En parlant de yogourt, Xiaobian a une autre histoire. J’ai dit une fois à mon ami que je buvais du yogourt avant d’aller me coucher depuis plusieurs années. Mon ami a dit que le yogourt a un effet beauté. Je ne pense pas qu’il soit devenu blanc après l’avoir bu pendant tant d’années. Je ha ha, le grief dans mon cœur est, en fait, nous sommes blancs! Le yogourt est riche en nutrition, principalement pour les effets gastro-intestinaux. Le moment de boire du yogourt est également particulier. Nous devons éviter certains malentendus courants. Le sujet d’aujourd’hui est à quelle heure boire du yogourt avant et après les repas? Vous ne buvez pas de yogourt avant les repas?
Par rapport au lait frais, le yogourt contient non seulement tous les nutriments caractéristiques du lait frais, mais également dans le processus de fermentation, le lactose et les protéines du lait sont décomposés en petites molécules (telles que le galactose), ce qui fait que les protéines forment de minuscules grumeaux de lait et que la teneur en matières grasses est augmentée de 2 fois celle du lait, ce qui est plus facile à digérer et à absorber. Le yogourt est fabriqué à partir de lait fermenté. Il a un goût aigre-doux et est riche en nutrition. Il est aimé par les gens. C’est une sorte de nutrition avec une fonction unique, qui peut réguler l’équilibre des micro-organismes dans le corps.
Que diriez-vous du yogourt après le dîner?
Oui, il est préférable de boire du yaourt après les repas. Boire du yaourt après les repas peut réduire la stimulation, laisser le yaourt être lentement absorbé dans l’estomac et aider à la digestion.
N’y a-t-il pas de nutrition pour boire du yogourt avant les repas?
Ce n’est pas qu’il n’y a pas de nutrition, et la nutrition dans le yogourt n’est pas complètement absorbée. Si vous buvez du yogourt à jeun, il est facile de stimuler la vidange gastro-intestinale, et les nutriments contenus dans le yogourt seront évacués avant qu’ils ne soient complètement digérés et absorbés,
Autre prise de temps et d’effet du yogourt?
1. L’effet anti-rayonnement du yogourt est évident après l’utilisation de l’ordinateur. Le yogourt peut également réduire les dommages causés par les rayonnements et inhiber la diminution du nombre de lymphocytes après le rayonnement, il est donc préférable de boire du yogourt après avoir reçu un rayonnement informatique.
2. Boire du yogourt l’après-midi est le supplément le plus énergétique, et la tyrosine contenue dans le yogourt est d’une grande aide pour soulager la fatigue corporelle causée par une pression psychologique excessive, une tension élevée et une anxiété. Après-midi boire une tasse de yogourt, peut laisser les employés de bureau se détendre, tout l’après-midi sont énergiques, plus propices à améliorer l’efficacité du travail.
3. Le meilleur effet de supplément de calcium est de boire du yogourt avant d’aller au lit le soir. Le temps de 12:00 à tôt le matin est la teneur en calcium la plus faible dans le sang humain, ce qui favorise l’absorption du calcium dans les aliments. Dans le même temps, peu de facteurs affectent l’absorption du calcium dans le corps humain de 12h00 au petit matin.
4. Pour le bébé qui a facilement la diarrhée après avoir bu du lait, il n’est pas facile d’avoir une distension abdominale, des gaz ou une diarrhée après avoir bu du yogourt. Après la fermentation des bactéries lactiques, les protéines, les peptides, les acides aminés et autres particules du yogourt deviennent plus petits, la teneur en tyrosine libre augmente considérablement et il est plus facile à absorber.
Conseils chauds: les avantages du yogourt sur le tractus gastro-intestinal sont liés aux bactéries vivantes qui y sont ajoutées. Boire du yogourt à des moments ordinaires peut obtenir l’effet des soins de santé gastro-intestinaux. Si vous avez une gastro-entérite chronique, une indigestion, une mauvaise défécation et d’autres problèmes courants du tube digestif, suivez le principe de la consommation régulière, vous pouvez faire du yogourt et du stachyose zangling fournir des rations alimentaires pour les probiotiques pour aider à atteindre l’équilibre de la flore dans le tractus gastro-intestinal. Vous pouvez également boire du yogourt tous les jours, compléter des probiotiques ou zangling stachyose tôt ou tard. Il est bon d’injecter une nouvelle vitalité dans une vie meilleure. Inhibition et élimination de la flore bénéfique, l’effet réparateur de l’inflammation gastro-intestinale chronique est très bon.
À quelle heure boire du yogourt avant et après le repas? Vous ne buvez pas de yogourt avant les repas? Bien que le yogourt soit bon, vous ne pouvez pas avoir de bouteille si vous n’avez rien à faire. Certaines précautions mentionnées ci-dessus concernant la consommation de yogourt peuvent vous faire boire du yogourt sainement.