Olen tulossa loppuun minun Medifast Flex matka ja jos olet harkitsee suunnitelma auttaa sinua käynnistää laihtuminen tavoitteet, halusin jakaa joitakin Suosikkiruokani vaihtoehtoja suunnitelman kanssasi.
uskon, että laihdutussuunnitelman mukana tuleva ruoka on suurin tekijä onnistumisessasi. Löytää elintarvikkeita pidät ja löytää elintarvikkeita, jotka toimivat omassa elämäntapa ovat kaksi välttämätöntä muutosagentteja menestystä.
Medifast Flexissä minulla on ollut mahdollisuus kokea paljon heidän ruokaansa ja uskon, että olen kehittänyt hyvän ymmärryksen siitä, mitä pidetään fanien suosikkina heille. Katso listani alta!
Aamiainen
Sekamarjamurot – tämä oli ylivoimaisesti suosikkiaamiaiseni. Maku viisas, se oli hyvä ja hedelmäinen, mutta rakastin myös sitä, että se oli helpompaa kuin jotkut muut aamiaiset. Voisin tehdä muroista kulhoja lapsilleni, tehdä itselleni ja syödä heidän kanssaan pikaisen aamiaisen ennen koulupäivän alkua. Siitä jäi täysi ja tyytyväinen olo, mikä on aina hyvä tapa aloittaa päivä.
Lounas / Päivällinen
Kalkkunapullat – Kalkkunapullat olivat ylivoimaisesti suosikkini Medifast-ruoista, joita pidin aterioina. Toisin kuin muut elintarvikkeet suunnitelman nämä eniten muistutti todellinen ateria minulle, että söisin lounaaksi tai päivälliseksi, joten söin niitä usein näitä. Pidin tästä eniten, koska maku oli kiinteä ja tunsin oloni aina kylläiseksi jälkeenpäin.
naudanliha muhennos – tämä oli minun toiseksi kannalta elintarvikkeita, jotka pidin aterioita. Pidin mausta ja tuntui myös täyteläiseltä syömisen jälkeen. Näin siinä vihannekset, joten se oli bonusta minulle. Tämä maistui myös kukkakaaliriisille, jota lisäisin kovana treenipäivänä.
välipalat
parmesaani ja Oliiviöljylastut – nämä olivat todella namia ja nautin niistä välipalana. Maku oli hyvä ja rakenne sopi riisikakkuun. Uskon, että kaikki pitäisivät näistä.
Cheddar ja smetana Popcorn – tämä oli toinen voittaja. Kaikki ruokavalio suunnitelma, jonka avulla voit syödä popcorn on ok minun kirja. Tämä popcorn oli täydellinen iltapäivän välipalaksi ja se auttoi suolaiseen himoon.
appelsiinin Jäätelöpirtelö – tämä oli mahtavaa! Olisin voinut syödä tämän joka aterialla ja olla iloinen tyttö. Se on tehty vedellä, mutta tein sen aina vaniljalla, makeuttamattomalla mantelimaidolla. Nuo ylimääräiset kalorit mantelimaidosta antoivat minulle täyden tunteen ja tekivät ravistelusta tasaisemman kuin vesi. Koska yksi kuppi mantelimaitoa on noin 30 kaloria, en kokenut rikkovani liikaa sääntöjä.
Dutch Chocolate Shake (pre-made)-tämä oli suosikkini on-the-go-shake. Maku oli miellyttävä ja se auttoi täyttämään aukot, kun olin ulkona. Yleensä pysähdyin kahville, kun en ollut Medifastissa, joten sen sijaan otin yhden näistä mukaan ja tunsin oloni hyväksi.
jälkiruoka
pehmeä leivos – yllätyin, kun tykkäsin tästä. En odottanut sitä, koska pidän itse tehdyistä suklaaleivoksista. Jälleen tein tämän mantelimaidolla vs. vain suositeltu vesi. Olen täysmaitotyttö, joten vaihdoin yleensä mantelimaidon, kun siinä oli järkeä. Täällä se tuntui järkevältä ja pidin mausta enemmän. Tämä tyydyttäisi myöhäisen illan tai myöhäisen iltapäivän suklaanhimoni! Oli uskomatonta löytää jotain, mikä teki sen.
Chocolate mint soft serve-tämä on Medifastin versio jäätelöstä. Uskon, että niissä on muutamia makuja, mutta pidin eniten suklaamintusta. Sen sekoittaminen on joskus vaikeaa, koska pitää olla hyvä tehosekoitin, jotta jää pilkkoutuu tarpeeksi hyvin. Se oli kuitenkin pienen ylimääräisen kyynärpään arvoinen ja se oli lempitapani päättää päivä.
Jaan pian viimeiset ajatukseni koko Medifast Flex-suunnitelmasta, mutta siihen asti halusin näyttää teille ennen ja jälkeen-kuvani.
aluksi halusin laihduttaa noin 10 kiloa tällä suunnitelmalla ja se oli minulle vaikeaa! Laihdutuskuurin aloittaminen oli myös henkilökohtaisesti vaikeaa aikaa vuodesta. Yleensä syksyllä ja lomien aikana yritän ylläpitää, koska karamelli omenat ja kurpitsa kaikki puhuu minulle. Onnistuin kuitenkin pudottamaan osan haluamastani painosta (vaikka käytin mantelimaitoa ja vähän huijasin) ja pysyin myös melko johdonmukaisella treeniaikataululla.
ne teistä, jotka seuraavat minua Instagram ja katsella minun tarinoita saatat tietää tein run putki tänä aikana liian. Juoksin 44 päivää putkeen ja uskon, että auttoi minun koko kehon kiinteytymistä. Minulla ei ole meikkiä, joten ole hellä. 🙂
naiseksi, joka on saanut kolme vauvaa, kaksi keisarileikkausta ja rakastaa jäätelöä, olen aika tyytyväinen kokonaistuloksiini. Tulokseni eivät ole täydellisiä, mutta olen paljon lähempänä sitä, missä haluan olla kuin lokakuun alussa.
säästä 30 päivän Flex-pakkauksesta 145 dollaria. Tarjous sisältää 21 Vapaapirtelöä, joissa on uusimissuunnitelma. Voimassa kautta tammikuu 31, 2018. Klikkaa tästä tarkistaa sen.
ja iso juttu!
juuri nyt Medifast tarjoaa 20% off tilauksia $300 tai enemmän + ilmainen toimitus tarjouskoodi SPECIAL20! Voimassa tammikuun 14, 2018. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja.