Apropos Joghurt, Xiaobian hat eine andere Geschichte. Ich habe meinem Freund einmal gesagt, dass ich seit mehreren Jahren Joghurt trinke, bevor ich ins Bett gehe. Mein Freund sagte, dass Joghurt Schönheitseffekt hat. Ich glaube nicht, dass es weiß geworden ist, nachdem ich es so viele Jahre lang getrunken habe. Ich ha ha, die Beschwerde in meinem Herzen ist in der Tat, wir sind weiß! Joghurt ist reich an Nährstoffen, hauptsächlich für Magen-Darm-Effekte. Die Zeit des Trinkens von Joghurt ist auch besonders. Wir müssen einige häufige Missverständnisse vermeiden. Das heutige Thema ist, welche Zeit Joghurt vor und nach den Mahlzeiten zu trinken? Trinkst du keinen Joghurt vor den Mahlzeiten?
Im Vergleich zu frischer Milch enthält Joghurt nicht nur alle charakteristischen Nährstoffe von frischer Milch, sondern auch im Fermentationsprozess werden Laktose und Protein in Milch in kleine Moleküle (wie Galactose) zersetzt, wodurch das Protein winzige Milchklumpen bildet Der Fettgehalt ist um das 2-fache höher als der von Milch, die leichter verdaut und absorbiert werden kann. Joghurt wird aus fermentierter Milch hergestellt. Es schmeckt süß und sauer und ist reich an Nährstoffen. Es wird von Menschen geliebt. Es ist eine Art Ernährung mit einzigartiger Funktion, die das Gleichgewicht der Mikroorganismen im Körper regulieren kann.
Wie wäre es mit Joghurt nach dem Abendessen?
Ja, es ist am besten, Joghurt nach den Mahlzeiten zu trinken. Das Trinken von Joghurt nach den Mahlzeiten kann die Stimulation reduzieren, Joghurt langsam im Magen aufnehmen lassen und die Verdauung unterstützen.
Gibt es keine Nahrung, um Joghurt vor den Mahlzeiten zu trinken?
Es ist nicht so, dass es keine Ernährung gibt und die Ernährung in Joghurt nicht vollständig absorbiert wird. Wenn Sie Joghurt auf nüchternen Magen trinken, ist es leicht, die Magen-Darm-Entleerung zu stimulieren, und die Nährstoffe in Joghurt werden entladen, bevor sie vollständig verdaut und absorbiert werden,
Andere Zeit und Wirkung von Joghurt?
1. Die anti strahlung wirkung von joghurt ist obvious nach der verwendung der computer. Joghurt kann auch Strahlenschäden reduzieren und die Abnahme der Lymphozytenzahl nach der Bestrahlung hemmen.
2. Das Trinken von Joghurt am Nachmittag ist die energiereichste Ergänzung, und das Tyrosin in Joghurt ist eine große Hilfe, um die Ermüdung des Körpers durch übermäßigen psychischen Druck, hohe Anspannung und Angstzustände zu lindern. Nachmittag trinken eine tasse joghurt, können lassen sie büro arbeiter entspannen, in die ganze nachmittag sind energetische, mehr förderlich für die verbesserung der arbeits effizienz.
3. Der beste Kalziumpräparateffekt besteht darin, Joghurt zu trinken, bevor Sie nachts ins Bett gehen. Die Zeit von 12:00 bis zum frühen Morgen ist der niedrigste Kalziumgehalt im menschlichen Blut, der die Aufnahme von Kalzium in die Nahrung fördert. Gleichzeitig gibt es nur wenige Faktoren, die die Aufnahme von Kalzium im menschlichen Körper von 12:00 bis zum frühen Morgen beeinflussen.
4. Für das Baby, das nach dem Trinken von Milch leicht Durchfall hat, ist es nach dem Trinken von Joghurt nicht leicht, Blähungen, Gas oder Durchfall zu bekommen. Nach der Fermentation von Milchsäurebakterien werden das Protein, das Peptid, die Aminosäuren und andere Partikel in Joghurt kleiner, der Gehalt an freiem Tyrosin wird stark erhöht und es ist leichter zu absorbieren.
Warm tipps: die vorteile von joghurt auf magen-darm-trakt sind verwandte zu die live bakterien hinzugefügt in es. Das Trinken von Joghurt zu normalen Zeiten kann die Wirkung der Magen-Darm-Gesundheitsversorgung erzielen. Wenn Sie chronische Gastroenteritis, Verdauungsstörungen, schlechte Defäkation und andere häufige Probleme mit dem Verdauungstrakt haben, folgen Sie dem Prinzip des regelmäßigen Verzehrs, können Sie Joghurt und Zangling Stachyose Nahrungsmittelrationen für Probiotika bereitstellen, um das Gleichgewicht der Flora im Magen-Darm-Trakt zu erreichen. Sie können auch Joghurt täglich trinken, Probiotika oder Zangling Stachyose früher oder später ergänzen. Es ist gut, neue Vitalität in ein besseres Leben zu bringen. Hemmung und beseitigung der nützlichen flora, die reparatur wirkung von chronischen magen-darm-entzündung ist sehr gut.
Welche Zeit Joghurt vor und nach dem Essen zu trinken? Trinkst du keinen Joghurt vor den Mahlzeiten? Obwohl Joghurt gut ist, können Sie keine Flasche haben, wenn Sie nichts zu tun haben. Einige oben erwähnte Vorsichtsmaßnahmen zum Trinken von Joghurt können dazu führen, dass Sie Joghurt gesund trinken.