Saunen gelten als einer der besseren Luxusgüter des Lebens. Es gibt aber noch ein paar andere Dinge, die mit dem Gefühl vergleichbar sind, sich nach einer langen und stressigen Arbeitswoche einer entspannenden und verjüngenden Sitzung im Saunabad hinzugeben. Dies ist einer der Hauptgründe, warum viele Menschen Saunen in ihren Häusern installiert haben. Wenn Sie auch erwägen, eine Sauna zu Hause zu bekommen, müssen Sie sich entscheiden, ob Sie eine Dampfsauna oder eine Infrarotsauna bekommen. Aber was ist der Unterschied zwischen einer Infrarot- und einer Dampfsauna, und ist eine unbedingt besser als die andere?
Saunen können ziemlich teuer sein, aber dies ist eine Investition, die sicher große Renditen in Bezug auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit bietet. Es kann auch helfen, den Wert Ihres Hauses zu erhöhen, wenn Sie sich entscheiden, es auf den Markt zu bringen. Aber bevor Sie diesen Kauf tätigen, müssen Sie zuerst Ihre Nachforschungen anstellen, um sicherzustellen, dass Sie eine Sauna erhalten, die für Sie und Ihre Bedürfnisse geeignet ist. Um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen und eine fundiertere Kaufentscheidung zu treffen, werfen wir einen Blick auf die Unterschiede zwischen einer Infrarot- und einer traditionellen Sauna sowie einige ihrer Funktionen und Vorteile.
Dampfsauna
An eine traditionelle Dampfsauna denken die meisten Menschen, wenn sie das Wort ‚Sauna‘ hören. Grundsätzlich handelt es sich um einen kleinen Raum mit einem Ofen, auf den Steine gelegt werden. Wenn die Felsen heiß genug sind, wird Wasser über die Felsen gegossen und dies erzeugt dann Dampf. In den vergangenen Jahren haben traditionelle Saunen ein Blockhaus-Design mit Feuerstellen, wo die Steine gelegt werden. Moderne Dampfsaunen sind jedoch mit Glas oder einem anderen nicht porösen Material ausgestattet, da dies die Feuchtigkeit im Raum besser hält als poröse Materialien wie Holz, die Feuchtigkeit aufnehmen können. Anstelle eines Ofens kommt der Dampf jetzt von einem Dampfgenerator, sodass kein Wasser mehr über heiße Steine geworfen werden muss.
Dampfsaunen sind aufgrund ihres Designs in der Lage, eine Umgebung mit hoher Hitze und Feuchtigkeit zu schaffen. Aufgrund der großen Mengen an Feuchtigkeit in solchen Umgebungen bieten Dampfsaunen eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen für den Benutzer. Es bietet auch ein Erlebnis, das sich stark von dem in einer Infrarotsauna unterscheidet.
Linderung von Atemwegserkrankungen
Dampfsaunen können aufgrund ihres inhärenten Designs und ihrer Beschaffenheit große Mengen heißer und feuchter Luft erzeugen. Dies ist im Gegensatz zu Infrarot-Saunen, die nur Wärme abgeben. Die heiße und feuchte Luft in Dampfsaunen kann direkt eingeatmet werden, was dann dazu beitragen kann, verstopfte Luftkanäle wie Nase und Rachen zu öffnen und zu entlasten, wodurch sich die Nebenhöhlen und Nasengänge lockern und eine klarere Atmung und eine bessere Gesamtatmung ermöglichen. Das heißt, Dampfsaunen können verschiedene Atemwegserkrankungen wie Allergien, Sinusitis und Erkältungssymptome lindern.
Hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen
Jeden Tag ist unsere Haut einer Vielzahl von Schadstoffen und Toxinen ausgesetzt, die in den Poren unserer Haut eingeschlossen werden. Die Feuchtigkeit in einer Dampfsauna hilft, diese zu beseitigen, indem sie die Poren öffnet und Schweiß und die heiße Feuchtigkeit in der Dampfsauna abspülen oder wegwaschen lässt.
Menschen, die unter Hautunreinheiten und trockener Haut leiden, wird empfohlen, Dampfsaunen anstelle von Infrarotsaunen zu verwenden. Dies liegt daran, dass die feuchtigkeitsreiche Luft in Dampfsaunen dazu beitragen kann, die Hautporen zu lockern und zu öffnen, wodurch ein besseres Schwitzen gefördert wird. Es hilft auch beim Ausgleich der Ölproduktion in der Haut und führt so zu einer klareren Haut. Diese feuchtigkeitsreiche Umgebung hilft auch, die Haut zu rehydrieren und sie weich und geschmeidig zu halten. Es kann auch die Heilung von gebrochenem Hautgewebe fördern.
Fördert besseren Schlaf
Nachdem Sie der hohen Hitze und Feuchtigkeit in einer Dampfsauna ausgesetzt sind, muss sich Ihr Körper abkühlen. Dieser Prozess, gepaart mit dem entspannenden Gefühl der Wärme aus der Sauna, trägt dazu bei, einen guten Schlaf zu fördern und den REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) zu verbessern.
Sowohl Dampfsaunen als auch Infrarotsaunen können in dieser Hinsicht helfen, aber aufgrund der Beschaffenheit der Dampfsauna, die reich an Wärme und hoher Luftfeuchtigkeit ist, wird Ihr Körper mehr Anstrengungen unternehmen, um seine Innentemperatur zu senken.
Infrarotsauna
Infrarotsaunen verwenden spezielle Komponenten, die Infrarotstrahlen aussenden, die in den Körper eindringen und Wärme abgeben. Im Vergleich zu einer Dampfsauna erzeugt eine Infrarotsauna weniger Feuchtigkeit und eine bescheidene Lufttemperatur. Diese Eigenschaften ermöglichen es, bestimmte gesundheitliche Vorteile wie Entgiftung und Gewichtsverlust zu bieten.
Es gibt zwei Arten von Infrarot-Saunen, und obwohl eine Art in bestimmten Aspekten besser sein kann als die andere, bieten beide Arten von Infrarot-Saunen hervorragende gesundheitliche Vorteile. Die Arten von Infrarotsaunen werden durch die Art der emittierten Infrarotstrahlen definiert.
- Fernen Infrarot Sauna. Diese Art von Infrarotsauna verwendet Heizelemente, die Ferninfrarotwellen emittieren. Im Vergleich zu Nahinfrarotwellen sind Ferninfrarotwellen nicht in der Lage, Haut und Körper des Benutzers gründlich zu durchdringen. Dies bedeutet nicht, dass sie nicht effektiv sind, sondern nur, dass Nahinfrarotstrahlen in dieser Hinsicht besser sind. Außerdem emittieren Ferninfrarotwellen auch hohe Mengen an elektromagnetischen Feldern, obwohl die Hersteller ständig daran arbeiten, diese Werte zu senken.
- Nah-Infrarot-Sauna. Nahinfrarotwellen können, wie bereits erwähnt, die Haut bis zu mehreren Zentimetern Tiefe besser durchdringen. Aus diesem Grund ist es in der Lage, bestimmte Vorteile zu bieten, die durch Ferninfrarotwellen nicht erreicht werden können. Außerdem emittieren Nahinfrarotsaunen geringe elektromagnetische Felder und lassen diese Luft kühl und angenehm bleiben, während sie den Körper noch erwärmt.
Effektivere Entgiftung
Einer der Gründe, warum viele Menschen eine Sauna besuchen, ist die Entgiftung, und sowohl traditionelle Dampfsaunen als auch Infrarotsaunen bieten diesen gesundheitlichen Vorteil. Es scheint jedoch, dass die Infrarotsauna, wenn es um Entgiftung und Infrarotsauna geht, den Benutzern eine bessere und konzentriertere Art der Entgiftung des Körpers bieten kann.
Dementsprechend können die von Infrarotsaunen emittierten Wellen tief in den Körper eindringen und Ihr Gewebe mehrere Zentimeter tief erwärmen, so dass Ihr Körper die Wärme von innen spüren und somit mehr schwitzen und mehr Giftstoffe freisetzen kann. Dies führt auch zu einer erhöhten Durchblutung, zum Abbau von Wassermolekülen und zu verbesserten Stoffwechselprozessen. Es hilft auch, die Durchblutung zu verbessern und Ihr Gewebe mit Sauerstoff zu versorgen. Außerdem sollen Infrarotsaunen mehr Schwitzen fördern als eine traditionelle Dampfsauna mit weniger Wärme.
Effektiverer Gewichtsverlust
Saunen sind auch dafür bekannt, bei der Gewichtsabnahme zu helfen, aber zwischen traditionellen Dampfsaunen und Infrarotsaunen scheint letzteres in dieser Hinsicht besser zu funktionieren als ersteres.
Wie bereits erwähnt, schwitzen Benutzer in einer Infrarotsauna mehr als in einer traditionellen Sauna. Das heißt, es hilft dem Benutzer, mehr Kalorien zu verbrennen. Auch die effiziente Erwärmung einer Infrarotsauna hilft, den Stoffwechsel zu verbessern. Die kumulativen Effekte von übermäßigem Schwitzen und verbessertem Stoffwechsel führen dann zu einer spürbaren Abnahme des Gewichts des Benutzers und einer schlankeren und strafferen Figur.
Komfortabler in der Anwendung
Infrarotsaunen sind aufgrund ihrer effizienten Beheizung in der Lage, auch bei niedrigeren Temperaturen ausreichend Wärme zu liefern. Viele Menschen empfinden dies als komfortabler und leichter für ihren Körper. Das Fehlen von hoher Hitze und Luftfeuchtigkeit führt auch zu einem angenehmeren Saunaerlebnis für Menschen, die an Augen- oder Lungenproblemen leiden.
Einfacher zu installieren
Von den verschiedenen verfügbaren Saunatypen ist eine tragbare Sauna natürlich am einfachsten und schnellsten einzurichten. Aber zwischen Infrarotsaunen und traditionellen Dampfsaunen ist die erstere relativ einfacher zu installieren als die letztere. Sie sind nicht nur leichter und leichter zu transportieren, sondern erfordern auch weniger aufwendige Aufbauten. In den meisten Fällen dauert die Installation von Infrarotsaunen weniger als eine Stunde. Dann können sie an eine vorhandene Steckdose angeschlossen werden und können loslegen.
Wenn Sie eine traditionelle Dampfsauna wünschen, müssen Sie sich mit einem Bauunternehmer in Verbindung setzen, um sie für Sie zu bauen und einzurichten. Heutzutage gibt es jedoch Hersteller, die traditionelle Dampfsaunen verkaufen, die als Bausatz erworben werden können. Der Käufer ist dann dafür verantwortlich, die gesamte Sauna mit Hilfe eines Fachmanns einzurichten, wenn er dies für erforderlich hält.
Traditionelle Dampfsaunen haben auch ganz besondere Sanitär- und elektrische Anforderungen. Abgesehen davon benötigen Sie auch einen luftdichten Raum und schräge Decken, die einen ausreichenden Feuchtigkeitstropfen ermöglichen.
Globo Surf Übersicht
Die Entscheidung zwischen einer Infrarot- und einer Dampfsauna kann ziemlich schwierig sein, zumal beide ihre eigenen Vorteile haben. Auf die Frage, welche der beiden die bessere Option ist, ist die Antwort nicht so eindeutig und viele hoffen, dass dies der Fall sein würde. Am Ende scheint es, dass die Wahl letztendlich auf persönliche Vorlieben und Anforderungen hinausläuft. Wenn Sie nach Ihrer Recherche immer noch nicht sicher sind, welche Sie auswählen sollen, sollten Sie in eine Sauna in Ihrer Nähe gehen und beide Saunen ausprobieren. Indem Sie tatsächlich beide Arten von Sauna ausprobieren, sollten Sie in einer besseren Position sein, um festzustellen, welche zwischen Infrarot- und traditioneller Sauna Ihnen am besten gefällt.
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