Was ist besser: P90X oder P90X3? (& Wann P90X2 zu tun)

8 jahre nach P90X gestartet, Beachbody super trainer, Tony Horton, erstellt P90X3. Beide Programme konzentrieren sich auf Muskelverwirrung, um Ihren Körper zu raten und Ihnen maximale Ergebnisse in kürzerer Zeit zu liefern, aber P90X3 ist der ultimative Ausrede-Buster, weil es nur 30 Minuten pro Tag ist! Im Folgenden schauen wir uns an, welches Programm besser ist – P90X oder P90X3 – und wann Sie P90X2 machen sollten.

Welches ist das beste P90X oder P90X3?

Sowohl P90X als auch P90X3 sind gut konzipierte extreme Fitnessprogramme, die auf der modernen Wissenschaft basieren und Ihnen helfen, in nur 90 Tagen starke Veränderungen in Ihrem Körper zu erkennen. Vor diesem Hintergrund ist P90X3 das beste Programm, da es intensive Workouts bietet, mit denen Sie Gewicht verlieren und Muskelmasse aufbauen können, und es hilft auch bei Muskelelastizität, anaerobem Training, Muskeleffizienz, Flexibilität und Gleichgewicht.

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Wie lang sind P90X und P90X3 workouTs?

P90X Workouts dauern etwa 60-90 Minuten und beinhalten ein längeres Aufwärmen und Abkühlen. P90X3 Workouts sind intensiv von dem Moment an, in dem Sie spielen, mit kürzeren Aufwärmübungen, Pausen und Abkühlphasen, und sie sind 30 Minuten lang.

Welche Ausrüstung benötige ich?

Die einzige Ausrüstung, die für beide Programme benötigt wird, sind Hanteln oder Widerstandsbänder.Vielleicht möchten Sie aber auch eine Klimmzugstange, Matte und Power-Ständer.

P90X vs p90x3 Ergebnisse

Die Ergebnisse beider Programme sind beeindruckend und ungefähr gleich. Während P90X-Workouts etwa doppelt so lang sind, nutzt Tony jede einzelne Sekunde der kürzeren Workouts von P90X3 und fügt zusätzliche Trainingsmethoden hinzu, um Ihnen maximale Ergebnisse in der Hälfte der Zeit zu ermöglichen.

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P90X Ergebnisse

P90X3 Ergebnisse

Die Ergebnisse variieren je nach Ausgangspunkt, Zielen und Aufwand. Sehen Sie mehr P90X3 Ergebnisse

Ist P90X veraltet?

Seit seiner Einführung im Jahr 2005 ist P90X ein solides Fitnessprogramm für zu Hause geblieben. Es konzentriert sich auf Krafttraining, Muskelausdauer sowie Cardio durch Plyometrie und Beweglichkeitstraining. Beide Arten von Training sind sehr effektiv bei der Herstellung von starken Veränderungen im Körper!

Ist P90X oder P90X3 gut für Anfänger?

Sowohl P90X als auch P90X3 sind für fortgeschrittene bis Fortgeschrittene geeignet. Anfänger müssten die extremen Workouts ändern oder ein anderes Programm wie den 21-Tage-Fix auswählen.

Kann man noch P90X oder P90X3 DVDS kaufen?

Nein, sowohl P90X3 als auch P90X3 sind nur über den Streaming—Dienst von Beachbody – Beachbody on Demand – verfügbar.

Sie können eine Streaming-Mitgliedschaft oder ein Herausforderungspaket wählen, das Trainingsergänzungen enthält.

Was sehen Sie zuerst in der P90X-Serie?

Tony Horton hat P90, P90X, P90X2 und P90X3 erstellt; Sie müssen sie jedoch nicht in dieser Reihenfolge ausführen. P90 (Power 90) ist für Anfänger. P90X ist für Leute, die fit werden wollen und 60-90 Minuten pro Tag haben. P90X2 wurde für extreme Athletik und Kernkraft entwickelt, und P90X3 wurde für Menschen entwickelt, die ein komplettes Training in 30 Minuten pro Tag suchen.

TL; DR

Sowohl P90X als auch P90X3 sind extreme Fitnessprogramme, die entwickelt wurden, um Sie durch intensives Heimtraining in die beste Form zu bringen. Beide Workouts erfordern Hanteln oder Widerstandsbänder.Vielleicht möchten Sie auch eine Klimmzugstange, Matte und Power-Ständer.

Während P90X 60 Minuten lang ist, sahen die Leute das gleiche Niveau der Ergebnisse mit P90X3’s 30 Minuten Training. Dies liegt daran, dass Tony Horton die Zeit Ihrer Aufwärmübungen, Abkühlphasen und Pausen in P90X3 verkürzt hat. Beide Beachbody-Programme sind nur auf Beachbody on Demand verfügbar, und es gibt keine DVD-Option mehr.

Auch die Programme stehen für sich und sind nicht dazu gedacht, in chronologischer Reihenfolge durchgeführt zu werden. Sie können mit jedem der P90X-Programme beginnen.

Holen Sie sich die Streaming-Mitgliedschaft oder ein Challenge Pack, das Trainingsergänzungen enthält.

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