Die Schwangerschaft bereitet der schwangeren Frau und ihren Familienmitgliedern immer große Freude. Wenn eine Frau schwanger wird, beginnt jedes Familienmitglied Ratschläge zu geben, was zu tun ist oder was nicht auf der Grundlage ihrer bisherigen Erfahrungen zu tun.
Baby intelligenz entwicklung und fairness hängt von genen und gesunde ernährung und lebensstil. In diesem Blog erfahren Sie, welche Lebensmittel während der Schwangerschaft für ein faires und intelligentes Baby zu essen sind.
Inhaltsverzeichnis
- Wie Diät spielt eine wichtige Rolle für faire und intelligente Baby während der Schwangerschaft?
- Erforderliche Lebensmittel für ein faires Baby während der Schwangerschaft
- Orange
- Mandeln
- Trauben oder Traubensaft
- Kokosnuss
- Fenchelsamen
- Ghee
- Erforderliche Lebensmittel für ein intelligentes Baby während der Schwangerschaft
- Folsäurereiche Lebensmittel
- Eisenreiche Lebensmittel
- Fetter Fisch
- Blaubeere
- Ei
- Käse
- Milch
- Fazit
Wie Diät spielt eine wichtige Rolle für faire und intelligente Baby während der Schwangerschaft?
Ernährung und Lebensstil spielen eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Babys oder Fötus. Es hat sich gezeigt, dass der Verzehr einiger Früchte das Baby fair und intelligent macht. Daher sollten Frauen oder ihr Partner wissen, welche Lebensmittel während der Schwangerschaft für ein faires und intelligentes Baby zu essen sind.
Erforderliche Lebensmittel für ein faires Baby während der Schwangerschaft
Orange
Orange ist eine reichhaltige Vitamin C-Quelle und wird während der Schwangerschaft empfohlen. Vitamin C ist nicht nur nützlich für das Wachstum des Babys, sondern verbessert auch den Hautton von Baby und Mutter und macht sie fair.
Mandeln
Mandeln werden während der Schwangerschaft dringend empfohlen, da sie Eiweiß, Vitamin E, Kalzium, Magnesium und Ballaststoffe enthalten. Das Protein der Mandeln hilft bei der Entwicklung des Babys, während Kalzium und Magnesium für die Entwicklung der Knochen benötigt werden. Mandeln enthalten Vitamin E, das die Haut von Mutter und Kind zum Leuchten bringt.
Trauben oder Traubensaft
Trauben enthalten Alpha-Hydroxysäure ( AHA), die die Haut des Babys hell macht. Der tägliche Verzehr von Trauben oder Traubensaft macht die Haut Ihres Babys hell. Trauben sind auch hilfreich bei Verstopfung, Säure und Schwellungen.
Kokosnuss
Wenn eine schwangere Frau während der Schwangerschaft regelmäßig Kokosnusskern einnimmt, machen Sie das Baby fair. Abgesehen von Fairness stärkt Kokosnuss auch die Immunität, behandelt Sodbrennen, behandelt Verstopfung und wirkt gegen Austrocknung.
Fenchelsamen
Das Trinken von eingeweichtem Fenchelsamenwasser verbessert den Hautton Ihres Babys. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Übelkeit.
Ghee
Laut einer Studie wurde festgestellt, dass die Einnahme von Ghee dazu beiträgt, den Teint Ihres Babys aufzuhellen. Wenn schwangere Frauen Ghee zu ihrer Ernährung hinzufügen, lindert dies die Schmerzen während der Geburt.
Erforderliche Lebensmittel für ein intelligentes Baby während der Schwangerschaft
Folsäurereiche Lebensmittel
Folsäure ist für die Entwicklung von Gehirnzellen verantwortlich. Folsäure reduziert das Risiko einer autistischen Geburt um 40%. Es bedeutet, dass folsäurereiche Lebensmittel den IQ Ihres Kindes verbessern.
Verschiedene Formen von Folsäure reichen Lebensmitteln sind
- Spinat
- Zitrusfrüchte
- Linsen
Sie dienen auch als Schutz für das Gehirn Ihres Babys.
Eisenreiche Lebensmittel
Eisen ist ein essentielles Element für schwangere Frauen, da es den Sauerstofftransport zum Baby unterstützt. Die richtige Sauerstoffversorgung des Gehirns des Babys hilft bei der Steigerung der Intelligenz Ihres Babys. Schwangere Frauen sollten ihrer Ernährung eisenreiche Lebensmittel wie grünes Gemüse und Hülsenfrüchte hinzufügen.
Fetter Fisch
Omega-3-Fettsäuren in fettem Fisch helfen bei der Entwicklung des Gehirns Ihres Babys. Versuchen Sie mindestens, zwei oder mehr Portionen Fisch pro Woche zu sich zu nehmen.
Blaubeere
Blaubeeren sind antioxidansreiche Lebensmittel, die eine wichtige Rolle bei der Entwicklung Ihres Babys spielen. Blaubeeren sind in Indien nicht so verbreitet. Andere Alternativen zu Blaubeeren sind Erdbeeren, Tomaten, Brombeeren und Bohnen.
Ei
Eier enthalten eine Aminosäure namens Cholin, die nachweislich die Entwicklung des Gehirns unterstützt und das Gedächtnis Ihres Babys verbessert.
Käse
Vitamin D in Käse ist essentiell für die kognitive Entwicklung Ihres Babys. Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel im Körper der Mutter kann den Intelligenzfaktor Ihres Babys beeinflussen.
Milch
Milch spielt eine wichtige Rolle für das Wachstum und die Entwicklung Ihres Babys. Es unterstützt die Entwicklung des Gehirns bei Babys vor der Geburt.
Fazit
Achten Sie darauf, diese Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, um den hellen Teint Ihres Babys und eine gesunde Gehirnentwicklung zu gewährleisten. Obwohl die Hautfarbe und der Intelligenzfaktor Ihres Babys hauptsächlich von Ihren Genen abhängen, beeinflussen diese Lebensmittel die Hautfarbe und den IQ-Faktor Ihres Babys.
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