Si un ami ou un être cher vous dit qu’il a été agressé sexuellement, c’est probablement l’une des choses les plus difficiles qu’il ait jamais eu à vous dire. Cela peut prendre des semaines, des mois ou même des années pour se sentir prêt à parler de ce qui s’est passé.
La plupart des gens ont peu d’expérience pour aider quelqu’un à traverser un événement traumatisant comme une agression sexuelle, il est donc normal de ne pas savoir quoi faire. Ce qui est le plus important, c’est que vous vous souciiez suffisamment de vouloir aider.
La violence sexuelle touche non seulement les victimes de la violence, mais aussi leurs proches, tels que les amis, les partenaires et les membres de la famille. Si une personne que vous connaissez a été agressée sexuellement, vous pouvez ressentir certaines des mêmes émotions que la victime. Votre amour, votre soutien et votre compréhension sont ce dont votre ami a besoin.
Voici une liste de conseils de soutien que vous pouvez utiliser pour soutenir un ami ou un être cher qui a été agressé sexuellement.
1. Exprimez votre attention et votre préoccupation.
Informez immédiatement votre ami que vous le croyez, que vous vous en souciez et que vous souhaitez l’aider. Quatre des messages les plus importants et les plus fondamentaux que les victimes d’agression sexuelle ont le plus besoin d’entendre de vous sont:
- Je te crois.
- L’agression n’était pas de votre faute.
- De l’aide est disponible.
- Vous n’êtes pas seul.
Écoutez votre ami sans le juger. Le survivant est probablement venu vers vous parce qu’il vous considère comme une personne en qui il peut avoir confiance. N’oubliez pas de les rassurer et de valider leurs sentiments. Dites-leur que vous les croyez et renforcez qu’ils ne sont pas à blâmer pour ce qui s’est passé.
2. Croyez-les.
Indiquez clairement à la survivante que vous croyez que l’agression sexuelle s’est produite et que ce n’est pas de sa faute. Ne posez jamais de questions « pourquoi » qui peuvent rendre le survivant sur la défensive, telles que « Pourquoi portiez-vous ça? » ou » Pourquoi étais-tu seul? »Le pourcentage de fausses déclarations d’agression sexuelle n’est pas plus élevé que pour tout autre crime.
3. Donnez-leur le temps et l’espace dont ils ont besoin.
Laissez le survivant vous dire ce qu’il ressent. Ne posez pas de questions sur les détails particuliers de l’agression car ils pourraient ne pas se sentir prêts à partager. Ne le prenez pas personnellement si votre ami ne veut pas vous parler ou à qui que ce soit tout de suite. Une partie du fait d’être un bon auditeur consiste à faire savoir à votre ami que vous serez prêt à écouter s’il est prêt à parler et quand il le sera.
Il faut du courage pour parler d’une agression sexuelle avec d’autres personnes. De nombreux survivants gardent le silence parce qu’ils ont honte et / ou craignent d’être incrédules ou blâmés s’ils racontent ce qui s’est passé à d’autres personnes. Permettez au survivant de pleurer, de crier et de s’exprimer comme il le faut à ce moment-là. Rappelez-vous, le survivant est en colère contre l’agresseur et la situation, pas contre vous. Juste être là pour écouter.
4. Faites-leur savoir qu’ils n’ont pas à traverser cela seuls.
Des intervenants en situation de crise et de soutien par les pairs ainsi que d’autres professionnels de la santé sont disponibles pour vous aider. La ligne d’urgence sans frais pour les agressions sexuelles pour Terre-Neuve-et-Labrador est disponible 24 heures sur 24, sept jours sur sept, au 1-800-726-2743.
Rassurez le survivant que vous vous en souciez. Demandez si vous pouvez les aider à communiquer avec la Ligne d’urgence pour les agressions sexuelles et/ou d’autres soutiens pour avoir accès à des soins médicaux, aux ressources disponibles et à de l’information pour que vous puissiez répondre aux nombreuses questions que vous pourriez avoir. Ces supports sont inestimables – n’hésitez pas à les contacter, même pour une consultation.
5. Encouragez les soins médicaux immédiats.
Il est important que les victimes d’agression sexuelle demandent des soins médicaux d’urgence dès que possible – dans les premières 24 à 36 heures, c’est mieux. Une personne qui a été agressée sexuellement peut ne pas se rendre compte qu’elle a subi des blessures graves (internes et/ ou externes). De plus, le personnel hospitalier, comme l’infirmière examinatrice des agressions sexuelles (SANE), est formé pour recueillir, conserver et documenter les preuves matérielles de l’agression. Le personnel du service des urgences peut également fournir des conseils et des traitements liés aux infections sexuellement transmissibles (y compris le VIH) et à la grossesse qui peuvent avoir résulté de l’agression. Même si l’agression s’est produite il y a quelque temps, et même si votre ami ne semble pas avoir de blessures physiques, il est important de l’encourager à consulter un médecin.
6. Aidez-les à connaître leurs options.
De nombreuses décisions difficiles peuvent devoir être prises à la suite d’une agression, y compris certaines qui sont urgentes. La survivante peut vouloir consulter un médecin pour le dépistage des infections sexuellement transmissibles, le dépistage / la prévention de la grossesse, les examens physiques, la collecte de preuves médico-légales, etc. Ils voudront peut-être parler à un conseiller ou signaler l’agression aux autorités. En tant qu’ami, vous n’avez pas besoin d’être un expert sur toutes les options disponibles. Le Centre de prévention et de crise des agressions sexuelles de Terre-Neuve-et-Labrador peut vous aider à vous renseigner, vous et la survivante, sur les options disponibles.
7. Donnez le contrôle au survivant.
Tout le contrôle a été enlevé au survivant pendant l’assaut. Aidez le survivant à se donner les moyens de prendre des décisions sur les étapes à suivre. Cependant, il est important que vous ne leur disiez pas quoi faire. Par exemple, laissez votre ami décider s’il veut aviser la police ou communiquer avec un centre de crise pour agression sexuelle. Faites ce que vous pouvez pour aider votre ami à obtenir des informations sur ces options et d’autres afin qu’il puisse prendre des décisions éclairées.
8. Maintenir la confidentialité.
Respectez la vie privée de votre ami. Demandez à votre ami quelles informations, le cas échéant, vous pouvez partager avec les autres. Demandez comment gérer les questions et les préoccupations des camarades de classe, des amis et des membres du club. Devraient-ils être invités à demander directement à votre ami? Existe-t-il des moyens de répondre et de respecter la vie privée de votre ami?
9. Prenez soin de vous et reconnaissez vos propres limites.
Si quelqu’un que vous connaissez est agressé, vous pourriez vous sentir bouleversé et dépassé. Reconnaissez qu’entendre parler d’une agression sexuelle peut être difficile et que vous allez avoir vos propres sentiments à propos de ce qui est arrivé à votre ami. Certains de vos sentiments, comme la tristesse et la colère, peuvent être similaires à ceux de votre ami.Il est normal et normal que vous ressentiez vos propres réactions. Vous pouvez même vous sentir confus ou incertain de la meilleure façon de soutenir votre ami. C’est normal, et non un échec de votre part. Il y a une raison pour laquelle nous avons formé des professionnels pour travailler avec les survivants – il est très difficile d’écouter les traumatismes.
Même si votre ami ne veut pas parler à un conseiller, vous pouvez obtenir du soutien pour vous-même et trouver des moyens sains de gérer vos sentiments. Parler à un conseiller peut vous aider à comprendre vos propres réactions à ce qui s’est passé et vous permettre de soutenir votre ami plus efficacement.
10. Soyez patient et compréhensif.
Le traumatisme d’une agression sexuelle ne disparaît pas rapidement. Cela peut prendre un certain temps pour que votre ami se rétablisse. Parfois, les amis et les membres de la famille peuvent s’attendre à ce que les victimes d’agression sexuelle « s’en remettent » en quelques semaines. Comprenez que la douleur ressentie par le survivant et les symptômes peuvent durer longtemps.
Conseils pour ce qu’IL NE FAUT PAS faire
- Ne poussez pas pour obtenir des détails sur ce qui s’est passé.
- N’oubliez pas de respecter la vie privée du survivant.
- N’insistez pas pour que le survivant parle de l’incident s’il préfère ne pas le faire.
- Ne remettez pas en question le compte du survivant.
- Ne jugez pas le comportement du survivant avant, pendant ou après l’agression.
- Rappelez-vous que personne ne mérite d’être violé ou maltraité en aucune circonstance.
- Ne pas être en désaccord avec la ligne de conduite que le survivant choisit de suivre.
- Permettre au survivant de prendre le contrôle de sa propre vie.
- Même si vos conseils peuvent être judicieux, le survivant connaît la meilleure façon de guérir.
- Ne vous impliquez pas si émotionnellement que vous ne pouvez pas aider le survivant.
- Ne supposez pas que vous savez ce que ressent quelqu’un d’autre.
- Ne vous attendez pas à ce que le survivant se sente mieux.
- N’obligez pas le survivant à gérer vos propres réponses à la situation, telles que la colère ou le chagrin.
- N’utilisez pas de mots ou de commentaires comme ceux-ci, qui blâment ou imposent vos propres sentiments au survivant:
- « Vous avez de la chance que rien d’autre ne se soit passé. Tu aurais pu être tué ! »
- » Pourquoi l’étiez-vous. . .? Pourquoi tu l’as fait. . .? »
- » Vous n’auriez pas dû. . . »
- » Ce n’est pas grave. »
- » Calme-toi! »
- » Je sais ce que tu ressens. »
- » Si j’étais toi. . . »