Deux bébés valent mieux qu’un. Certains couples sont d’accord avec cette affirmation, et d’autres non. Quoi qu’il en soit, un bébé apporte non seulement des nuits blanches et des couches sales, mais apporte également tant de bénédictions et de joie dans votre vie. Et si vous êtes d’avis que les bébés jumeaux apportent deux fois plus de bénédictions et de joie, alors vous essayez peut-être de concevoir des jumeaux. Essayer de concevoir des jumeaux, c’est comme jouer au pari.
Vous essayez de tirer le meilleur parti de la méthode avec laquelle vous êtes à l’aise pour gagner les chances de concevoir des jumeaux. D’essayer d’en savoir plus sur vos antécédents familiaux aux médicaments contre la fertilité ou peut-être même de donner une injection de FIV si vous en avez les moyens. Ces méthodes augmentent vos chances d’avoir des jumeaux.
Le régime qui aide à concevoir une grossesse gémellaire
Mais qu’en est-il de la nourriture? Y a-t-il des aliments spécifiques que vous pouvez manger qui pourraient vous aider à concevoir des jumeaux? Oui, il y en a. La nourriture est la façon la plus naturelle d’essayer de concevoir des jumeaux. En ajoutant les aliments suivants et en modifiant votre alimentation, vous pourriez réussir et concevoir des jumeaux!
- Fruits et légumes
Un bol de fruits et légumes frais est la clé de tout régime alimentaire adapté, mais des études montrent que les femmes qui ont un apport élevé en vitamines provenant de fruits et légumes frais ont tendance à avoir plus de chances de concevoir des jumeaux. Les fruits tels que les organes, les pommes et les kiwis et les légumes tels que les carottes, le brocoli et les choux de Bruxelles.
- Graines de tournesol
Aussi étrange que cet aliment semble particulièrement, les femmes ayant eu des grossesses jumelles ne jurent que par ce superaliment. Les graines de tournesol sont généralement une collation saine. Ils sont remplis de vitamine B6 qui renforce les os et réduit la sensation de fatigue pendant la grossesse. Bien qu’il n’y ait pas beaucoup de preuves concernant cette nourriture. De nombreux scientifiques ont convenu que manger des graines de tournesol pourrait augmenter vos chances d’avoir des jumeaux et est bon pour les femmes enceintes, quel que soit le nombre de bébés qu’elle a conçus.
- Viande
C’est une mauvaise nouvelle pour vous si vous êtes végétalien. Quelques études montrent que la consommation de viande fournit des nutriments qui peuvent augmenter vos chances de tomber enceinte de jumeaux. Donc, si vous êtes végétalien, vous pourriez avoir moins de chances de tomber enceinte de jumeaux. Bien que ne vous inquiétez pas! Il y a beaucoup d’autres aliments végétaliens que vous pouvez consommer et inclure dans votre alimentation pour augmenter vos chances.
- Produits laitiers
Mauvaise nouvelle pour les femmes intolérantes au lactose ou celles qui consomment moins de produits laitiers. Une étude réalisée en 2006 par Gary Steinman a montré que les femmes qui aiment manger plusieurs produits laitiers sont cinq fois plus susceptibles d’avoir des jumeaux. Cela pourrait être dû aux hormones de croissance présentes dans le lait provenant de l’utilisation d’hormones du facteur de croissance de l’insuline (IGF) chez les vaches qui provoquent une hyper ovulation chez les femmes. Ainsi, lorsqu’une femme consomme une plus grande quantité de produits laitiers, elle a tendance à libérer plus d’un ovule pendant l’ovulation, ce qui augmente ses chances de concevoir des jumeaux non identiques.
- Acide folique
Le supplément le plus courant que tous les médecins recommandent aux femmes de venir pendant la grossesse pour éviter toute malformation congénitale du bébé. Cependant, si vous essayez des jumeaux, vous pourriez commencer à prendre des suppléments d’acide folique au préalable et augmenter votre consommation d’aliments riches en folate. Cet aliment comprend principalement des légumes à feuilles vertes tels que les asperges, les épinards, le brocoli et l’avocat. Les scientifiques ont trouvé un lien entre l’acide folique et les chances accrues de concevoir des jumeaux. Par conséquent, il est conseillé de faire le plein d’acide folique selon les recommandations de votre médecin.
- Ignames
Les ignames sont un excellent aliment pour maintenir la fonction ovarienne et la santé, car elles sont riches en produits chimiques phytoestrogènes et en progestérone. L’hormone et le produit chimique augmentent les chances d’hyper ovulation. Par conséquent, il n’est pas surprenant que cette nourriture améliore vos chances d’avoir des jumeaux. Ceci est corroboré par une étude observée en Afrique. Les femmes africaines ont une alimentation riche en igname et ont donc des grossesses de jumeaux plus élevées que la moyenne mondiale.
- Racine de maca
La plupart d’entre vous n’ont peut-être pas entendu parler de racine de maca. La racine de maca favorise la fertilité chez les hommes et les femmes souffrant d’infertilité légère. L’augmentation de la nourriture maca dans votre alimentation améliorera non seulement vos chances de jumeaux, mais augmentera également votre libido et votre nombre de spermatozoïdes. Néanmoins, il est préférable de mentionner qu’il n’y a pas de preuves suffisantes concernant la racine de maca.
- Glucides complexes
Un régime qui contient des niveaux élevés de consommation de céréales, de haricots et de légumineuses est un régime riche en glucides complexes. Ce régime vous aide à concevoir des jumeaux car il fournit à votre corps les fibres nécessaires de vitamine B et de folate. Tous ces nutriments favorisent la fertilité et l’hyper ovulation. Par conséquent, cela augmente vos chances d’avoir des jumeaux. De plus, tous ces nutriments diminuent également les risques de malformations congénitales du bébé.
La ligne de fond
Avec d’autres facteurs naturels tels que le poids, l’âge, l’origine ethnique et les méthodes artificielles telles que la FIV et les médicaments pour la fertilité, la nourriture mentionnée ci-dessus vous aidera également à concevoir des jumeaux. Mais que vous ayez conçu des jumeaux ou non, la nourriture mentionnée ci-dessus équipera votre corps de toutes les vitamines et nutriments nécessaires pour vous garder, vous et les bébés (ou bébé) en bonne santé.
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