Lorsque nous nous sentons mal, nous commençons à paniquer et supposons que nous sommes coincés là-bas. Nous ne voyons aucun moyen de sortir de notre situation et nos pensées négatives peuvent aller plus loin dans cette douleur. Nous oublions que nous avons le choix de ce que nous ressentons.
Nous devons faire de l’espace pour guérir, pour pleurer et pour laisser s’exprimer tout ce qui doit arriver. Mais nous pouvons accepter ce que nous pourrions ressentir et ne pas y résister, tout en définissant simultanément l’intention de ce que nous aimerions ressentir à la place. Nous pouvons nous rappeler qu’il est possible de se sentir différent, même si les circonstances extérieures ne changent pas.
L’une des meilleures questions que chacun d’entre nous puisse se poser est « Comment je veux me sentir?’
Essayer de contrôler quoi que ce soit ou quelqu’un d’autre est vain et un gaspillage d’énergie. Mais nous avons tellement plus de pouvoir sur ce que nous voulons ressentir que nous ne le réalisons.
Lorsque nous commençons à nous accorder sur notre corps, nous réalisons souvent qu’il y a beaucoup d’émotions inconfortables que nous avons supprimées et que nous avons inconsciemment chassées de notre conscience au fil des ans. Pour la plupart d’entre nous, il y aura différents niveaux de peur, de colère et de chagrin. Nous devons faire de notre mieux pour être avec l’inconfort que cela peut apporter et nous asseoir avec ces sensations physiques à mesure qu’elles surviennent. Si nous pouvons être avec eux sans condition, nous ferons un long chemin vers l’intégration de ces vieilles blessures et émotions qui nous maintiennent coincés et affectent nos réalités actuelles plus que nous ne le réalisons.
Les émotions doivent couler. Les émotions sont de l’énergie en mouvement et nous devons ressentir cette énergie et la laisser se déplacer à travers nous afin qu’elle ne bloque pas la voie à d’autres choses dont nous aimerions davantage.
Nous pouvons ressentir ce qui doit être ressenti physiquement, à tout moment donné. Mais nous pouvons aussi nous demander « Qu’est-ce que j’aimerais ressentir à la place?’
Asseyez-vous avec l’intention de ressentir une certaine manière et commencez à cultiver ces sentiments dans votre corps.
Expérimentez et amusez-vous avec cette semaine!
Réalisez que peu importe ce qui se passe à l’extérieur, vous avez toujours la possibilité d’être gentil avec vous-même, et vous avez toujours la possibilité de commencer à réfléchir à ce que vous aimeriez ressentir à la place.
Nous pensons souvent que nous voulons certaines choses. Mais ce sont les états de sentiment attachés à ces choses que nous recherchons vraiment. Alors, comment pensez-vous que les choses que vous voulez vous feraient ressentir? Et comment pouvez-vous commencer à apporter plus de ces sentiments dans votre vie, telle qu’elle est maintenant?
Vous avez le pouvoir sur cela.
Lorsque vous commencez à penser à la façon dont vous voulez vous sentir et à essayer de cultiver certains de ces sentiments dans votre corps, vous êtes un grand pas de plus vers ce que vous voulez.
Alors, habitez-y souvent. Et réalisez que les sentiments que vous voulez sont déjà là en vous. Vous n’avez pas à vous stresser, à vous fatiguer ou à sortir les chercher. Tu dois juste leur donner vie.
5 Étapes pour Sentir Votre Chemin Vers Tout Ce Que Vous Voulez
Suivez ces cinq étapes pour sentir votre chemin vers tout ce que vous voulez:
1. Mettez-vous dans une position confortable et respirez lentement et profondément. Ramenez doucement votre attention sur votre respiration chaque fois que vous remarquez que votre esprit a erré.
2. Ressentez ce qui est présent physiquement: toute tension, inconfort ou sensations physiques internes. Soyez avec ces sensations physiques et donnez-leur toute votre attention, à côté de votre respiration. N’essayez pas de les changer – permettez-leur simplement d’être là, sachant qu’ils sont une énergie émotionnelle qui doit être ressentie et prise en charge. Sachez qu’être avec des sensations physiques, aussi inconfortables soient-elles, ne vous fera pas de mal. Si des idées vous viennent à l’esprit, notez-les et revenez ensuite à votre conscience physique.
3. Ensuite, pensez à ce que vous aimeriez ressentir à la place. Utilisez votre esprit comme un outil créatif pour imaginer un résultat positif que vous espérez dans n’importe quel domaine de votre vie. Imaginez à quoi ressemblerait ce résultat. Laissez-vous vraiment vous enfoncer dans cette vision et laissez les bons sentiments inonder tout votre corps. Restez dans cet état aussi longtemps que vous le souhaitez, sachant que le like attire le like et qu’en ressentant ce que nous voulons physiquement, nous commencerons à nous comporter de manière à attirer de plus en plus de choses qui nous donnent une résonance ou un sentiment similaire.
4. Notez tout ce qui se présente pour que vous puissiez commencer à remarquer des tendances dans les sentiments que vous voulez lorsque vous imaginez des résultats dans différents domaines de votre vie.
5. Continuez votre journée et abandonnez tout pour que le résultat que vous espérez se produise d’une manière particulière. Ayez confiance que les sentiments que vous désirez vous seront livrés de la manière parfaite, au moment idéal. Revenez souvent à ces sensations physiques et rappelez-vous que vous avez toujours votre mot à dire sur ce que vous voulez ressentir.
Ne vous limitez pas. Permettez que les choses soient réorganisées et livrées à vous d’une manière que vous n’auriez jamais pu concevoir de vous-même.
Se concentrer sur ce que nous voulons ressentir nous ramène à nos cœurs et à ce que nous désirons vraiment, à l’essence de qui nous sommes. Il coupe à travers toutes les choses qui nous sont conditionnées ou imposées socialement. Cela conduit à la vérité. Assurez-vous donc de définir vos intentions.
Comment voulez-vous vous sentir? C’est la meilleure boussole que vous ayez.