Sie begann

Zwei Babys sind besser als eines. Einige Paare stimmen dieser Aussage zu, andere nicht. In jedem Fall bringt ein Baby nicht nur schlaflose Nächte und schmutzige Windeln, sondern auch so viele Segnungen und Freude in Ihr Leben. Und wenn Sie der Ansicht sind, dass Zwillingsbabys doppelt so viel Segen und Freude bringen, versuchen Sie möglicherweise, Zwillinge zu empfangen. Der Versuch, Zwillinge zu empfangen, ist wie Glücksspiel.

Sie versuchen, das Beste aus der Methode herauszuholen, mit der Sie sich wohl fühlen, um die Chancen auf Zwillinge zu gewinnen. Vom Versuch, mehr über Ihre Familiengeschichte zu erfahren, über Fruchtbarkeitsmedikamente bis hin zu IVF, wenn Sie es sich leisten können. Diese Methoden erhöhen Ihre Chancen, Zwillinge zu bekommen.

Die Diät, die hilft, Zwillingsschwangerschaft zu begreifen

Aber was ist mit Essen? Gibt es bestimmte Lebensmittel, die Sie essen können, die Ihnen helfen könnten, Zwillinge zu empfangen? Ja, die gibt es. Essen ist der natürlichste Weg, Zwillinge zu empfangen. Indem Sie die folgenden Lebensmittel hinzufügen und einige Änderungen in Ihrer Ernährung vornehmen, können Sie erfolgreich sein und Zwillinge empfangen!

• Obst und Gemüse

Eine frische Schüssel mit Obst und Gemüse ist der Schlüssel zu jeder gesunden Ernährung, aber Studien zeigen, dass Frauen, die eine hohe Zufuhr von Vitaminen aus frischem Obst und Gemüse haben, tendenziell höhere Chancen haben, Zwillinge zu bekommen. Früchte wie Bananen, Äpfel und Kiwis und Gemüse wie Karotten, Brokkoli und Rosenkohl.

• Sonnenblumenkerne

So seltsam dieses Essen auch erscheint, Frauen, die Zwillingsschwangerschaften hatten, schwören auf dieses Superfood. Sonnenblumenkerne sind im Allgemeinen ein gesunder Snack. Sie sind vollgepackt mit Vitamin B6, das die Knochen stärkt und Ermüdungserscheinungen während der Schwangerschaft reduziert. Obwohl es nicht viele Beweise für dieses Essen gibt. Viele Wissenschaftler sind sich einig, dass der Verzehr von Sonnenblumenkernen die Wahrscheinlichkeit von Zwillingen erhöhen kann und für schwangere Frauen gut ist, unabhängig von der Anzahl der Babys, die sie gezeugt hat.

• Fleisch

Dies ist eine schlechte Nachricht für Sie, wenn Sie Veganer sind. Einige Studien zeigen, dass der Verzehr von Fleisch Nährstoffe liefert, die Ihre Chancen erhöhen können, mit Zwillingen schwanger zu werden. Wenn Sie also Veganer sind, haben Sie möglicherweise weniger Chancen, mit Zwillingen schwanger zu werden. Obwohl keine Sorge! Es gibt viele andere vegan-freundliche Lebensmittel, die Sie konsumieren und in Ihre Ernährung aufnehmen können, um Ihre Chancen zu erhöhen.

• Milchprodukte

Schlechte Nachrichten für laktoseintolerante Frauen oder Frauen, die weniger Milchprodukte konsumieren. Eine Studie von Gary Steinman aus dem Jahr 2006 zeigte, dass Frauen, die gerne mehrere Milchprodukte essen, fünfmal häufiger Zwillinge haben. Dies könnte auf die in der Milch vorhandenen Wachstumshormone zurückzuführen sein, die durch die Verwendung von Hormonen des Insulinwachstumsfaktors (IGF) bei Kühen verursacht werden, die bei Frauen einen übermäßigen Eisprung verursachen. Wenn eine Frau also eine größere Menge Milchprodukte konsumiert, neigt sie dazu, während des Eisprungs mehr als ein Ei freizusetzen, was ihre Chancen erhöht, nicht identische Zwillinge zu zeugen.

• Folsäure

Die häufigste Ergänzung, die alle Ärzte Frauen empfehlen, während der Schwangerschaft zu kommen, um Geburtsfehler bei Babys zu vermeiden. Wenn Sie jedoch Zwillinge bekommen möchten, können Sie vorher mit Folsäurepräparaten beginnen und die Aufnahme von folsäurereichen Lebensmitteln erhöhen. Dieses Lebensmittel enthält hauptsächlich grünes Blattgemüse wie Spargel, Spinat, Brokkoli und Avocado. Wissenschaftler haben einen Zusammenhang zwischen Folsäure und erhöhten Chancen auf Zwillinge gefunden. Daher wird empfohlen, Folsäure gemäß den Empfehlungen Ihres Arztes einzukaufen.

• Yamswurzeln

Yamswurzeln sind eine ausgezeichnete Nahrung, um die Funktion und Gesundheit der Eierstöcke zu erhalten, da sie reich an Phytoöstrogenen und Progesteron sind. Sowohl das Hormon als auch die Chemikalie erhöhen die Wahrscheinlichkeit eines Hyper-Eisprungs. Daher ist es keine Überraschung, dass dieses Essen Ihre Chancen auf Zwillinge verbessert. Dies wird durch eine in Afrika beobachtete Studie gestützt. Frauen in Afrika ernähren sich reich an Yamswurzeln und haben daher höhere Zwillingsschwangerschaften als der gesamte globale Durchschnitt.

• Maca-Wurzel

Die meisten von Ihnen haben vielleicht noch nichts von Maca-Wurzel gehört. Maca-Wurzel unterstützt die Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen, die an leichter Unfruchtbarkeit leiden. Die Erhöhung der Maca-Nahrung in Ihrer Ernährung verbessert nicht nur Ihre Chancen auf Zwillinge, sondern steigert auch Ihre Libido und Spermienzahl. Dennoch ist es am besten zu erwähnen, dass es keine ausreichenden Beweise für die Maca-Wurzel gibt.

• Komplexe Kohlenhydrate

Eine Diät, die einen hohen Verbrauch an Getreide, Bohnen und Hülsenfrüchten enthält, ist eine hochkomplexe Kohlenhydratdiät. Diese Diät hilft Ihnen, Zwillinge zu empfangen, da sie Ihren Körper mit den notwendigen Ballaststoffen aus Vitamin B und Folsäure versorgt. Alle diese Nährstoffe unterstützen die Fruchtbarkeit und den Eisprung. Daher erhöht es Ihre Chancen, Zwillinge zu bekommen. Darüber hinaus verringern alle diese Nährstoffe auch das Risiko von Geburtsfehlern bei Babys.

Das Endergebnis …

Zusammen mit anderen natürlichen Faktoren wie Gewicht, Alter, ethnischer Zugehörigkeit und künstlichen Methoden wie IVF und Fruchtbarkeitsmedikamenten hilft Ihnen das oben erwähnte Essen auch bei der Empfängnis von Zwillingen. Aber egal, ob Sie Zwillinge gezeugt haben oder nicht, die oben genannten Lebensmittel statten Ihren Körper mit allen notwendigen Vitaminen und Nährstoffen aus, die er benötigt, um Sie und die Babys (oder das Baby) gesund zu halten.

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