The stuff of Dreams: Die beste Kissenfüllung für jede Art von Schläfer

Sie denken vielleicht darüber nach, alte Kissen zugunsten neuer, komfortablerer Kissen wegzuwerfen. Sie wollen einfach nur etwas Passenderes, etwas Besseres für Ihren Nacken und Rücken insgesamt. Bei der Auswahl des perfekten Kissens müssen Sie jedoch viele Faktoren berücksichtigen. Sie haben vielleicht darüber nachgedacht, Kissenwürfel für Seitenschläfer zu bekommen, wenn dies schon immer Ihre bevorzugte Schlafposition war, und Sie wissen, dass etwas zu Weiches sonst zu einem erschwerenden steifen Nacken führen würde. Wenn Sie ein Magenschläfer sind, haben Sie vielleicht versucht, ohne Kissen zu schlafen – und dann schnell gemerkt, dass es nur Nacken und Rücken belastet. Möglicherweise haben Sie die Vorteile von Kniekissen untersucht, wenn Sie chronische Rückenschmerzen haben. Wenn Sie mit Kopfschmerzen oder Nacken- oder Rückenschmerzen aufwachen oder sich immer noch müde fühlen, wissen Sie genau wie jeder andere, dass Kissen keine Einheitsgröße sind. Es ist wichtig, das richtige Kissen zu wählen, das perfekt zu Ihren Bedürfnissen und Vorlieben passt.

Loft ist jedoch nicht der einzige Faktor, den Sie beim Kauf eines neuen Kissens berücksichtigen sollten. Das Material, mit dem das Kissen gefüllt wird, sollte genauso wichtig sein wie Größe und Form. Tatsächlich untersuchte ein Artikel der National Institutes of Health aus dem Jahr 2014 genau das und stellte fest, dass Kissenfüllung eine entscheidende Rolle für die Schlafqualität spielt. Aber bei so vielen Arten von Materialien, die zur Herstellung von Kissen verwendet werden, woher wissen Sie, welches für Sie das Richtige ist? Lass uns über das Füllen sprechen.

Daunenkissen

Daunen sind die weicheren Federn unter der obersten Federschicht eines Vogels und die klassische Kissenfüllung. Daunen sind unglaublich weich und flauschig und geben Ihnen das Gefühl, auf einer Wolke zu schlafen. Obwohl es das erste Material ist, an das man normalerweise denkt, wenn man an Kissenfüllung denkt, ist Daune nicht für jeden geeignet. Daunen eignen sich normalerweise am besten für Rücken- und Bauchschläfer, die ein weiches Kissen benötigen, das ihre Wirbelsäule in der richtigen Ausrichtung hält. Es ist jedoch nicht so toll für Seitenschläfer, die etwas mehr Loft und Festigkeit benötigen. Lass es uns brechen … runter.

Vorteile der Daunenfüllung

Bietet unübertroffene Weichheit. Daunen sind eines der bequemsten Materialien, weshalb sie in Matratzen, Kissen und Mänteln so beliebt sind.
Natürlich und nachhaltig. Daunen werden normalerweise ohne Chemikalien hergestellt. Stellen Sie einfach sicher, dass das Kissen, das Sie kaufen möchten, organisch und frei von Chemikalien ist.
Langlebig. Kümmere dich um dein Daunenkissen und es wird sich um dich kümmern. Bei richtiger DC können Daunenkissen etwa 15 Jahre halten.

Nachteile der Daunenfüllung

Teuer. Daunenkissen sind im Vergleich zu einigen anderen hergestellten Optionen teuer.
Zu weich? Bei Seitenschläfern mag die Weichheit zunächst angenehm sein, aber Sie können wund aufwachen oder eine Seite Ihres Halses einklemmen. Sie sollten nach einem Kissen mit einem festeren Material und höherem Loft suchen.
Es ist ein tierisches Produkt. Wenn Sie ein vegan-bewusster Käufer sind, ist Down wahrscheinlich nicht das Richtige für Sie.
Erfordert Flusen. Daunenkissen können im Laufe der Zeit flach werden und müssen manchmal neu geflustert werden. Auf der anderen Seite ist das Auffüllen eines Daunenkissens ein großartiger Stressabbau.
Schwer zu reinigen. Werfen Sie Ihr Daunenkissen in Ihre Waschmaschine zu Hause ist ein schneller Weg, um es zu ruinieren.
Schläft heiß. Daunen bieten nicht die Luftzirkulation, die einige andere Materialien bieten, so dass heiße Schläfer nachts möglicherweise zu warm werden.

Federkissen

Die erste Frage, die die meisten Leute haben, wenn sie Federkissen erforschen: Was ist der Unterschied zwischen Feder und unten? Die Antwort ist Anatomie: unten ist die weichere Schicht unter der Oberseite, und Feder ist das Material aus den Flügel- und Rückenfedern des Vogels. Es mag nicht so aussehen, aber das ist ein wichtiger Unterschied. Leider (für Ihren Geldbeutel) schlagen die meisten Experten vor, dass Federkissen in der Theorie besser sind als in der Praxis, und empfehlen, das zusätzliche Geld auf Daunenkissen fallen zu lassen, anstatt zu versuchen, Federn zu sparen.

Vorteile der Federfüllung

Weniger teuer. Wenn Sie die Vorteile von Daunenkissen mögen, aber durch den Preis ausgeschaltet sind, werfen Sie einen Blick auf Federkissen.
Fester als unten. Wie die weichheit von unten aber wollen etwas fester? Feder ist die festere, oberste Schicht von Federn auf dem Vogel, so dass Federkissen Festigkeit bieten, die Daunenkissen fehlen.

Nachteile der Federfüllung

Stößt mich etwas an? Im Gegensatz zu Daunen enthält Feder Federkiele, und es ist nicht ungewöhnlich, dass einzelne Federn aus den Kissen in Sie eindringen. Die meisten Menschen ziehen es vor, mitten in der Nacht nicht durch Kitzeln und Kratzen am Hals geweckt zu werden.
Es dauert nicht lange. Feder hält nicht ganz wie unten, so dass Sie nicht so viele Jahre davon bekommen – auch mit der richtigen TLC. Das bedeutet, dass Sie auf lange Sicht möglicherweise mehr für Federkissen ausgeben, als wenn Sie ursprünglich ein Daunenkissen gekauft hätten.
Nicht Maschinenwäsche freundlich. Federkissen ähneln Daunenkissen in dem Sinne, dass sie schwer zu reinigen sind und nicht in die Waschmaschine geworfen werden können.
Schläft heiß. Ähnlich wie Daunenkissen sind Federkissen nicht atmungsaktiv und können Sie im Schlaf wärmen.

Latexkissen

Latex macht eine große Füllung für Kissen für eine Vielzahl von Gründen, aber vielleicht einer der besten Gründe ist, dass sie für weniger Rückenschmerzen als andere Materialien verantwortlich sind. Latex ist federnd, aber fest und eignet sich hervorragend für Seitenschläfer, da es selbst für den schwersten und breitschultrigsten Schläfer fest bleibt.

Vorteile der Latexfüllung

Behält seine Form. Seitenschläfer, die ihr Kissen oft in zwei Hälften falten, müssen dies nicht mit Latexkissen tun. Latexkissen haben oft einen hohen Dachboden, und Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass sie beim Hinlegen einstürzen.
Unübertroffene Festigkeit. Bauch- und Rückenschläfer passen auf, aber diese Kissen sind fest und passen sich dennoch Kopf und Nacken an. Wenn Sie ein Bauch- oder Rückenschläfer sind, der das Gefühl von Latexkissen liebt, stellen Sie sicher, dass Sie eines mit einem sehr niedrigen Loft bekommen.
Reduzieren hals und zurück steifigkeit und schmerzen. Während wir uns alle gerne im Bett wiegen, hatten unsere Jäger-Sammler-Vorfahren Recht: Je fester und härter das Material ist, auf dem wir schlafen, desto besser für unseren Körper. Zum Glück fühlt sich Latex nicht ganz so hart an wie der Boden, auf dem unsere Vorfahren geschlafen haben.
Es schläft kühl. Latex hält keine Wärme, so dass Sie das Gefühl haben, die ganze Nacht auf der kühlen Seite des Kissens zu schlafen. Schläfer, die nachts heiß werden, werden es lieben, auf Latex zu schlafen.

Nachteile der Latexfüllung

Es kann für einige Schläfer zu fest sein. Latex ist fest, aber federnd, was es für viele Schläfer sehr bequem macht. Für Schläfer, die in ihr Kissen sinken wollen, wird Latex zu hart sein.
Was ist das für ein Geruch? Es könnte dein Latexkissen sein. Latex kann einen chemischen Geruch haben, wenn Sie es zum ersten Mal aus der Schachtel nehmen, also müssen Sie es für ein paar Tage auslüften lassen. Der Geruch wird jedoch verschwinden – seien Sie einfach geduldig.
Es ist ein häufiges Allergen. Latex ist ein ziemlich häufiges Allergen. Wenn Sie in der Vergangenheit Nebenwirkungen auf Latex hatten, überspringen Sie dieses Kissen. Anaphylaktischer Schock mischt sich nicht gut mit gutem Schlaf.

Memory Foam Kissen

Die Vorteile von Memory Foam sind bemerkenswert und zahlreich, dass es das Kissenspiel komplett verändert hat. Wenn wir an Memory-Schaum denken, denken wir an diese perfekt gepflegte Hand, die in die Matratze drückt, und dann springt die Matratze langsam in ihre ursprüngliche Form zurück. Oder vielleicht eine Person, die auf eine saubere, weiße Matratze springt und ein Glas Wein aufrecht und unbeweglich auf der anderen Seite steht. Während diese Beispiele hyperbolisch sind (wer lässt ein Glas Rotwein auf einer Matratze? Ich meine, ehrlich?), ist Gedächtnisschaum ein hübsches wunderbares Material für Matratzen und Kissen gleichermaßen.

Vorteile von Memory Foam

Perfekte Mischung aus Weichheit und Festigkeit. Memory Foam bildet sich an Kopf und Hals, verliert aber nicht seine Form.
Kann entlasten schnarchen. Da Memory-Schaum Kopf und Hals in einer Linie mit der Wirbelsäule hält, bleiben die Atemwege offen und das Schnarchen wird eingedämmt.
Hypoallergen. Wenn Sie Latex lieben, aber eine Latexallergie haben, kann Memory-Schaum eine gute Alternative sein.
Behält seine Form. Sie könnten feststellen, dass Sie im Laufe der Nacht durch das Kissen sinken – nicht durch Memory-Schaum.

Nachteile von Memory Foam

Mangelnde Atmungsaktivität. Memory-Schaum kann heiß schlafen, weil er keine gute Luftzirkulation bietet. Heiße Schläfer sollten dies berücksichtigen, wenn sie Memory-Foam-Kissen betrachten. Wenn Sie jedoch auf Memory-Schaum eingestellt sind, aber heiß schlafen, gibt es Optionen, die auf Sie zugeschnitten sind.
Stinkend. Wie Latex kann Frisch-aus-der-Box-Memory-Schaum wie Chemikalien riechen und muss für ein paar Tage auslüften. Du willst deinen Kopf nicht auf ein Kissen legen, das riecht, oder?
Teuer. Memory-Schaum ist teurer als einige andere Optionen, obwohl es auch einige gute Möglichkeiten für Schläfer mit kleinem Budget gibt.
Schwer. Memory-Schaum kann ziemlich schwer sein, und wenn Sie um 3 Uhr morgens halb schlafen und versuchen, das Kissen anzupassen, kann das ärgerlich werden.

Kissen aus Polyesterfaserfüllung

Polyester Fiberfill ist auch unter dem Markennamen Poly-Fil bekannt. Sie sind wahrscheinlich mit Polyesterfaserfüllung vertraut, da sie häufig in Puppen, Stofftieren und Kunsthandwerk verwendet wird. Sie müssen sich fragen — möchten Sie das Gefühl haben, auf einem Ihrer Kinderspielzeuge zu schlafen? Die Antwort für einige von uns ist wahrscheinlich … vielleicht ja.

Vorteile von Polyester Fiberfill

Am billigsten da draußen. Polyester Fiberfill ist eines der billigsten Materialien, die Sie in einem Kissen bekommen können. In der Tat können Sie einen 32-Unzen-Beutel Poly-Fil von Ihrem lokalen JoAnn Fabric abholen.
Sehr leicht.
Ja, Sie können es in die Wäsche werfen. Wenn Sie nach einem leicht zu reinigenden und zu pflegenden Kissen suchen, sind Polyester Fiberfill Kissen die endgültige Wahl.

Nachteile von Polyester Fiberfill

Es fühlt sich billig an. Polyester Fiberfill ist billig und fühlt sich auch so an.
Klumpig. Polyesterfaserfüllung verklumpt, und Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass sich in Ihrem Kissen Knoten sammeln, die Nackenschmerzen verursachen können, wenn Sie das Kissen nicht erneut flusen und neu einstellen.
Kurze Lebensdauer. Dieses Material ist nicht von hoher Qualität, und seine Lebensdauer ist ein Beweis dafür.
Schläft heiß.
Hergestellt mit Chemikalien. Da Polyester Fiberfill mit vielen verschiedenen Chemikalien hergestellt wird, müssen Sie während des Kaufvorgangs sicherstellen, dass Ihr Polyester Fiberfill-Kissen jede Nacht sicher zum Schlafen ist. Das Letzte, was Sie tun möchten, ist, jede Nacht acht Stunden lang schädliche Chemikalien einzuatmen.

Buchweizen-Rumpfkissen

Wenn Sie mit dieser Art von Kissen nicht vertraut sind, mag es zunächst seltsam klingen. Aber Buchweizen Rumpf ist ein beliebtes Füllmaterial für Kissen, und das aus gutem Grund. Buchweizenrumpf wird durch Entfernen der Schale des Buchweizensamens hergestellt. Um die Verwendung für Kissen sicher zu machen, wird der Buchweizenrumpf gereinigt und Schmutz entfernt. Diese Kissen sind ideal für Seitenschläfer und Rückenschläfer, aber in der Regel zu fest für Magenschläfer.

Vorteile von Buchweizenrumpfkissen

Sehr unterstützend. Buchweizen Rumpf ist weich, aber es ist immer noch aus einem Samen abgeleitet, so ist es fest und unterstützend, um Ihre Wirbelsäule in Ausrichtung zu halten und Ihre Schmerzen zu lindern.
Schläft kühl. Es macht Sinn: Der Rumpf speichert keine Wärme und ist hoch atmungsaktiv, sodass heiße Schläfer davon profitieren.
Langlebig.
Verstellbarer Dachboden. Buchweizenrumpf ist anpassbarer und verstellbarer als jedes andere Kissen. Wenn es zu fest ist, können Sie einfach einige der Buchweizenschalen entfernen. Wenn es zu weich ist, kann Buchweizenrumpf leicht bei Amazon und über andere Einzelhändler gekauft werden.
Natürlich. Es wird aus einem Samen hergestellt; Sie bekommen nicht wirklich nachhaltiger oder natürlicher als das.

Nachteile von Buchweizenrumpfkissen

Teuer. Buchweizenkissen können teuer sein, aber Sie können sich ruhig ausruhen, wenn Sie wissen, dass Sie ein Qualitätskissen kaufen.
Der Rumpf ist laut. Buchweizenrumpfkissen stammen aus einem Samen und können ein leises Rauschen oder Rascheln verursachen, wenn Sie das Kissen nachts bewegen oder einstellen.
Schwer. Das Gewicht von Buchweizenrumpfkissen hängt davon ab, wie fest und dicht Sie Ihre Kissen bevorzugen, aber selbst die dünnsten Buchweizenkissen sind kräftig.

Mikroperlenfaserkissen

Microbeads sind umstritten, und das zu Recht. Vor ein paar Jahren haben Sie wahrscheinlich Mikroperlen in allen Arten von Badezimmerprodukten gesehen; Ihre Handseife, Körperwäsche, Gesichtswäsche. Es war wie Glitzer; es war überall. Die Mikrokügelchen waren nicht biologisch abbaubar, so dass der Microbead-Free Waters Act von 2015 ihrer Verwendung in Abspülprodukten auf Bundesebene ein Ende setzte, obwohl einige Staaten biologisch abbaubare Mikrokügelchen zulassen. Sie finden jedoch immer noch Mikroperlen in Kissen, Sitzsäcken und Spielzeug, und das Material wird für den Komfort akzeptiert, den es bietet.

Vorteile von microbead faser kissen

Entsprechen die kopf und hals. Diese Kissen sind bequem, weil sie sich an Ihren Körper anpassen.
Ruhig schlafen. Wie bei anderen Kissen, die aus einem kleinen Material bestehen, bietet es ein hohes Maß an Atmungsaktivität und hält Sie nachts kühl.
Leicht. Microbead Kissen sind ideal für Reisen. Viele Reisekissen verwenden aus diesem Grund Mikroperlen.

Nachteile von Mikroperlenfaserkissen

Kann klumpig sein. Perlen können sich verklumpen, und Sie können feststellen, dass Sie das Kissen greifen und es mitten in der Nacht wild schütteln, um die Perlen im Kissen neu zu verteilen.
Einige sind nicht umweltfreundlich. Mikroperlen haben einen schlechten Ruf, weil sie winzige Plastikstücke sind. Einige Mikroperlen sind nicht biologisch abbaubar, was bedeutet, dass Teile Ihres Kissens sogar Sie überleben können. Stellen Sie sicher, dass Ihr Mikroperlenkissen mit biologisch abbaubaren Mikroperlen gefüllt ist.
Stinkend. Mikroperlenfaserkissen haben zunächst einen gewissen Grad an Ausgasung. Werfen Sie es vor dem Gebrauch einige Tage auf die Terrasse.
Kurze Lebensdauer. Microbeads glätten sich mit viel Gebrauch, so dass Sie bald auf einem flachen Blatt Plastikkreise schlafen können.

Nachdem Sie endlich das perfekte Kissen ausgewählt haben, das zu Ihrer bevorzugten Schlafposition und Ihren Bedürfnissen passt und diese unterstützt, ist es wichtig, Ihre Kissen flauschig, frisch und sauber zu halten, damit Sie die beste Schlafqualität haben.

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