Vous pouvez probablement penser à au moins un ex qui a fait partie de votre vie pendant un peu trop longtemps. Vous n’êtes pas seul: Une nouvelle étude du Portugal suggère qu’il y a une raison pour laquelle nous sommes piégés dans de mauvaises relations.
Vous vous souvenez peut-être de « l’erreur de coûts irrécupérables » de Economics 101. La théorie veut que plus vous consacrez de temps et d’argent à quelque chose, plus il est difficile de vous en aller. Vous pensez prendre une décision rationnelle, mais vous êtes en fait trop investi émotionnellement pour voir comment réduire vos pertes pourrait mener à de meilleures choses plus tard.
Cela se joue aussi dans votre vie amoureuse, disent les chercheurs. Lorsque les gens avaient déjà investi beaucoup de temps, d’argent et d’efforts dans une relation, ils étaient plus susceptibles de s’y tenir même s’ils n’étaient pas heureux.
En d’autres termes, les couples étaient plus susceptibles de continuer à traverser la misère s’ils étaient ensemble depuis plusieurs années, avaient des enfants ou avaient acheté une maison ensemble par rapport aux couples également malheureux avec des délais plus courts, pas d’enfants ou moins de dépenses mutuelles.
Les chercheurs ont également conclu que ce sont souvent les hommes et non les femmes qui sont susceptibles de rester dans une mauvaise relation pour ces raisons. (Les femmes, en revanche, sont plus susceptibles de divorcer.)
Megan Close, LMFT, conseillère en mariage et en famille basée à New York, le voit tout le temps dans le conseil en couple. Comptabiliser le temps et les frais de carte de crédit au lieu de vos besoins émotionnels « conduit souvent à des affaires, à un surmenage et à une augmentation des déplacements séparés », a-t-elle déclaré.
Ce n’est pas que nous soyons masochistes — nous sommes des animaux de meute. « Nous sommes tous câblés pour être ensemble », dit Close. C’est difficile de rompre un lien de longue date. Vous vous êtes habitué à la façon dont votre partenaire sent et ressent, et ces connexions sont puissantes.
Si vous n’êtes pas sûr de l’arrêter, demandez-vous si vos efforts pour améliorer la relation font du bien. Si vous et votre partenaire avez fait des compromis et que la relation ne fonctionne toujours pas, il est peut-être temps de retirer le pansement. (Suivez ces étapes pour surmonter rapidement une rupture.)
Avoir un système de soutien positif aidera. Pensez à tous les aspects de votre vie. Votre relation est-elle la seule aberrante en termes de bonheur que vous ressentez? « Plus il se passe de grandes choses au travail et entre amis, plus il est facile de dire « cela ne rentre pas vraiment » », explique Close.
Ce n’est pas facile. « Rester ensemble est la valeur par défaut », dit Close. Le changement est dur, désordonné et triste.
Mais le savoir et pouvoir regarder honnêtement votre relation est la première étape. Bien sûr, les ruptures et les divorces sont terribles, mais si vous trouvez que vos principales raisons de rester sont des choses quantifiables comme le temps que vous avez passé ensemble et les vacances que vous avez déjà réservées? Il est temps de sortir.