Ce n’était pas le billet de blog prévu pour cette semaine, mais après avoir parlé avec quelqu’un de la salle de gym de sa dépendance aux sodas, j’ai décidé que je devais écrire ceci parce qu’il pourrait y avoir plus d’entre vous là-bas.
Le raisonnement derrière le titre est qu’à première vue, la plupart diraient immédiatement que « la bière » est pire pour vous, mais la question est de savoir pourquoi? Est-ce parce que vous pouvez acheter un coca à tout âge? Est-ce parce que nous avons connu des alcooliques ou entendu parler de conducteurs ivres blessant des gens? Je pense que le sucre et l’alcool sont à la fois des toxines et pas bons pour vous, mais la publicité de l’un affecte considérablement la façon dont les gens le perçoivent.
Je crois que les gens ne devraient pas du tout boire de sodas et boire de l’alcool avec modération. Cela semble idiot d’être dans l’industrie de la santé et du fitness, mais voici quelques comparaisons qui peuvent vous amener à le voir de la même manière.
Tout d’abord, commençons par les avantages pour la santé de ces produits:
Les sodas n’ont AUCUN avantage pour la santé. Ils ne contiennent ni vitamines ni minéraux. La bière en contient certains, mais pas assez pour fournir une quantité substantielle de micronutriments pour arrêter de prendre vos vitamines. En 2010, l’American Heart Association a publié des directives indiquant qu’il est avantageux d’avoir une bière de douze onces chaque soir. Je n’en ai pas encore trouvé un qui dit cela pour les sodas.
Dans le lagger moyen, il y a moins de calories que dans un soda de douze onces et la plupart des bières légères contiennent environ cinquante calories de moins par canette de douze onces. La bière ne contient aucun gramme de sucre, tandis que les sodas peuvent en contenir quarante ou plus dans chaque boîte. Si nous comptons les calories et le sucre, je dirais que quelqu’un qui boit deux bières par jour a beaucoup moins de chances d’avoir un ventre de bière au même rythme que quelqu’un qui boit deux sodas par jour. Souvent, les personnes qui n’ont pas l’air obèses et qui pensent être en bonne santé ne se rendent pas compte que les effets du sucre et des sodas sur le foie sont tout aussi nocifs que ceux qui boivent beaucoup de bière. Vous pourriez mourir à l’intérieur en pensant que vous êtes plus en bonne santé parce que vous ne buvez pas de bière et que vous n’êtes pas en surpoids.
La deuxième comparaison de la bière et des sodas est rapide:
Si vous devez nettoyer la corrosion de la batterie de votre voiture, vous ne versez pas de bière dessus d’abord, vous versez un coca dessus.
La troisième comparaison concerne les propriétés addictives:
Il a été démontré que la bière et les sodas sucrés provoquent une libération d’endorphines dans le cerveau. Plus vous buvez de l’un ou l’autre, plus cela est libéré. Plus vous buvez, plus vous développez une tolérance à cela et plus vous aurez besoin de boire pour obtenir à nouveau la libération d’endorphines. En comparaison, les deux provoquent la même chose. La principale différence ici est que plus vous buvez de bière, plus vous deviendrez en état d’ébriété. Cela crée le problème du temps de réponse, des mauvaises décisions et d’autres problèmes que l’altération peut causer. Bien que les deux boissons créent une dépendance de la même manière que les opioïdes; une seule peut créer un état d’ébriété.
La quatrième comparaison est liée aux maladies:
Quelqu’un qui est un buveur de soda passionné penserait que la bière est la « plus méchante » des deux dans cette comparaison, mais ce n’est pas le cas. Lorsque j’ai googlé « maladies liées à l’alcool » et « maladies liées au sucre », de nombreuses maladies identiques sont apparues des deux côtés, notamment la santé du foie, la santé cardiaque et la fonction rénale. Mais l’acteur majeur de la mort du sucre n’apparaissait pas du tout sur la liste des alcools, et c’est le diabète.
La principale lutte contre le gros soda est parce que, selon l’American Diabetes Association, 40% de tous les certificats de décès contiennent du diabète. C’est un acteur important dans des millions de décès chaque année, et le sucre y est directement lié. Un soda par jour peut augmenter vos chances de diabète de 22% selon une étude européenne réalisée auprès de 350 000 personnes de huit pays différents.
La comparaison finale est des étiquettes d’avertissement:
Les produits à base de bière et d’alcool doivent porter une étiquette d’avertissement indiquant à tous ceux qui en consomment qu’ils boivent un produit qui peut causer des problèmes de santé et altérer vos sens. Les sodas ne sont pas tenus par la loi fédérale d’avoir cette même étiquette d’avertissement, mais dans certaines villes et États, ils ont ou tentent d’adopter des lois lorsque ce sera le cas. Juste sur la base de quelques recherches fondamentales sur les bienfaits du sucre pour la santé, on pourrait conclure qu’une boisson contenant plus de trois cuillères à soupe de sucre devrait comporter une étiquette d’avertissement dans chaque État et chaque pays. Les sociétés de bière et d’alcool ne font pas de publicité auprès des enfants en raison de l’âge légal de consommation d’alcool et de leur étiquette d’avertissement. Les sodas n’ont pas (encore) d’étiquette d’avertissement mais se sont engagés à ne pas faire de publicité auprès des enfants. Cela semble un peu étrange?
En comparaison, les deux sont mauvais pour vous. Les gens pensent que parce que vous pouvez acheter des sodas à tout âge, ils sont plus sûrs pour vous. Ces deux produits vous tueront à un moment donné. Les deux vous laisseront pire après les avoir démarrés. Les deux sont dangereux; fin de l’histoire. Si vous pouvez éviter les deux pour le reste de votre vie, vous vivrez une vie plus saine et plus longue.
CEPENDANT, CE QUE VOUS DÉCIDEZ DE FAIRE DÉPEND DE VOUS. VOUS PRENEZ CES DÉCISIONS POUR VOUS-MÊME. MAIS, SI JE DEVAIS VOUS LE DEMANDER, JE DIRAIS MÊME DE VOUS PLAIDERPLEASE VEUILLEZ NE PAS DONNER DE SODAS À VOS ENFANTS. FAITES UNE RECHERCHE RAPIDE SUR GOOGLE SUR QUELQUES ÉTUDES DE CE QUE LES SODAS FONT AUX ENFANTS. VOUS POURRIEZ ÉVENTUELLEMENT ET PROBABLEMENT RENDRE VOS ENFANTS EN SURPOIDS, MALADES ET MALSAINS EN LEUR NOURRISSANT CE POISON.
CF-L2