Der Sommer steht vor der Tür und es ist Zeit, über Outdoor-Aktivitäten nachzudenken. Eine Aktivität, die Team Seattle Yoga Nachrichten alles über diesen Sommer ist Stand-Up Paddleboarding (SUP) Yoga. Wir haben ein Seattle Yoga Meetup geplant am 30. Juli mit Carly Hayden und erraten, was? Wir werden Yoga auf einem SUP Paddleboard machen!
Carly wird dir Informationen geben, wie du dich auf deinen ersten SUP Yoga Kurs vorbereiten kannst. Sie fragen sich wahrscheinlich, was am wichtigsten ist – was Sie zum SUP Yoga anziehen sollen! Wir haben Ihre Garderobe Bedürfnisse für Sie in diesem Artikel abgedeckt.
Was ist Stand-Up Paddleboarding (SUP) Yoga?
Es scheint, dass es Stand-up-Paddeln in der einen oder anderen Form schon seit Tausenden von Jahren gibt. Stand-up Paddleboard (SUP), auf Hawaiianisch auch als hoe he’e nalu bekannt, ist eine Wasseraktivität, die in den Vereinigten Staaten schnell sehr beliebt wurde, als sie 2004 auf das Festland gebracht wurde. Aus Hawaii stammend, hat sich SUP wie plätschernde Wellen in Ozeanen, Flüssen und Seen auf der ganzen Welt verbreitet. Beim SUP müssen die Teilnehmer auf einem riesigen und schwimmfähigen Surfbrett stehen und mit einem einzigen Handpaddel rudern. Stellen Sie sich SUP als eine Kreuzung zwischen Kanufahren und Surfen vor, die eine gute Balance und Kernkraft erfordert. Yoga ist eine geübte Fähigkeit, die Balance, Flexibilität und Kernkraft kombiniert, während sich der Körper durch eine Kombination von Posen bewegt. Ausgehend von der Verwendung des Kerns wurden diese beiden Übungsformen kombiniert, um eine Aktivität zu schaffen, die den Kern und den Geist unter sonnigem Himmel auf wunderschönen Gewässern herausfordert.
Was soll ich zum SUP Yoga anziehen?
Überprüfen Sie in erster Linie das Wetter. Je nachdem, wie heiß oder kühl es ist, können Sie feststellen, wie Sie sich am besten für einen SUP-Yoga-Kurs eignen. Sie möchten, dass Ihr Outfit bequem und dennoch funktional ist. Sie werden sich beugen und dehnen, also haben Sie auf jeden Fall Kleidung, die Garderobenfehlfunktionssicher wäre.
#1 Badebekleidung
Viele SUP Yogis und Yoginis tragen beim Üben Badebekleidung. Für Frauen können Sie Bikinis und einteilige Badeanzüge tragen. Versuchen Sie, Badebekleidung zu finden, die Sie leicht an- und ausziehen können. Wenn Sie ein Bandeau tragen, tragen Sie auf jeden Fall das Halfterband, wenn es verfügbar ist. Das Biegen und Dehnen kann dazu führen, dass sich das Bandeau löst. Wir empfehlen, zu Hause einige nach unten gerichtete Hunde im Spiegel zu halten, um sicherzustellen, dass Ihre Komfort- und Bescheidenheitsbedürfnisse erfüllt werden. Denken Sie daran, Shorts oder einen Rock über Ihre Badebekleidung zu tragen. Für Männer – Boardshorts und Badehosen werden empfohlen.
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#2 Rash Guard
EIN rash guard, auch bekannt als rash weste oder rashie, ist eine art von wasser tragen. Es kann als athletisches Hemd aus einer Spandex-Nylon-Mischung beschrieben werden. Der Name Rash Guard weist auf ein Hemd hin, das den Träger vor Hautausschlägen schützt, die durch Abrieb oder Sonnenbrand durch längere Sonneneinstrahlung verursacht werden. Rash Guards gibt es in verschiedenen Ärmellängen (ärmellos, Flügelärmel, 3/4 Länge und voll) und einer Vielzahl von Farben. Einige Rash Guards haben auch volle und 1/2 Reißverschlüsse vorne.
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#3 Yoga Kleidung
Weil warum nicht? Wir tragen Yoga-Kleidung zu verschwitzten 90 + Grad-Klassen, was bedeutet, dass die Stücke definitiv im Wasser funktionieren würden. Tragen Sie trockene, feuchtigkeitstransportierende Kleidung, die bei Nässe nicht schwer wird und Sie nach unten zieht. Yoga kleidung getragen zu hot yoga ist perfekt für SUP yoga. Es gibt einige Yoga-Bekleidungsmarken, die Kleidung speziell für SUP-Yoga herstellen, wie Jala Clothing und Onzie.
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#4 Sonnenbrille
Sonnenschutz wird auch an bewölkten Tagen empfohlen. Sie benötigen nicht nur Sonnencreme, sondern auch einige kühle Farbtöne, um Ihre Augen vor der Sonne zu schützen. Überprüfen Sie Ihren Sommer-Sonnenbrillen-Vorrat und bringen Sie das Paar, das Ihnen nichts ausmacht, den Wassergöttern zu opfern, oder sichern Sie es sich mit einigen Brillenhaltern.
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# 5 Wassersichere Schuhe
Zum Durchqueren von heißem Asphalt, Schmutz, Kieselsteinen und Muscheln werden wassersichere Schuhe dringend empfohlen. Unsere bevorzugten wassersicheren Schuhe sind Flip-Flops, Wassersandalen und Aqua-Socken. Wir lieben Riemchensandalen, weil Sie Ihre Schuhe an das SUP-Board schnallen und verstauen können, bevor die Yogapraxis beginnt. Einfach peasy! Schauen Sie sich Marken wie Teva, Chaco und Luna Sandals aus Seattle an!
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Genau wie in einem Indoor-Yoga-Kurs möchten Sie, dass sich Ihre Kleidung bequem und befreiend anfühlt. Bereiten Sie sich auf Ihre Klasse vor und probieren Sie verschiedene Posen in verschiedenen Outfits aus, damit Sie weniger Zeit damit verbringen, sich von Modekatastrophen ablenken zu lassen und sich auf Ihren inneren Frieden zu konzentrieren.