercheurs ont constaté que les rats recevant des suppléments d’huile de krill présentaient une fonction cognitive améliorée et bénéficiaient d’effets de type antidépresseur. Cependant, davantage de recherches sur son effet sur le développement et la fonction du cerveau humain sont nécessaires.

Comment choisir le Bon Supplément d’huile de Krill

Lorsque vous magasinez pour un supplément d’huile de krill, vous devez toujours rechercher des informations importantes. Voici quelques conseils pour comparer les marques et lire les étiquettes.

Ce qu’il faut rechercher

Tests en laboratoire

Pour tout supplément, vérifiez toujours s’il a subi des tests de qualité et de sécurité en laboratoire effectués par des tiers. Ceci est particulièrement important pour tout poisson ou huile de krill pour s’assurer qu’il ne contient aucun composé nocif comme le mercure.

Concentrations

Recherchez la quantité d’huile de krill contenue dans chaque capsule et chaque portion (car celles-ci différeront parfois). Vous devriez choisir des suppléments qui offrent entre 200 mg et 350 mg d’acides gras oméga-3 par portion pour les meilleurs résultats.

Sourcing

Il est prioritaire de savoir où la marque s’approvisionne en huile de krill. Nous recommandons les marques qui utilisent de l’huile de krill antarctique récoltée de manière durable, car le processus de récolte est plus étroitement réglementé par divers groupes.

Sans remplissage

C’est un bon conseil pour tous les suppléments nutritionnels, mais assurez-vous que l’huile de krill que vous choisissez ne contient aucun ingrédient indésirable ou inutile. Toutes nos recommandations ne contiennent que l’huile de krill et la capsule qu’elle contient.

Comment lire les étiquettes

Lorsque vous comparez des suppléments d’huile de krill, voici quelques éléments clés à rechercher sur n’importe quelle étiquette:

• Faits sur les suppléments – C’est là que vous pouvez trouver des informations sur la quantité d’huile de krill dans chaque capsule, le nombre de capsules constituant une portion et la répartition du nombre d’acides gras oméga-3 et d’autres nutriments contenus dans le supplément.
• Autres ingrédients – Énumérés au bas du tableau des faits sur les suppléments, cette liste vous indiquera de quoi est faite la capsule elle-même et s’il y a des ingrédients supplémentaires présents.
• Certifications – Vérifiez l’étiquette pour les certifications importantes et les sceaux d’approbations qui peuvent vous indiquer si une huile de krill est certifiée IKOS, testée en laboratoire par un tiers ou récoltée de manière durable.

Comment utiliser les suppléments d’huile de Krill

Les suppléments d’huile de Krill se présentent généralement sous forme de capsules que vous avalez avec de l’eau, tout comme tous les suppléments probiotiques ou enzymes digestives. Pour la plupart des marques, 2 à 3 capsules constituent une seule portion, et vous pouvez en prendre une ou deux fois par jour. Certaines marques recommandent que leurs suppléments soient pris avec de la nourriture pour faciliter leur digestion et leur absorption.

Sécurité & Effets secondaires

Bien que les suppléments d’huile de krill soient généralement considérés comme sans danger pour la plupart des adultes, il est extrêmement important de noter que vous ne devez pas prendre d’huile de krill si vous êtes allergique aux crustacés. Les effets secondaires potentiels de l’huile de krill sont considérés comme légers et similaires aux huiles de poisson, notamment:

• Maux d’estomac
• Goût de poisson
• Brûlures d’estomac
• Nausées
• Diarrhée